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「50歲以後的人啊！就要這樣做！ 不然身體真的會跟不上你的人生！」每天動一動、吃對東西、心態調整「50歲以後，你最想改變的第一件事是什麼？ 留言告訴我，我陪你一起做到！」#中年 #健康 #心態 #運動

50歲以後的人啊！飲食要輕斷食 「50歲以後的人啊！還在三餐加宵夜？這樣只會越吃越累！」 #168 #堅持 #熱門 #ai

不是喔！不是這樣的喔！你以為50歲之後，就只能認老、放棄、等退休？不是喔！」 「50歲後，真正要改變的不是年齡，而是心態。」#中年 #心態 #ai #正能量 #堅持

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2024年9月14日

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