크리스탈나우crystalnow

몸과 마음, 건강하게 예뻐져요🌿
Life is all about balance

안녕하세요.
몸과 마음을 함께 다루는,
예술치료 석사 출신 요가 강사입니다.
2016년부터 현재까지, 햇수로 10년째
마음과 몸의 균형을 주제로
다양한 기관에서 강의하고 있어요.

강의 및 협업 문의 📍 soojeong812@gmail.com

📍 insta : @crystal__yoga
www.instagram.com/crystal__yoga/
📍 Tictok : @crystal__yoga



크리스탈나우crystalnow

안녕하세요!
아이콜리 어플 이벤트 안내드려요!
이벤트 참여하시고 아래 폼을 작성해주시면
지친 몸 피로 회복을 위한
뷰비타 쉐이핑번 아르기닌을 선물로 드려요!

건강 커뮤니티 아이콜리 어플 많이 사랑해주세요!
감사합니다 :)

docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd_2hKfQ8yKHIXd_P…




📍 이벤트 내용
아이콜리 가입하고 선물 받자 !
아이콜리 앱에 초대코드로 가입하시면 10명께 선물을 드려요.
(회원가입시 초대코드 입력 필수!)

1️⃣ 하단의 주소를 통해 아이콜리에 가입해주세요.
i-ccoli.ai/share?share=ZipNmkWR

2️⃣ 회원가입 할 때 초대코드를 입력해주세요!
초대코드: VP6UVV52

3️⃣ 댓글에 아이디를 남겨주세요!
9월 24일 커뮤니티를 통해 당첨자를 발표합니다.

2 months ago | [YT] | 1

크리스탈나우crystalnow

내일 청년의 날 행사로 대학로에서
소소한… 부스를 운영합니다
하티 요가매트 & 폼롤러 & 블럭 등
최대 할인폭과 요가복 플리마켓 진행 예정이어요 -!!

11시부터 2시간 동안만 부스를 진행하니
근처에 계신 분들은
내일 대학로에 들러서 축제를 즐겨주세요 🩷🤍

2 months ago | [YT] | 12

크리스탈나우crystalnow

집에서 요가할 때도 누가 내 자세를 봐주면 어떨까?
제가 AI 자세분석 어플을 준비하고 있어요 🙌🏻
아직 개발 단계라 많이 부족하지만
한 번 써보시고 피드백 주시면 너무 감사할 것 같아요!

유튜브가 아닌, 어플에서는
1) 체형 분석
2) 신체 기능 테스트
3) 운동 중 정확한 자세 분석 기능

집에서도 전문가가 봐주는 것처럼
정확한 자세 분석이 가능해요!

somefit.info/

먼저 써보시고
날카로운 피드백 메일로 남겨주시면
다양한 혜택을 드려요 🤍🤍🤍

3 months ago (edited) | [YT] | 22

크리스탈나우crystalnow

크리스탈X리포좀 글루타치온 샤이닝케어 마켓🍋

8월 25일 월요일 0시 OPEN
8월 27일 수요일 밤 11시 59분 CLOSE

litt.ly/crystal_yoga

🤍이벤트🤍
1️⃣ 선착순 10명 샤이닝케어 1박스 증정(결제순)
2️⃣ 구매인증&후기 보내주시는 분들 5명
샤이닝케어 1박스 증정(공구 종료 후 발표)
3️⃣ 2박스 이상 구매시 무료배송

두번째 사진에 가격표 있어요!!
2박스 이상 구매시 제가 배송비 부담해서
무료배송으로 나갑니다😄
오후 2시 이전 결제건까지 당일 발송되어요!

샤이닝케어는 국내 최초로
리포좀 기술이 적용된 글루타치온으로
타사 글루타치온10% 내외의 흡수율에 비해
무려 50%나 흡수되는 제품!

1초당 600mg의 글루타치온이 들어있으니
300mg의 흡수는 보장된다는거🫢🫢

미백성분으로 잘 알려져있지만
사실 간의 활성산소 및 독소배출에 좋은
항산화 성분이라 술 많이 드시는 분&
만성피로에 시달리는 분들에게 필수👍

간이 좋아지면 숙취도 덜하고
피로도 덜하고 피부도 맑아진다구요😄😄
물론 피부톤 개선, 잡티개선등의 효과도 증명됐으니
꾸준히 먹으면 좋겠죠?!

