하루끝연구소
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🧐보다 잘자기 위한 모든 것에 관심이 많아요
VQ28W8@AICOMPANY
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[주말 늦잠, 회복이다 vs 생체리듬 파괴다]
“평일에 잠이 너무 부족해...”
“주말에 몰아서 자는 게 내 회복 루틴이야”
vs.
“주말마다 늦게 자고 늦게 일어나면
당장에는 좋겠지만 월요일 지옥행아녀..?"
👉 주말늦잠 이거 회복이야, 망가짐일까?⁇
당신은 어느쪽??🤔
댓글에 각 입장을 정리해봤어유 👇👇
4 months ago | [YT] | 0
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💡 잠 안 오는 이유.zip
1. 자기 직전에 폰 쳐다봄
2. 머리는 피곤, 몸은 안 피곤
3. 다음날 걱정 미리 땡겨서 하기
→ 이런 거 피하면 잠이 오긴 해요.
근데 그게 쉽나... 😩
4 months ago | [YT] | 0
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