如何真正有效地養成一個習慣？► 聽聽《原子習慣》作者的親自解說... - James Clear 詹姆斯‧克利爾（中英字幕）

如何真正戒掉壞習慣？ ► 其實只需簡單4個步驟... - James Clear 詹姆斯‧克利爾（中英字幕）

2025 | 這樣佈局自己！苦一次，贏十年！真正改變人生的，都是看不起眼的小習慣！

ガチで人生変わる「究極の習慣化５STEP」を教えます。

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5个将改变你生活的习惯++晚上9點至早上9點不使用手機++進行1小時的鍛煉++每天喝3公升水+時間管理++設定每日目標並努力實現它們如果您遵循所有這些步驟，您就是世界上1%的人。#生活+#習慣+#改變

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