키즈필라테스/어린이필라테스/어린이운동/파워플레이트/ #pilatesworkout #필라어트30 /성장기운동

Cadilac sequence #필라어트30 /hip hinge/hip extensions/pilates

키즈필라테스/타워시퀀스/필라어트30/아인,태인,소연 #장안동필라테스 #좋은습관 #어린이체형관리 #어린이체형교정

리포머를 이용한 근막이완수업!피로가 다 풀리신다는 필라어트30 횐님들의 애정프로그램공유합니다!

contrology chair pull pike #pilates #필라어트30 #스카쌤 #필라테스시퀀스 #필라테스 #pilateschair #필라테스교육

Reformer LV.2 #필라어트30 #필라테스 #pilatesworkout #필라테스초보강사교육 #리포머시퀀스#pilatesreformer #reformerpilates

Reformer tree 연계동작. #필라어트30 #오운완 #장안동필라테스 #pilates

체어 바렐 순환시퀀스 #pilates #필라어트30 #pilatesworkout #pilatesinstructor #필라테스 #chairpilates#체어시퀀스

키즈필라테스/필라어트30/숏박스시리즈숄더브릿지/롱스파인/숏스파인 플랭크/프론트스플릿/발란스

리포머시퀀스/필라테스

키즈필라테스/필라테스/어린이필라테스/어린이운동/kidspilates/장안동필라테스/필라어트30

키즈필라테스/필라테스/어린이필라테스/어린이운동/kidspilates/장안동필라테스/필라어트30

여름이니까!필라어트30!체어시퀀스 고강도로🔥🔥🔥괜찮아 난이도는 그리 높진 않으니까! 비키니 입자!!

필라테스전신플로우/난이도 중급/ 땀👍운동효과👍전신👍반응👍😆 #pilates #필라어트30 #장안동필라테스 #pilatesworkout

키즈필라테스/자세교정/체형교정 #pilates #pilatesworkout #필라어트30 #장안동필라테스 #체형교정필라테스 #키즈필라테스

키즈필라테스를 해야하는 이유!

키즈필라테스 40분수업 #pilates #장안동필라테스 #pilatesworkout #필라어트30

체어필라테스 Advance/대둔근/햄스트링/이상근 해부학적 기능운동/필라테스시퀀스

리포머레벨1.필라테스 초보 강사를 위한 시퀀스.기본부터 익히기!

리포머시퀀스1분보고 50분수업!##pilates #pilatesworkout #pilatessequence #reformerpilates #기구필라테스 #필라어트30

키즈필라테스/초4아인,초1태인/kid pilates /필라어트30/장안동필라테스

타워시퀀스/롱박스시퀀스/롤다운바시퀀스/코어강화/전신플로우/연휴다이어트시퀀스

캐딜락시퀀스/골반 가동성과 코어활성화가 중요한 이유⁉️

60대언니들의 필라테스!여전히 예쁜 그녀들⚘️ #장안동필라테스 #pilates #pilatesworkout #필라어트30 #60대필라테스

리포머숏박스 시퀀스/자연스러운 flow 근력,스트레칭,평형성,집중력,contrology#pilates #pilatesworkout #장안동필라테스 #필라어트30

요가라테스/리포머스트레칭시퀀스/요가와 필라테스의 만남!Reformer pilates sequence

리포머 홀스백/강사말고,회원님의 몸과,마음의 입장에서,쉽게 재밌게 알려주고 배우는 필라테스 동작! #필라어트30 #장안동필라테스 #pilates

리포머시퀀스/정적안정화/동적안정화/코어강화/리포머 어드밴스

풀영상도 보실 수 있어요🩵캐딜락w미니볼 난이도 중급이상#pilates #pilatesworkout #필라어트30 #장안동필라테스 #굽은등 #체형교정필라테스 #필라테스

스완다이브를 멋지게 해내시는 과정!타워그룹시퀀스 #pilatesworkout #장안동필라테스 #필라어트30

키즈서킷필라테스?고강도 운동 키즈필라테스도 가능합니다.

리포머시퀀스/리포머 스트레칭/리포머 풀링/리포머 그룹레슨/리포머 개인레슨

체어 바렐 순환 시퀀스/ 홀스백같은 힘 다른 움직임!

리포머 미니볼 시퀀스/직립보행과 균형감에 도움을 주는 리포머운동!

필라테스 초보강사를 위한 시퀀스.알아야 가르친다!

리포머시퀀스/봄이니까,꽃피듯 몸도 펴봐요♡/pilates/리포머필라테스/코어운동