건강한 하루 🌝건강한 잔소리!
건강한 잔소리쟁이가
건강해지려고 찾아보고 공부한 이야기들
이제 여러분과 나누고 싶어요 😊

🌟 채널 소개
- 50-60대를 위한 실속있는 건강 정보
(곧 50이됩니다 :)
- 잔소리쟁이가 18kg 감량 성공 후 더 건강해진 일상
- 과학적 근거 자료를 공부하고 정리해서 믿을 수 있는 건강 이야기

✨ 콘텐츠
- 매일 업데이트되는 건강 쇼츠
- 주말마다 만나는 디테일한 건강 이야기
- 시리즈:
• '이러다 큰일납니다' - 경각심
• '이것만은 꼭 아세요' - 필수정보
• '오늘부터 시작하세요' - 실천 동기부여
• '건강한 식탁의 비밀' - 식단/영양
• '시간이 약입니다' - 생활 리듬
• '계절별 건강 지키기' - 시의성

💝 다루는 주제
- 영양과 식습관
- 운동과 체중관리
- 수면과 휴식
- 계절별 건강관리
- 생활 속 건강습관

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여러분의 건강한 하루를
건강한 잔소리쟁이가 응원합니다 💪