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계단도 겁나지 않아요#월스쿼트#계단오르는힘#슬로장생#중년운동루틴
갱년기코치 제시언니
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넘어지면 모든 것을 잃을 수 있어요#슬로장생#균형유지력#균형감각
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허리.다리를 잡아주는 엉덩이 운동 함께해요❤️#슬로장생#건강관리#내발로걷기
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날씬한 팔뚝 만들어요#슬로장생#팔뚝살빼기#상체운동#액티브시니어#근육을깨웨요
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운동이 꼭 필요해요#액티브시니어 #슬로장생#근육이답이다#운동이살길
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엉덩이 뽕긋 올려요,#엉덩이운동#슬로장생#하체근육강화#엉덩이살리기
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갱년기 잘 극복할 수 있어요#슬로장생#갱년기극복#완경후관리#건강한습관#갱년기위로
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루프밴드로 근육 움직임 더 높여요#루프밴드운동#슬로장생#소도구운동
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건강하게 나이드는 방법4가지#슬로장생#갱년기극복#근육이답이다#중년여성#마음돌봄#노년기준비
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운동 집에서 바로 하세요#갱년기운동#슬로장생#작은움직임큰변화#집에서하는운동
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뇌도 함께 운동해요❤️#액티브시니어 #제시언니와함께 #슬로장생#리듬운동
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처진 엉덩이가 뽕긋올라가요#힙업운동#액티브시니어#슬로장생#엉덩이운동
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건강하게 나이들어요#액티브시니어 #운동하는엄마#중년여서운동#슬로장생#제시언니
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온전한 나로 살아가요#슬로장생#이제나로살자#내가주인공#온전한나
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힘을 키우고 싶다면 운동을 시작하세요#액티브시니어 #제시언니와함께 #슬로장생#피곤할수록운동
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꼿꼿하게 걸을 수 있는 운동#꼬부랑방지윤동#기립근운동#우아한걸음#슬로장생#등근육강화
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단호박 샌드위치 건강 간식으로 추천해요#단호박샌드위치#건강간식#슬로장생#단호박요리
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