Fiori di Yoga
Benvenutə in Fiori di Yoga.
Qui lo yoga non è performance, ma ascolto.
Ti accompagno sul tappetino, passo dopo passo, per trovare forza, equilibrio e serenità; a partire dalle asana e senza bisogno di flessibilità o esperienza.
Ogni pratica è un percorso verso l’unione di corpo, mente e spirito.
Il tappetino può diventare il tuo rifugio.
Prontə a fiorire?
Fiori di Yoga
In estate lo yoga cambia ritmo.
Ecco 3 consigli pratici per continuare a praticare con presenza e gentilezza, anche quando il caldo si fa sentire:
1. Pratica nelle ore più fresche, con movimenti più lenti e consapevoli.
2. Ricordati di bere prima e dopo, soprattutto con sequenze attive.
3. Raffredda il corpo e la mente con la respirazione a narici alternate.
La cosa più importante? Ascoltarsi. Sempre.
Dimmi nei commenti: com’è cambiata la tua pratica con il caldo?
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9 months ago | [YT] | 2
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Fiori di Yoga
Perché iniziare a fare yoga?
Spesso pensiamo che serva essere già forti, flessibili o "zen".
La verità è che lo yoga è un punto di partenza, non di arrivo.
Un viaggio che inizia dal corpo, calma la mente e nutre lo spirito.
Se senti il bisogno di rallentare, riconnetterti e rimetterti in movimento... questo è per te.
Sul mio canale Fiori di Yoga trovi percorsi pensati per chi comincia, con pratiche accessibili e profonde.
Lo yoga è per tutti. Anche per te.
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9 months ago | [YT] | 3
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Fiori di Yoga
Ardha Chandrasana – La mezzaluna
Una posizione che ti insegna a stare in equilibrio nel cambiamento.
Non serve essere perfetti per iniziare: serve solo il coraggio di provare.
In questo post trovi benefici, accorgimenti e varianti di questa bellissima posizione.
Sul mio canale YouTube Fiori di Yoga, trovi percorsi graduali per costruire insieme le posizioni, con pratiche per ogni livello.
Perché lo yoga è davvero per tutti.
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9 months ago | [YT] | 2
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Fiori di Yoga
7 importanti lezioni che lo Yoga ci insegna nella pratica e nella vita
~ La gratitudine cambia la tua prospettiva
~ Il viaggio è più importante della destinazione
~ Il respiro è la tua ancora
~ L'equilibrio è la chiave
~ Sbagliare fa parte del processo
~ Il paragone e il giudizio sono distrazioni inutili
~ Risposarsi è okay
Non rimandare, inizia ora.
Sul mio canale trovi un percorso completo con varianti per ogni livello
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10 months ago | [YT] | 2
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Fiori di Yoga
Ti sembra una posizione semplice? Forse sì, ma Malasana ci mette di fronte alle nostre rigidità più profonde.
In questo post ti spiego i benefici, i rischi e gli adattamenti per rendere questa posizione davvero per tutti.
Vuoi praticarla insieme a me? Sul canale trovi sequenze accessibili passo dopo passo.
#malasana #yogapertutti #yogaitalia #asanafacili #fioridiyoga #ghirlanda #yogaprincipianti #yogaconcura
10 months ago | [YT] | 6
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Fiori di Yoga
Buona Giornata Internazionale dello Yoga!
Il 21 giugno, solstizio d’estate, è stato scelto per celebrare lo Yoga in tutto il mondo perché è il giorno più lungo dell’anno, simbolo di luce, consapevolezza e rinascita.
Lo Yoga è una pratica antica che unisce corpo, mente e respiro.
Non è solo movimento: è presenza, ascolto e spazio interiore.
Non devi essere flessibile, forte o esperto.
Devi solo iniziare da dove sei.
Sul mio canale trovi percorsi accessibili a tuttə, per scoprire che lo Yoga può essere il tuo spazio sicuro, anche se non ti senti “portatə” o “in forma”.
Ti va di praticare insieme oggi?
#giornatainternazionaledelloyoga #yogapertutti #yogaitalia #fioridiyoga #yogaday2025 #yogaconsapevole #benessere #salute
10 months ago | [YT] | 2
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Fiori di Yoga
Lo Yoga non è uno sport: e non deve piacerti subito!
Lo Yoga è praticare per costruire, è un lavoro profondo su corpo, mente e spirito.
A volte non è solo il corpo a faticare, ma è la tua mente che è bloccata e ti impedisce di andare avanti.
Lo Yoga può diventare il tuo spazio sicuro per ascoltarti e riscoprirti.
Se hai voglia di iniziare vai a dare un'occhiata al mio percorso: "Lo Yoga per Tutti", cerca la playlist nel mio canale!
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10 months ago | [YT] | 7
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Fiori di Yoga
🌱 Qui non serve essere flessibili.
Lo yoga ti insegna ad ascoltarti, non a forzarti.
🧘♀️ Qui non si giudica il corpo.
Ogni corpo è degno di cura, movimento e amore.
💫 Qui si inizia da dove si è.
Anche oggi, anche ora, così come sei.
🌿 Qui il tappetino è un rifugio.
Uno spazio sicuro dove tornare, ogni volta che vuoi.
🌸 Qui si fiorisce un respiro alla volta.
Nel rispetto dei propri tempi, limiti, cicli
#yoga #yogaitalia #fioridiyoga #nogiudizio #respiro #ascolto
11 months ago | [YT] | 4
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Fiori di Yoga
Com'è andata la sfida Yoga 30 Giorni di Settembre?
1 year ago | [YT] | 4
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Fiori di Yoga
Per chi abitasse nei dintorni di Torino e volesse partecipare alle mie classi mi scriva alla mail indicata nella foto!
Lezioni di Hatha Yoga, Yoga Power, Yoga Dance Flow e Yoga Bimbi!
In alternativa vi ricordo la Sfida di 30 Giorni di Yoga per praticare insieme tutto Settembre!
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1 year ago | [YT] | 5
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