THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Bình luận “thầy chiến dạy bơi”
để được tạo bộ video học bơi sải nhẹ nhàng nhé

4 days ago | [YT] | 38

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

bình luận “THẦY CHIẾN DẠY BƠI” ở dưới nhé để gặp tổ tư vấn

Trong bơi lội, hít thở đúng là yếu tố quyết định giúp bạn bơi xa mà không nhanh mất sức. Nhiều người mệt không phải vì thiếu oxy, mà do không thở ra hết khiến CO2 tích tụ trong cơ thể. Khi biết cách thở đều, thở ra liên tục dưới nước và hít nhanh, gọn khi ngẩng đầu, cơ thể sẽ thư giãn hơn, nhịp tim ổn định hơn và tiết kiệm rất nhiều năng lượng. Bí quyết để bơi đường dài không mệt không nằm ở việc quạt tay thật mạnh, mà nằm ở việc kiểm soát hơi thở nhịp nhàng và giữ cơ thể thả lỏng trong suốt quá trình bơi.

Bộ giáo án khai thông đường thở này sẽ giúp bạn bơi nhẹ nhàng đường dài không mệt.
Đăng ký giáo án liên lạc qua 0988923125 Zalo các bạn nhé

5 days ago | [YT] | 50

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Tặng bộ kính bơi và mũ như ảnh cho bạn nào đầu tiên chụp được khoảnh khắc kênh YouTube thầy chiến dạy bơi
đạt 300.000 người đăng ký.
Đây là mẫu kính cao cấp không gây hằn mắt
Bộ này mình đang khuyến mại giảm giá.
Bạn nào cần mua thì có thể nhắn tin riêng nha.
 Bình luận”THẦY CHIẾN DẠY BƠI”
Mình gửi tặng bộ video học bơi sải nhé.

6 days ago | [YT] | 90

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Bạn ở đâu? Lên lịch cùng chiến để học bơi nhé. Các tỉnh thành phố toàn quốc luôn. Liên lạc qua số của em nha 0988923125 Zalo nhé

1 week ago | [YT] | 22

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Tạm biệt quê hương Nam Định thân thương…

Mới đó thôi mà một tuần dạy bơi giữa Hà Nội và Nam Định đã trôi qua thật nhanh. Những ngày vừa rồi với Chiến là những kỷ niệm rất đẹp — được gặp gỡ những anh chị, những người bạn mới, ai cũng bơi giỏi, ai cũng nhiệt tình và dễ mến.

Hôm nay Chiến lại lên đường trở về Sài Gòn, tiếp tục công việc của mình, nhưng trong lòng vẫn còn rất nhiều lưu luyến.

Anh chị ở lại nhớ duy trì tập luyện nhé. Thỉnh thoảng gửi video cho Chiến xem để góp ý thêm nha, Chiến luôn sẵn sàng đồng hành cùng mọi người.

Chiến có tặng bộ video học bơi sải, bạn nào muốn nhận, thì bình luận ở dưới với nội dung: “THẦY CHIẾN DẠY BƠI”
Em sẽ gửi tặng cho cho tất cả mọi người nhé.

Chúc tất cả anh chị thật nhiều sức khỏe, luôn giữ niềm vui với bơi lội và ngày càng tiến bộ hơn nữa ❤️

1 week ago | [YT] | 80

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Bạn bơi ếch xa nhất là bao nhiêu mét?

1 week ago | [YT] | 14

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Chào tạm biệt Hà Nội.
Em Chiến tiếp tục về Nam Định dạy bơi tiếp.
Em cảm ơn tất cả các anh chị đã tham gia khóa học bơi tại Đống Đa, Hà Nội vừa rồi.
Chúc các anh chị thật nhiều sức khỏe và luôn bơi tốt.
Anh chị nào muốn tham gia vào đợt sau bình luận ở dưới nha.
❤️❤️❤️

1 week ago | [YT] | 89

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Lớp bơi thầy Chiến ở Hà Nội & Nam Định 2026

2 weeks ago | [YT] | 161

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Đăng ký giáo án bạn bình luận ở dưới nhé.

TẠI SAO BẠN BƠI NHANH MỆT?

Nhiều người lầm tưởng bơi mệt là do thiếu oxy, nhưng thực tế nguyên nhân chính thường nằm ở việc thở ra không hết.

- Tồn đọng khí thải: Khi bạn không thở hết ra, khí CO2 tích tụ lại trong phổi gây ra cảm giác tức ngực và ngộp thở.

- Hít thở nông: Kỹ thuật thở chưa đúng khiến oxy không thể đi sâu vào phổi để làm giàu máu, dẫn đến cơ bắp nhanh chóng bị đuối.

Giáo án này sẽ giúp bạn:

1. Khai thông đường thở: Làm chủ nhịp thở để đẩy hết khí thải ra ngoài.

2. Tối ưu lượng Oxy: Giúp mỗi nhịp hít vào đều hiệu quả, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

3. Bơi nhẹ nhàng: Giúp bạn bơi bền bỉ mà không còn cảm giác hụt hơi hay mệt mỏi.

Theo Chiến nhận thấy, trong bơi lội phần hơi thở là quan trọng nhất. Chân tay có thể sai, vẫn bơi được, nhưng nếu hít thở sai chắc chắn bạn sẽ không bơi xa được.
Các bạn khi ra các hồ bơi thấy rất nhiều người bơi động tác rất xấu, chân tay lung tung hết, nhưng họ có thể bơi hàng giờ liên tục, bởi vì sao, bởi vì họ đã khai thông đường thở được rồi.

Bạn cũng sẽ làm được như vậy, đăng ký giáo án bình luận ở dưới các bạn nhé.

3 weeks ago | [YT] | 103

THẦY CHIẾN DẠY BƠI

CAN YOU SWIM?

4 weeks ago | [YT] | 16