히알루론산, 콜라겐, 엘라스틴 등
피부 구성요소인 성분도 들어있어서
피부 보습에도 좋고,
칼륨 성분이 들어있어
붓기완화에도 도움을 준다니 완전 멀티영양제에요

부작용도 없고 공복에도 먹을 수 있고
비리고 맛없는 글루타치온 NO!
레모나 맛이라 누구나 부담없이 먹을 수 있는 맛😋
하루 1포만 먹으면 되니 간편하기까지

간기능 개선 및 피로회복은
효과를 빠르게 보는 경우가 많은데
피부 미백 효과는 3개월 이상
꾸준히 드셔야 효과를 보실 확률이 높으니
꾸준히 드시는 걸 추천해요💕

박스 수가 올라갈수록 더 할인율이 높아지니까
최저가 마켓일 때 5박스 이상 구매도 합리적일 듯 합니다!

litt.ly/crystal_yoga

3 months ago | [YT] | 5

크리스탈나우crystalnow

그동안 많은 괄사를 써보면서
뭔가 하나씩 아쉽다는 생각을 했어요

제가 느낀 다른 괄사들은
1. 납작해서 두피 마사지가 어려움
2. 두피 마사지가 가능한 괄사는
단일 디자인이라 다양한 부위 마사지가 힘든…
3. 크기가 작아 힘들고, 무거우면 손목 아픔 ㅠㅠ
4. 나무 재질은 세척이 어려움
5. 플라스틱 재질은 몸에 안좋을 거란 생각..

이런 이유들로 괄사에 정착하지 못하다가
올인원으로 쓸 하프 괄사를 발견했어요-
작년에 4차 마켓 진행 후 정-말 많은 분들이
꾸준히 문의를 주셔서
이번엔 ✨5차 마켓✨을 준비했어요!

다양한 장점이 있지만,
제가 느낀 하프 괄사의 장점은!

1️⃣ 아이폰보다 가벼운 무게
13프로 기준 비슷한 무게, 16프로보다 가볍더라구요

2️⃣ 쫀쫀한 그립감
손에 착- 감기는 게 정말 뭔지 알게 되실 거에요

3️⃣ 냉/온 마사지 가능
냉장고에 두고 붓기 빼실 때 쓰시거나 렌지에 돌려 따듯한 온찜질 하세요!

4️⃣ 편리한 물세척
오일, 로션 묻혀서 쓰는 괄사는 찝찝하잖아요-
시원하게 물세척해서 편리하게 쓰세요 !

5️⃣ 두피마사지
제가 정말 좋아하는 마사지존, 범프존 !!
사무실에 하나 두고 스트레스 받을 때마다 써보세요
하루의 피로가 스르르 녹습니다

하나의 제품이 다양한 기능을 한다면
그게 갓갓갓성비 아닐까요?
림프 마사지 뿐만 아니라 두피와 뭉친 근육 마사지,
냉/온 찜질까지 가능한 괄사🩵

📍 8월 11일부터 단 7일 간!
📍 오후 4시 이전 주문시 당일배송
litt.ly/crystal_yoga

(단, 광복절 배송 휴무로 8/12 오후 4시 이후 주문은
8월 18일에 일괄 배송 됩니다)

여성분들은 한번쯤 들어보셨을 가슴크림 아시죠?
그 '비바'에서 만든 괄사에요.
가슴크림 및 튼살크림도 옵션에 있답니다.
가슴크림 궁금하셨던 분들도
이번 기회에 만나보시면 좋을 것 같아요😁


✔️와디즈 펀딩 약 4100% 달성
✔️국내 도자기 장인이 수작업 생산
✔️바디 전문가 4인이 인체공학적으로 설계한 괄사
✔️연구/개발만 3년, 전문샵에서 테스트만 1년
✔️6개의 쉐입으로 페이스-바디 모두 케어 가능
✔️백토로 8번 구운 세라믹, 인체에 무해함


litt.ly/crystal_yoga
☝🏻 오직 이 링크에서만 가능해요

4 months ago | [YT] | 29

크리스탈나우crystalnow

무더운 여름 잘 보내고 계신가요🍉🥝🌞🥥
유튜브에 쇼츠를 포함해
이렇게 오래 영상을 안 올린 적이 처음인데요-!

저는 발리에서 휴가를 보내고 있습니다
푹 쉬고 또 유익한 영상들
열심히 준비하겠습니다!
다들 즐거운 8월 보내시기를요!! 🤍

4 months ago | [YT] | 29

크리스탈나우crystalnow

여러분 이번 주 토요일에 뭐하시나요?🌷
제가 [롯데백화점 잠실점]에서 특강을 해요!
피부를 맑게, 혈색을 밝게 만들어 주는
림프 스트레칭 & 페이스 요가 수업인데요!

전신 스트레칭과 요가 / 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 셀프 마사지로
평상시 관리법을 배워가실 수 있는 유익한 시간입니다🤍

여석이 남았다고 하니, 잠실 근처이신 분들은
오셔서 힐링하고 가세요🤍

신청링크🔽

culture.lotteshopping.com/application/search/view.…

6 months ago | [YT] | 15

크리스탈나우crystalnow

인스타 스토리로도
디자인 투표가 진행되엇는데
우리 구독자님들의 의견도 물어요!!

