Alex Levand

20 MIN FULL BODY - ENTRAÎNEMENT COMPLET SANS MATÉRIEL, À LA MAISON

16 MIN HIIT pour PERDRE DU VENTRE (SANS MATÉRIEL!)

Répéter 1000 fois ce coup #alexlevand

PECS CHALLENGE 100 REPS - TRY TO GO ALL THE WAY! (Just 1 exercise WITHOUT EQUIPMENT)

Avoir des ABDOS SANS S’ÉPUISER : le Quantum Shred 💪🌀

Résultat du QUENTUM SHRED (sèche quantique 💪🌀)

GET A FLAT STOMACH IN 7 MIN - QUICK ABS WORKOUT WITHOUT EQUIPMENT

DEBUNKER Je mets les points sur les i #meditationmagnetique

Debunkage☝️la VÉRITÉ VOIT LE JOUR #meditationmagnetique

FULL BODY SEANCE COMPLETE 20 MIN ! SANS IMPACT ✅ (SANS SAUT)

#challenge Pompe Goku REVIVAL (Renaissance de Goku🌟🐉)

Tu sens ? Le Ki s’intensifie 🔥

-18kg en 6 mois 🚀 je te coache sur alexlevand.com #alexlevand #musculation #training #workout

MY INTENSE HIIT ABS ROUTINE burn 1000 KCAL in 20 MIN 🔥

Le Stomach Vacuum - Technique sous-cotée pour des Abdos Visibles

Premier Mouvement 🌀 Tourbillon de Poussière | Aérokinésie #demonslayer

#challenge Preuve qu’Être ATHLÉTIQUE = Meilleure ENDURANCE 💨🔥

TA NOUVELLE ROUTINE ABDOS (5 MIN) - Pour un ventre plat et gainé. FAIS LA🔥

Comment Perdre du Gras 3x plus vite ?

Aïe aïe aïe ça critique fort 💪 ! #coach #AlexLevand #musculation #énergie

J’ai été programmé pour la défaite 📉 mais j’ai réécrit mon destin 📈 #miraiAlex

56 ans - Mc Jean Gab’1 Dopé ? #musculation #alexlevand #workout #training #teamlevand #dopage

7 MIN DE FLOW TRAINING POUR SE SENTIR MIEUX (Mike Chang)

HIIT BRÛLE GRAISSE VENTRE 🔥 - 10 MIN SANS MATÉRIEL

le programme IDÉAL pour avoir le même corps que moi ! 💪🐲 #belikealexlevand

J’ai failli craquer…🍕mais j’ai tenu 133h à jeun 🕦

6 MIN LEGS / THIGHS / GLUTES WITHOUT EQUIPMENT - SHORT BUT VERY INTENSE!

ASMR GAINAGE - VISIBLE ABS and FLAT STOMACH

FAIRE GROSSIR TES PECS avec SEULEMENT 1 POMPE❗️CHALLENGE POMPE DE L'INFINI ♾

Voilà ce qui se passera si tu finis ta musculation par du cardio.

Comment perdre du gras RAPIDEMENT après les fêtes?

24 MIN POUR FAIRE FONDRE LA GRAISSE ABDOMINALE (poignées d’amour!)

Tu n’es pas fou, tu deviens plus conscient → lis ma description

❌ Tu as tout à PERDRE si tu ne tentes pas… #alexlevand #musculation #training

C’est loin d’être parfait…mais c’est fait ✅ 🔥