이지한 감량집밥
맛있게, 똑똑하게.
내 몸이 좋아하는 집밥 다이어트.zip
무리한 식단, 지루한 닭가슴살은 그만.
자취생도 쉽게 해먹을 수 있는 간단하고 맛있는 감량 레시피.
칼로리보단 포만감, 속 편하고 기분 좋은 한 끼를 만듭니다.
✔ 혼자서도 꾸준히 가능한 집밥 다이어트
✔ 간단하지만 영양은 꽉 채운 식단
✔ 실제 감량 과정에서 검증된 레시피만 소개
‘오늘은 뭐 먹지?’
매끼 고민하는 다이어터를 위한 현실 루틴.
매주 업데이트 중입니다!
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이지한 감량집밥
내가 가장 효과를 봤었던 다이어트는?
1 year ago | [YT] | 2
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이지한 감량집밥
노브랜드에서 “원더풀 피스타치오”
8,980-> 6,980원으로 할인중이에요😆
피스타치오는
1. 다른 견과류보다 열량과 지방 함량이 낮고
2. 비타민, 미네랄, 불포화지방산이 풍부하며,
3. 식이섬유가 많아 변비 해소나 체중 조절에 도움이 됩니다
4. 또 활성산소로부터 세포를 보호해 주는 감마-토코페롤이 풍부해 항산화 효과와 염증 감소에도 탁월하죠!!
아! 구매시 꼭 무염으로 겟 하세요!!(파랑거)
*무염 = 소금이 첨가되지 않은 순수한 상태
*가염 = 제조과정에서 소금이 첨가됨
1 year ago | [YT] | 2
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이지한 감량집밥
내가 생각하는 단기간 다이어트의 기간은?
1 year ago | [YT] | 2
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이지한 감량집밥
루이보스티!
아는 분에게 추천 받아서
주문했는데 오늘 도착했어요 :)
루이보스티는 처음인데 이렇게 많은 효능이 있는 줄 몰랐네요! 😊
맛도 구수한 느낌이라 호불호 없을 거 같음!!!
차는 마셔보고 싶은데 어떤 차를 마셔야 할지 고민이신 분들에 추천드려요!
(무엇보다 카페인 없고 숙면에 도움👍)
⭐루이보스차 효능
1. 카페인이 없습니다.
2. 강력한 항산화 성분을 가지고 있습니다.
3. 일부 암 예방에 도움을 줍니다.
4. 풍부한 미네랄을 가지고 있습니다.
5. 혈액 순환을 향상합니다.
6. 위의 부담을 해소합니다.
7. 철분 흡수에 도움을 줍니다.
8. 피부 컨디션에 도움을 줍니다.
9. 파킨슨과 알츠하이머에 좋습니다.
10. 숙면에 도움을 줍니다.
1 year ago (edited) | [YT] | 2
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