지난 번 영상에서 반타원 디자인이
인기가 많더라구요…!!
4번이 젤 인기가 많았는데
아무래도 제 취향은 1번입니다😭ㅋㅋㅋ

여러분의 의견이 궁금해요

7 months ago (edited) | [YT] | 15

크리스탈나우crystalnow

침대 옆에 두고, 아침에 3분만 누워보세요.
하루 컨디션이 정말 달라져요✨

안녕하세요! 많은 분들이 기다려주셨던
제가 직접 제작한 반달블럭과 폼롤러가
판매 오픈되었어요🎀

구독자 여러분께만 드리는 특별쿠폰 적용하셔서
꼭 할인 혜택 받아가세요!!

🙋‍♀️ 스트레칭은 하고 싶은데 자꾸 귀찮은 분들
🙋‍♀️ 목, 허리 통증이 자주 있는 분들
→ 정말 유용하게 쓰실 수 있을 거예요!

✔️ 친환경 코르크 소재라서 온 가족 안심하고 쓸 수 있어요.
✔️ 작고 가벼워서 실용적이라 좁은 방에서도 활용 가능해요!
✔️ 다양한 스트레칭 & 코어운동에 활용 가능한 만능템이에요🌿

💡 주의!
초기 물량이 많지 않아요,
이미 대기자 분들이 많아서
구매 원하신다면 꼭 서둘러주세요!
(품절 시 재입고는 약 한 달 뒤예요!)

🎀구독자 여러분께만 드리는 특별 쿠폰🎀
📌 사용 기간: 4월 10일(목) ~ 13일(일)
📌 할인 코드: URMY1004

🛒 총 5,000원 할인 혜택!
- 자사몰 회원가입 시 3,000원
- 할인코드 입력 시 추가 2,000원

👉 hati.imweb.me/

우리 함께 건강하게 예뻐져요!! ✨



++++ 그리고!
추첨을 통해 댓글 이벤트 발표합니다 !
무려 62:1의 확률로 당첨되신 분들
축하드려요🎉

아래 두 분은 아래 HATI 카카오채널로 연락주세요!
(4월 12일까지 연락이 없다면 당첨이 자동 취소 됩니다😭)
pf.kakao.com/_tMrPn


@nkk3244

@하투-x9g

제가 더 열심히 해서 많은 분들께
다양한 이벤트와 선물 드릴 수 있도록 노력하겠습니다
응원해주세요! 감사합니다🙌

8 months ago | [YT] | 70

크리스탈나우crystalnow

벌써 와디즈에서 1200명 이상의 분들이
VOD 클래스를 기다려주고 계신데요!
app.wadiz.kr/links/b476srNhk2

💡 "어떤 프로그램일까?"
💡 "어떤 동작들로 구성되어 있을까?"
이런 궁금증도 많으실 것 같아요!

실루엣 요가는 무엇이 다른지
오늘 커리큘럼을 자세히 설명드릴게요🥰

📌 실루엣요가 커리큘럼 구성
✔️ 본 강의 45강
✔️ 보너스 강의 13강
총 58강으로 탄탄하게 준비되었습니다!

각 챕터별로 어떤 내용을 다루는지 함께 살펴볼까요? 👇

✅ 챕터 1: 잠자는 몸 깨우기
🔹 발부터 목까지!
🔹 굳어진 근육과 근막을 이완하고, 관절을 부드럽게 만들어주는 단계입니다.
💡 몸이 편안해야 운동도 더 효과적이라는 점, 아시죠? 😉


✅ 챕터 2: 예쁜 체형의 시작
🔹 근육이 뻣뻣하면 정확한 동작을 하기 어려워요.
🔹 다양한 스트레칭을 통해 운동 전 몸을 편안하게 만드는 단계입니다.
💡 유연성과 가동성이 좋아지면, 운동 효과도 훨씬 커집니다!


✅ 챕터 3: 근력으로 완벽 라인 굳히기
🔹 승모근, 팔뚝살, 힙업 등

많은 분들이 고민하는 부위별 운동을 집중적으로 다룹니다.

📌 Lv1 : 운동을 처음 시작하는 분들을 위한 쉽고 간단한 동작
📌 Lv2 : 좀 더 근력을 사용해 몸매 라인을 다듬는 운동
💡 그리고! 챕터 1~3까지는 소도구를 활용해
더 다양한 자극을 느낄 수 있도록 구성했어요!

✅ 챕터 4: 몸매 선 다듬기
🔹 주제별 요가 수업을 통해
🔹 탄탄하면서도 아름다운 몸의 라인을 만들어갑니다!
💡 요가로 몸매를 다듬고 싶다면, 꼭 필요한 과정이에요!

🎁 그리고! 보너스 강의까지!
기본 강의뿐만 아니라,
💎 추가로 보너스 챕터 13강까지 준비했습니다!

사진을 클릭해서 보시면 커리큘럼 확인 가능하셔요!

이렇게 탄탄한 커리큘럼을 통해,
여러분의 몸을 더 건강하고 아름답게 변화시켜 드릴게요🥰
🏡 하루 10분!
💙 집에서도 쉽고 즐겁게, 실루엣요가와 함께 변화해보세요!

app.wadiz.kr/links/b476srNhk2

9 months ago | [YT] | 40