Power Clean 1 Year Progression

Ryan Long nhảy cao hơn Ronaldo 😳 Khỏi Cãi - Mức bật tại chỗ ko dùng tay 75 và 44cm #batcao #cr7

Bật cao , nhảy xa

Tôi đã mạnh hơn Larry Wheels trong 0,5s như thế nào 😂😂😂 #ryanlongfitness #batcao #batxa #fitness

Rất khó khi Ôm Vậy Nặng 20kg nhảy cách đất 80cm😵‍💫😵‍💫 #ryanlongfitness #fitness #batcao #batxa

Đỉnh cao khi THIỀN TÂM TRÍ và TẬP TRUNG SỨC MẠNH cùng một lúc 😎 #ryanlongfitness #batcao #boxjump

Đầu chạm 3m😱😱 NHẢY CAO tập chăm chỉ #ryanlongfitness #fitness #giamcan #tăngchiềucao #batcao

Lại phá PR, cao hơn nóc xe hơi 4 chỗ 🤩😎 #boxjump #ryanlongfitness #batcao #tăngchiềucao #bongro

Who jumps higher? Bạn thuộc phong cách NHẢY CAO nào #ryanlongfitness #dunk #jumpingjacks #batcao

Quem são os pets do Superman e Batman? #ace #krypto #batcao #supercao #superpets

3 cách tính SỨC BẬT dân block, spike, dunk cần biết🏀🏐 #batcao #bongro #bongchuyen #ryanlongfitness

2 bước 6 MÉT là ước mơ của các bạn thi năng khiếu ĐHTDTT - Cố gắng tập nào🤩 #batcao #nhayxa #batxa

LỊCH TẬP DUNK 🏀🏐 FREE 10 bài - luyện khi nào thành thì thôi #ryanlongfitness #dunk #bongro #batcao

Top 5 câu hỏi nhiều nhất về TĂNG CHIỀU CAO #ryanlongfitness #fitness #tăngchiềucao #batcao #fitness

Bật như LÒ XO cho ⚽️🏀🏐🏸 khi nào thì tập ISOMETRIC, khi nào tập BẬT SPEED #ryanlongfitness #batcao

Tập vertical jumpchuẩn NFL, NBA COMBINE🏈🏀 🥵mệt ơi là mệt #ryanlongfitness #verticaljump #batcao

Úp rổ 🏀10 sân từ trưa đến chiều nó MỆT DÃ MAN 🤣🤣 1400 calo🔥 #dunk #basketball #batcao #ryanlong

Đà của VĐV bật cao cứ ngỡ là bay #shots #batcao

Kỷ lục Bật Cao Nhất Việt Nam🇻🇳Ngồi Nhảy Lên Hộp 1m45 3 lần liên tiếp dưới 15 giây 🤯🤯🤯 #batcao

Tháo 10kg GIÁP TẠ tăng ngay 16cm độ CAO - cách tập của Songoku #ryanlongfitness #batcao #nhaycao

DC LIGA DOS SUPERPETS - 5 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER (SEM SPOILERS) | OHOMEMMORCEGO

tái hiện Logo Jumpman Air Jordan🤩🏀 #ryanlongfitness #airjordan #jumpman #batcao #batxa #fitness

Trò này hồi dưới 18+, 28+, 35+ mình hổng có chơi nổi 😂😂😂 #ryanlongfitness #fitness #batcao #batxa

Vẫn còn cách KỶ LỤC THẾ GIỚI tận 7 inch 😵‍💫#boxjump #ryanlongfitness #worldrecord #batcao #fitness

Nó cao 1m57, Bạn cần cao và chân MẠNH BAO NHIÊU để nhảy lên nó #ryanlongfitness #batcao #fitness

Các bài tập giúp bạn bật cao trong bóng chuyền

Sẽ có đứa vào bảo có dây kéo tao bay hơn thế này cũng đc cho coi 🤣#ryanlongfitness #batcao #fitness

Bạn nhảy cao bao nhiêu - nằm trong top SỨC BẬT bao nhiêu 😱 #ryanlongfitness #fitness #dunk #batcao

Cùng xem trình độ ĐỈNH THÁP SỨC BẬT SO TÀI 🇻🇳&🇰🇷 power cấp độ olympic😎 #batcao #boxjump #power

CHU KỲ và lượng bật cao DUNK🏀🏐 cần đạt ở các bài nhảy khác #ryanlongfitness #dunk #bongro #batcao

Đẳng cấp tập chuyên nghiệp🤩 SSC dưới 0.20s 😱 #ryanlongfitness #fitness #batcao #speed

Kỷ lục BƯỚC TỪ GHẾ XUỐNG NHẢY THẲNG ĐỨNG cao hơn đầu chiếc xe máy 😱😱😱 #ryanlongfitness #batcao

Tập BAY 🪽🪽4 x 5 trong 10 phút nha #ryanlongfitness #verticaljump #giamcan #giammobung #batcao

73kg làm xiếc với trọng lực trái đất😵‍💫 #ryanlongfitness #gym #batcao #fitness #verticaljump

Anh ơi 1m80 bao nhiêu kg thì bật được 3m10🤔🏀🏐 #tăngchiềucao #ryanlongfitness #batcao #bongchuyen

Kinh nghiệm bật cao hơn từ người bật cao nhất Việt Nam chỉ cho bạn 😎😎 #ryanlongfitness #batcao