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🎀VLOG FESTA COMPLETA||🎂ANIVERSÁRIO SIMPLES E LINDO|❤️FIZEMOS TUDO EM CASA E SAIU PERFEITO| iedaAlves

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🏡 Tuor Pela Minha Casinha 💕Ieda Alves #tuorpelaminhacasa #casapequena

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ROTINA DE DONA DE CASA 🏠|| Por Ieda alves💝

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ARRUME-SE COMIGO PARA UMA FESTA.🎀|Vlog se arrume comigo por Ieda alves|

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Festa De Aniversário Lindo E Fofo 🎂 Tema moana baby 🥳 3 anos da princesa Fátima Cecília 💕 Foi lindo!

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AGACHAMENTO COM SOBRECARGA #iedaalves #shortviral #treinoedieta #treinoemcasa #diariodedieta

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DANÇA TAMBÉM FAZ PARTE DO TREINO #iedaalves #treinoedieta #shortviral #exercicioemcasa #exercitese

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AQUECIMENTO PRÉ TREINO #iedaalves #treinoedieta #shortviral #pulandocorda #cardiofitness #cardio

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AQUECIMENTO PRÉ TREINO #iedaalves #treinoedieta #shortviral #pulandocorda #cardiofitness #cardio

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CRUCIFIXO COM CARGA #iedaalves #treinoedieta #shortviral #crucifixocomcarga #treinodesuperiores

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ABDUÇÃO DE QUADRIL #abduçãodequadril #iedaalves #treinoedieta #shortviral #comoemagreceremcasa

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CUIDANDO DO LAR COM AMOR |dona de casa com amor,Ieda Alves,Rotina do lar,rotina real|vlog rotina|

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Dançar também faz parte do treino #iedaalves #treinoedieta #shortviral #exercicioemcasa #hit #dieta

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AQUECIMENTO PRÉ TREINO #iedaalves #treinoedieta #shortviral #treinoemcasa #exercicioemcasa

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AGACHAMENTO COM SOBRECARGA #iedaalves #shortviral #treinoedieta #treinoemcasa #diariodedieta

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AGACHAMENTO COM SOBRECARGA #iedaalves #shortviral #treinoedieta #treinoemcasa #diariodedieta

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ROSCA DIRETA #iedaalves #treinoedieta #shortviral #comoemagreceremcasa #treinofeminino

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AGACHAMENTO COM SOBRECARGA #iedaalves #shortviral #treinoedieta #treinoemcasa #diariodedieta

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TREINO INTENSO #iedaalves #treinoedieta #shortviral #treinoemcasa #abdomen #cardiofitness #dieta

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ABDUÇÃO DE QUADRIL #abduçãodequadril #iedaalves #treinoedieta #shortviral #comoemagreceremcasa

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PRANCHA ABDOMINAL #iedaalves #treinoedieta #comoemagreceremcasa #shortviral #abdominal #academia

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AGACHAMENTO COM SOBRECARGA #iedaalves #treinoedieta #comoemagreceremcasa #shortviral #agachamento

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ABDUÇÃO DE QUADRIL #abduçãodequadril #iedaalves #treinoedieta #shortviral #comoemagreceremcasa

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CARDÍO FITNESS #iedaalves #treinoedieta #shortviral #pulandocorda #cardiofitness #vaiprofycaramba

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AFUNDO COM SOBRECARGA #iedaalves #shortviral #treinoedieta #treinoemcasa #diariodedieta

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AFUNDO COM SOBRECARGA #iedaalves #shortviral #treinoedieta #treinoemcasa #diariodedieta

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AFUNDO COM SOBRECARGA #iedaalves #shortviral #treinoedieta #treinoemcasa #diariodedieta

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STIFF COM SOBRECARGA #iedaalves #treinoedieta #comoemagreceremcasa #shortviral #stiff

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BÍCEPS 💪 #biceps #iedaalves #treinoedieta #shortviral #treinoemcasa #diariodedieta

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STIFF COM SOBRECARGA #iedaalves #treinoedieta #comoemagreceremcasa #shortviral #stiff

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