[서리요가#132] 아쉬탕가요가 하프 프라이머리 구령ver. / ashtanga yoga half primary series /

[서리요가#9] 40분 아쉬탕가요가(구ver) / 태양경배, 선자세, 앉은자세, 마무리까지

집에서 수련하는 50분 아쉬탕가 요가 | 아쉬탕가 프라이머리 변형 시퀀스

Eng)[예지요가]아쉬탕가요가 풀 프라이머리 레드 구령 90분 | Ashtanga Primary Series Led Class 90 Minutes

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아쉬탕가요가 점프백, 점프쓰루 "이렇게"했더니 2달 만에 힘이 생기고 몸이 가벼워져서 성공했습니다.

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요가선생 기리쌤이 알려주는 아쉬탕가 요가란 무엇인가? / 아쉬탕가 요가 시리즈 / 아쉬탕가 요가의 특징과 효과 / What Is Ashtanga Yoga?

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[아쉬탕가 요가] 하프 프라이머리 시리즈

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