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Invidious

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자존감이 바닥났던 엄마, 하루 10분 루틴으로 완.전.히 달라졌어요 (feat. 기분이 태도가 되지 말자) [댓브오 D+125]

케다맘tv

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하루 10분 당신의 관절을 지키는 루틴

마음백업

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하루 10분만 하면 몸이 달라지는 루틴 #하루10분루틴 #건강습관 #꾸준함의힘

인생의한줄

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치매예방 핵심 5, 하루 10분 루틴 #치매예방 #하루10분루틴 #건강습관 #시니어헬퍼#건강한중년

시니어헬퍼

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이 10분이 당신의 인생을 바꿉니다

시니어 슬기톡 - 저와 항상 함께해요.

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물 많이 마셔도 피곤한 이유는? 정답 끝에 공개 #건강루틴 #100세건강 #물마시는법 #근력운동 #하루10분루틴 #건강습관 #노년건강

팔팔백세 다시청춘

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하루 10분이면 혈관이 열립니다💓 당신의 심장은 아직 회복할 수 있습니다

실버로드

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[생활정보:하루루틴]꽃중년의 활력을 되찾는 하루 10분 루틴: 건강과 긍정적인 삶의 비결#오디오북#삶의 지혜#건강#운동#5분#10분#만들어가는세상

만들어가는세상

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빠진 근육 살아나는 "하루 10분 루틴" #건강상식 #중년운동 #시니어건강

건강온도계

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[관절건강]하루 10분, 관절을 지키는 실전 루틴#관절스트레칭 #중년건강루틴 #하루10분루틴 #무릎통증예방 #어깨스트레칭 #손목건강 #건강한습관 #관절운동 #스트레칭루틴

건강과행복

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만보 걷기보다 강한 의자 10번 루틴 #건강루틴 #100세건강 #물마시는법 #근력운동 #약과음식 #외로움치유 #하루10분루틴 #건강습관 #노년건강

팔팔백세 다시청춘

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행복해지고 싶다면? 이 10가지만 기억하세요

Love For World

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“하루 10분, 인생이 바뀌기 시작했다”🏷️ #하루10분루틴 #자기계발 #퇴근후루틴 #직장인자기관리 #동기부여영상 #1분쇼츠 #나를바꾸는습관

직장인

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“시니어 건강 필수 루틴|낙상 예방·혈액순환·근력 강화 하루 10분 운동법”

건강바이럴

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하루 10분, 치매 예방 루틴

탑시니어

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매일 10분, 나의 하루를 비워내는 감정 청소 루틴

심온

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하루 10분, 건강한 노후를 만드는 습관 5가지 #건강한노후 #노후생활습관 #하루10분루틴 #걷기운동 #중장년건강관리 #행복한노후 #건강습관 #노년기생활

노후에 산다TV

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오늘부터 100일 , 실천루틴 10가지 #명언 #영감을주는이야기 #좋은글 #공감글귀

톡톡인생사연

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“하루 10분, 피로를 없애는 루틴 5가지”

하루 10분 건강습관

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50대, 10분 이 운동 안 하면 혈당 못 잡는다 #혈당관리 #당뇨운동 #당뇨예방

삶의지혜

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하루 10분이면 된다! 업무 정리 체계화 루틴 공개. #업무체계화 #두뇌정리루틴 #뇌과학습관 #집중력향상 #업무효율 #인지구조화 #시간관리 #자기조직화 #하루10분루틴

행복한 브레인

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하루 10분, 내 마음을 단단하게 만드는 습관

생각연구실

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삶의 주도권 찾기 “하루 10분 루틴, 셀프 성장의 시작이 된다” #명언 #건강한중년 #좋은글

지혜의 틈새

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건망증 줄이는 뇌 운동법

탑시니어

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이습관 하나로 인생이 재밌어졌어요 #인생습관 #자기관리루틴 #작은변화 #하루10분루틴 #AI성우롱폼 #감성영상 #행복습관 #유튜브롱폼

위로와 충격 한마디

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😩 하루 종일 쌓인 스트레스, 단 10분이면 해결할 수 있다?! #스트레스해소 #하루10분루틴 #건강습관 #힐링타임 #명상 #마음챙김 #스트레칭 #일상루틴 #shorts

세아파파

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이 생각, 당신의 몸을 망칩니다! 6,7,80대라면 꼭 고쳐야 합니다. 의사가 알려주는 뇌 젊어지는 하루 10분 루틴

내가장수왕TV

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매일 10분, 감정 정리를 위한 루틴

심온

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기억력은 회복할 수 있습니다-뇌가 다시 깨어나는 하루 10분 운동

건강일일

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뇌를 지키는 3가지 습관, 지금부터 하세요 #치매예방 #노후준비 #인생조언

노후의 길

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물 많이 마시고 만보 걷기? 오히려 건강 망친다|100세까지 사는 진짜 루틴 4가지

팔팔백세 다시청춘

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스트레스가 몸을 병들게 하는 순간 4가지

하루 10분 건강습관

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습관이 인생을 결정짓는 진짜 이유#습관의힘 #성공습관 #루틴의중요성 #자기관리 #인생명언#벤자민프랭클린 #자기계발 #작은습관큰변화 #매일의선택#인생변화 #동기부여 #하루10분루틴

고향으로가는길

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무릎소리 ‘뚝뚝’ 이렇게 해결! 하루 10분 루틴으로 관절염 예방하고 통증 없는 노년 만들기ㅣ건강정보ㅣ노후지혜ㅣ오디오북

장수비결라이프

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“작은 루틴 하나가 당신의 10년을 바꾼다 ” #작은루틴 #루틴의힘 #작은습관 #하루습관 #성공습관 #동기부여 #부자마인드 #shorts #youtubeshorts

오늘도 괜찮아

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[30초 요약]매일 10분만 투자하면 평생 안 넘어집니다 | 시니어 낙상예방 루틴 공개

백세인생라이프

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