Худенькая, но с животиком. Таким фигурам часто нужно не худеть, а просто добавить мышц

29 июля 2025 г.

Упражнение для ягодиц🌰 Я делала со слайдером, а вы прекрасно можете выполнить с салфеткой👍🏻

Подтягиваем внутреннюю поверхность бедра 👉🏻 https://drobysheva.fit/podtyazhka

МФР лица от отёков, зажимов челюсти, носогубок. Боль не более 5-6 баллов из 10⚠️

А в каком лагере вы?) #умныйфитнес

Комплексно работаем с валиками живота и просто большим животом: https://drobysheva.fit/zhivot

Наши пальцы очень часто находятся в сплющенном положении (обув, носки). Поэтому лови лайфхаки👍

Домашний массаж поясницы. Если складка плохо собирается - есть отёк и залипание тканей #поясница

Нам очень выгодно работать с тазом! Так мы улучшаем эстетику и здоровье всего тела💫 #поясница

Выполняя упражнения только на само тазовое дно, вы не полноценно работаете с ним💫 #тазовоедно

Дополняй свои силовые коррекционными упражнениями, это улучшит результат и избавит от дискомфортов!

Упражнения для тазового дна. Оно должно быть не только сильным, но и эластичным! #тазовоедно #таз

Важно знать женщинам о тазовом дне🌹Комплексно работаем с ним на курсе «таз и тазовое дно»

Долгое сидение приводит к ГИПЕРлордозу, отекам, дряблостям, варикозу ног. Удлиняй свои резиночки😌

Лучшее упражнение от сутулости🔥 Раскрой свою грудную клетку👍🏻 Выполни каждую вариацию по 1 минуте

Упражнение от асимметрии таза, укорочения ноги и складок на талии #асимметрия #перекостаза

Начинайте восстановление с тренировок глубоких мышц живота, работы с позвоночником и тазовым дном

Подтягиваем живот при гиперлордозе, удлиняем поясницу. Выполни 15-20 повторений👍🏻

Проверь, у тебя в упражнениях работает пресс или за него трудится почсница?

15 повторений с отстроенным телом, контролем дыхания гораздо эффективнее,чем 100 с неверной техникой

Причина торчащего живота часто в сутулости и чрезмерном поясничном прогибе. Работай с осанкой тоже

Упражнение для пресса СТОЯ, чтобы мышцы лучше работали даже когда ты их не тренируешь:в ходьбе, быту

«Домик» отдаляет тебя от плоского живота и может вызвать несостоятельность тазового дна

Полноценное физиологичное дыхание позволяет становиться животу упругим и подтянутым 24/7 #живот

Ушки бёдер - это отёк. Обязательно работай с тазом, стопами, дыханием, расслаблением мышц ног

Если бы мышцы были слабыми, мы бы не смогли даже встать. Дряблость - это то, что наросло поверх мышц

Колени в приседе выходят за носки - опасно? Совсем нет, ставьте в приоритет понимание работы тела

Ошибка в выпадах, о которой даже не все тренеры знают. Проверь свою технику👍🏻#тренировканог

Внутренняя часть бедра. Для эффективности выполняй упражнения, которые повторяют функцию мышц в быту

Основная причина валиков-отёки.С которыми мы комплексно работаем на курсе «Стройные ноги» #shorts

Комплексно работаем с «ушками» бёдер на курсе «Стройные и здоровые ноги». Присоединяйся👍🏻 #галифе

Для стройности ног их важно не только качать, но и улучшать эластичность, снимать отёк #shorts

Даже у стройных может быть бугристость ног.Работай с отёком комплексными тренировками #shorts #ноги

10 тысяч шагов, бег дополняй коррекционными занятиями, чтобы не закреплять дисфункции #shorts

Надеюсь, замотивировала вас заниматься паховым треугольником?!😀 #shorts #целлюлит #отеки #варикоз

Занимайся не только силовыми, но и коррекционными упражнениями🌷 #shorts

Не пренебрегай ни одним из пунктов✅комплексно поработаем на курсе «Стройные и здоровые ноги» #shorts

Если нет сил или просто лень заниматься-тебе подойдёт мой курс«весенняя перезагрузка»💯👍🏻 #shorts

Комплексно работаем с ягодицами на курсе «Упругая попа»👍🏻 #shorts #ягодицы #тренировкаягодиц

Частая ошибка при проработке ног. Не допускай её🙌🏻 #тренировканог #shorts

Прожимание ягодиц в приседаниях #shorts #приседания #присед

Упражнение для внутренней части бедра #shorts

Упражнение для внутренней части бедра #shorts

Присоединяйся к курсу «Стройные и здоровые ноги»👍🏻 #shorts

Вываливается живот? Приходи менять ситуацию на мой курс «Плоский живот» #shorts

3 секрета плоского живота! Все это будет на моем курсе «Плоский живот». Присоединяйся! #shorts

Скручивания на пресс #shorts #пресс