Yayofitbalance
Soy Yaneth Yohanna y tengo 45 años. Creé este canal para compartir rutinas sin saltos que ayuden a las mujeres a mantenerse fuertes, saludables y llenas de energía en cualquier etapa.
Aquí encontrarás entrenamientos de fuerza y bajo impacto para cuidar tus rodillas y articulaciones, mejorar tu movilidad y fortalecer todo tu cuerpo desde casa, con poco equipo y sin necesidad de entrenamientos extremos.
Mi objetivo no es ayudarte a perseguir un cuerpo perfecto, sino contribuir a que vivas con más salud, fuerza y confianza.
Entrena conmigo cada semana y construyamos un cuerpo fuerte que te permita disfrutar la vida durante muchos años. 💚
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No necesitas una hora. Solo necesitas empezar. 💪
Esta rutina de 12 minutos puede ser el paso que hoy te acerque a unos brazos más fuertes, más funcionales y a una mejor versión de ti.
Los grandes cambios no llegan de un solo entrenamiento, llegan cuando decides no rendirte.
🎥 La rutina ya está disponible. ¡Te espero! 🔥
1 week ago | [YT] | 6
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✨ El entrenamiento que haces hoy te acerca al cuerpo fuerte y saludable que quieres construir mañana.
No esperes a sentirte motivada para empezar. Empieza hoy y deja que la constancia haga el resto. 💚
🎥 Nos vemos a las 8:00 a. m. con una nueva rutina de abdomen. ¡Te espero! 💪
2 weeks ago | [YT] | 5
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🍑 Hoy domingo es el día perfecto para hacer esta rutina.
Prometo que mañana sentirás tus glúteos trabajando. 🔥💪
3 weeks ago | [YT] | 4
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¿Haces ejercicio y no ves el cambio? 😟 El 80% es la alimentación. Mi Plan Adiós Dieta te da la estrategia.
8 months ago (edited) | [YT] | 3
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Después de los 35 no buscamos competir, buscamos sentirnos vivas.
Entrenar es mi forma de agradecerle a la vida por otro día más.
🌷 Cuida tu cuerpo, pero sobre todo… cuida la mujer que hay dentro de él.
9 months ago | [YT] | 6
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Hermosa comunidad prepárense porque viene una rutina muy efectiva y sencilla para sigamos así de comprometidos con nuestra salud y físico 💪🤗
Vamos con toda 🚀
9 months ago | [YT] | 2
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Hola mi bella comunidad, recuerden que…
Tu disciplina de hoy será tu cuerpo de mañana 💪
9 months ago | [YT] | 5
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🍑 Antes de terminar el Reto Glúteos, no viene nada mal quemar un poco de grasa…
🔥 Y si lo podemos hacer en solo 6 minutos con un palo, ¡mucho mejor!
👀 Muy pronto en el canal.
10 months ago | [YT] | 2
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Yayofitbalance
💖 Hoy quiero tomarme un momento para agradecerles de corazón a todos mis suscriptores de YouTube 🙏✨.
Cada vista, cada like y cada comentario me motivan a seguir creando y compartiendo con ustedes.
Me siento feliz y agradecida por tenerlos en este camino conmigo 🚀💪.
¡Lo mejor está por venir, gracias por ser parte de esta aventura! 🍑🔥
Vamos con toda…tu puedes🫵🏻
10 months ago | [YT] | 4
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💬 “Quiero compartirles mi propio antes y después. Al inicio tenía menos forma en mis glúteos, mi abdomen estaba más plano pero sin tanta fuerza, y mis brazos no tenían tanta definición.
Con el tiempo, la constancia y mis rutinas, logré unos glúteos más firmes y levantados 🍑, mi cintura se ve más estilizada, mis piernas más fuertes y mis brazos más tonificados 💪.
Esto no pasó en una semana, sino con disciplina y paciencia. Si yo lo logré, tú también puedes hacerlo 🫵🏻💪🥰
11 months ago (edited) | [YT] | 3
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