Muscle of the Week

Muscle of the Week Preview: Pectoralis Major 💪

Fun Fact: The shape of the pectoralis major varies from person to person due to genetics or attachment points.

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이번 주의 근육 미리보기: 대흉근 💪

흥미로운 사실: 대흉근의 모양은 유전적 요인이나 부착 지점에 따라 사람마다 다릅니다.

5 months ago | [YT] | 0

Muscle of the Week

Check out my second Muscle of the Week Compilation: Neck!

세 번째 "Muscle of the Week" 모음집을 확인해보세요!

#muscleoftheweek #compilation #neck

5 months ago | [YT] | 0

Muscle of the Week

Muscle of the Week Preview: Deep Cervical Flexors 💪

Fun fact: The deep cervical flexors are like the "core" for your neck, playing a crucial role in neck stability and posture, despite their relatively small size.

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이번 주의 근육 미리보기: 경추굴근 💪

흥미로운 사실: 경추굴근은 상대적으로 작은 크기에도 불구하고 목 안정성과 자세에 매우 중요한 역할을 합니다. 마치 목의 "코어 근육"인 것이죠!

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5 months ago | [YT] | 0

Muscle of the Week

Muscle of the Week Preview: Suboccipitals 💪

Fun fact: Suboccipital muscle dysfunction can affect balance and vision due to their link with the eyes and vestibular system.

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이번 주의 근육 미리보기: 후두하근 💪

흥미로운 사실: 후두하근 기능 장애는 눈과 전정기관과의 연관성으로 인해 균형 감각과 시력에 영향을 미칠 수 있습니다.

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6 months ago | [YT] | 0

Muscle of the Week

Muscle of the Week Preview: Splenius 💪

Fun fact: The word "splenius" comes from Greek word "splenion," meaning bandage, and Latin "caput," meaning head—this reflects how it wraps around the back of the neck like a bandage.

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이번 주의 근육 미리보기: 판상근 💪

흥미로운 사실: "Splenius"라는 단어는 붕대를 뜻하는 그리스어 "splenion"과 머리를 뜻하는 라틴어 "caput"에서 왔습니다. 이건 판상근이 뒷목을 붕대처럼 감싸고 있는 모양을 반영한 것이죠!

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6 months ago (edited) | [YT] | 0

Muscle of the Week

Muscle of the Week Preview: Sternocleidomastoid (SCM) 💪

Want a stronger, more defined neck? The sternocleidomastoid (SCM) is your go-to muscle! This powerful muscle plays a major role in neck flexion, rotation, and lateral flexion, helping with movement and stability.

Stay tuned for an upcoming video where I’ll break down the SCM’s location, its key functions, effective stretches, and exercises to strengthen your neck and improve posture! 🔥

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이번 주의 근육 미리보기: 흉쇄유돌근 💪

더 강하고 선명한 목을 원한다면, 흉쇄유돌근(SCM)이 바로 그 해결책입니다! 이 근육은 목의 굴곡, 회전, 측면 굴곡에 중요한 역할을 하며, 움직임과 안정성에 큰 도움을 줍니다.

곧 올라올 영상에서 흉쇄유돌근의 위치, 기능, 스트레칭 방법, 그리고 효과적으로 단련하는 운동까지 자세히 알려드릴 예정이니 기대해 주세요! 🔥

#muscleoftheweek #sternocleidomastoid

9 months ago | [YT] | 0

Muscle of the Week

Check out my second Muscle of the Week Compilation: Shoulders!

두 번째 "Muscle of the Week" 모음집을 확인해보세요!

#muscleoftheweek #compilation #shoulders

9 months ago | [YT] | 0

Muscle of the Week

Muscle of the Week Preview: Serratus Anterior 💪

Ever heard of the muscle that helps keep your shoulder blades stable and strong? The serratus anterior plays a crucial role in scapular movement, protracting and rotating it for efficient upper body function.

Stay tuned for an upcoming video where I’ll break down its location, function, stretching methods, and the best exercises to keep it engaged and working at its best! 🔥

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이번 주의 근육 미리보기: 전거근 💪

어깨뼈를 안정적으로 지탱하는 숨은 핵심 근육으로, 전거근은 어깨뼈를 앞으로 당기고 위쪽으로 회전시키는 중요한 역할을 합니다.

곧 올라올 영상에서 전거근의 위치, 기능, 스트레칭 방법, 그리고 효과적으로 단련하는 운동까지 자세히 알려드릴 예정이니 기대해 주세요! 🔥

#muscleoftheweek #serratusanterior

9 months ago | [YT] | 0

Muscle of the Week

Muscle of the Week Preview: Deltoid 💪

Want broader, more defined shoulders? The deltoid muscle plays a key role in shoulder movement and overall upper body width! It has three parts—anterior, lateral, and posterior—each with unique functions and exercises to strengthen them.

Stay tuned for an upcoming video where I’ll break down its location, function, stretching methods, and the best exercises to build strong, well-rounded shoulders! 🔥

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이번 주의 근육 미리보기: 삼각근 💪


넓고 탄탄한 어깨를 만들고 싶다면? 삼각근은 어깨 움직임과 상체의 전체적인 폭을 결정하는 중요한 근육입니다! 전면, 측면, 후면으로 나뉘며, 각각의 기능과 강화하는 방법이 다릅니다.

곧 업로드될 영상에서 삼각근의 위치, 기능, 스트레칭 방법, 그리고 강화 운동까지 자세히 소개해드릴 예정이니 기대해 주세요!

#muscleoftheweek #deltoid

10 months ago | [YT] | 0

Muscle of the Week

Muscle of the Week Preview: Rotator Cuff 💪

Your shoulder’s mobility and stability rely on a powerful team of muscles—the rotator cuff! Whether you're lifting, throwing, or reaching, these muscles work behind the scenes to keep your shoulder strong and functional.

Stay tuned for an upcoming video where I’ll break down its components, functions, stretching techniques, and exercises to keep your shoulders healthy and injury-free!

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이번 주의 근육 미리보기: 회전근개 💪

어깨의 움직임과 안정성을 책임지는 강력한 근육 그룹, 회전근개! 팔을 들거나 던질 때, 심지어 일상적인 동작에서도 이 근육들이 중요한 역할을 합니다.

곧 업로드될 영상에서 회전근개의 위치, 기능, 스트레칭 방법, 그리고 강화 운동까지 자세히 소개해드릴 예정이니 기대해 주세요!

#muscleoftheweek #rotatorcuff

10 months ago | [YT] | 0