Facial exercises, look 5 years younger than you arenow#girltips#face#facefitness #slimface #foryou

#duet #每天坚持运动打卡 Lower back stretch and relaxation—let’s practice together. Share how you feel

How do you stretch the upper back? Practice with me. #duet

Let’s practice correcting anterior pelvic tilt together. #duet #fitness #exercise #居家训练 #骨盆前倾

#居家训练 #每天坚持运动打卡 骶髂关节锻炼。Exercise of the sacroiliac joint.

#居家训练 放松肩颈压力Relax shoulder and neck pressure

试试4-2-8-2呼吸技术，让你身体瞬间平静感觉深呼吸4秒钟，保持2秒钟，慢慢呼气8秒钟，暂停2秒钟再重复。有助于减轻压力、提高专注力。释放焦虑，几轮呼吸可以让你回到中心。#呼吸训练#居家训练

Facial exercises, look 5 years younger than you arenow#forwomen #girltips #girladvice #face#面部瑜伽

#居家训练 #faceyogaexercises #面部提升 #Facial exercises, look 5 years younger than you arenow#forwomen

睡前躺平5分钟=给腰做SPA！第二天起床像重启了一样✨#居家训练 #拉伸放松 #腰部拉伸 #久坐腰T #打工人养生 #健身干货#pain #healthylifetsyle #flexibility

世界上公认的十大免费最好的“医生”1、运动2、晒太阳3充足的睡眠45慢慢吃饭5、多喝水6、保持快乐7、1保持微笑8、想开点9、赞美别人10、睁一只眼闭一只眼 #每天坚持运动打卡

#居家训练 腰部拉伸放松，不一定要听到响声才有效果，去感受自身有拉伸感就行，一起练习起来吧，留下你的感受。

#居家训练 睡前腰部拉伸，一起练起来，留下你的感受

#居家训练 腰部拉伸放松，Stretch and relax the waist.

#居家训练 一个动作拉伸全身One movement to stretch the whole body

#居家训练 Back pain and leg pain腰痛腿痛拉伸

#居家训练 腰疼腿痛拉伸。Back pain and leg pain

#居家训练 臀腿拉伸放松Stretching and relaxing the buttocks and legs

#居家训练 Including the hunchback of the chest, the pelvis is tilted forward.

#居家训练 身体年龄测试挑战，快向你身边的人发起挑战，留下你们的感受。#身体年龄测试挑战

#居家训练 Stretch and relax the waist to relieve waist pain.

#居家训练 腰部拉伸放松，Stretch and relax the waist

#居家训练 #减脂塑形每天100次，跟我一起练起来，留下你的感受。 #每天坚持运动打卡 #sports

下背部灵活练习，每个人都跟着做，留下你的感受。 #居家训练 #每天坚持运动打卡

#居家训练 今年夏天你有什么计划？ #每天坚持运动打卡

#居家训练 男女臀腿训练，脚站的距离，简单高效，快跟我一起练起来，留下你的感受。

#居家训练 脖子放松训练 #每天坚持运动打卡

#居家训练 #abs #每天坚持运动打卡

#faceyogaexercises #居家训练 #面部瑜伽每天跟我练习这一套的动作，一起练起来，留下你的感受。

靠谁都不如靠自已，每天坚持✊每组100个，肚子平了、腰围小了、全身紧致了！简单的动作重复做，运动贵在坚持！#瘦肚子 #瘦腰#瘦大腿 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼

#居家训练 #每天坚持运动打卡

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#居家训练 再懒也要练，早晚5分钟，释放上背部压力，每个人都练起来，留下你的感受。 #acrobatics #每天坚持运动打卡

#居家训练 每天100次，跟我一起练起来，留下你的感受。

#居家训练 腰部拉伸，放松训练。

#居家训练 腰臀腿拉伸放松。

#居家训练 2分钟跟练习视频，一起练起来，留下你的感受 #每天坚持运动打卡 #faceyogaexercises

#acrobatics #居家训练 身体灵活训练，一起练起来，留下你的感受。

#居家训练 #acrobatics 腰部放松

#居家训练 #acrobatics #每天坚持运动打卡 每天练习5分钟，腰腿很轻松。

#居家训练 #每天坚持运动打卡 #faceyogaexercises 腰部拉伸

#居家训练 #acrobatics 腰部拉伸放松。

#居家训练 再懒也要练，早晚2分钟的感受。 #acrobatics #Stretch and relax the waist.

#居家训练 腰喜欢的动作，跟我一起练起来，留下你的感受。 #acrobatics

#居家训练 Work and study with your head down for a long time, practice this set of movements together,

#居家训练 #acrobatics Round shoulders and hunchback, practice.

#居家训练 #acrobatics 腰肌劳损