더함 리햅 - Invidious

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더함 리햅 허리디스크 3회차 후기

더함 리햅

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허리디스크 치료 후기

더함 리햅

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호흡은 운동의 시작입니다.

더함 리햅

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어깨충돌증후군이라면 따라해보세요

더함 리햅

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어깨에서 소리가 나는 사람은 필수시청

더함 리햅

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허리 보상작용을 방지한 코어운동, 따라해보세요

더함 리햅

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스쿼트 치우침, 원인은 여기에 있습니다!

더함 리햅

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정렬된 몸이, 건강한 움직임을 만듭니다

더함 리햅

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지금, 고관절을 점검해보세요

더함 리햅

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이 동작이 어려우시다면 , 발목과 무릎에 통증이 있을 가능성이 커요 !#종아리통증 #발목통증 #무릎통증 #체형교정 #하체운동 #오운완 #홈트 #kneepain #anklepain

더함 리햅

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우리 몸의 중심인 고관절의 가동성이 떨어진다면 다리가 자주 붓고 통증이 생길 수 있어요 😉

더함 리햅

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골반틀어짐? 허리통증? 무릎통증도 있나요? #체형교정 #중둔근 #중둔근운동 #골반교정운동 #골반틀어짐 #허리통증 #골반통증

더함 리햅

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회전근개 운동을 했는데 효과가 없다면, 이두근을 강화 시켜 보세요💪#어깨강화 #어깨운동 #어깨통증 #회전근개

더함 리햅

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‘뱃살’ 골반 전방경사가 범인 입니다 #골반교정운동 #전방경사 #체형교정

더함 리햅

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등이 뻣뻣하다면 이렇게 스트레칭 해보세요!

더함 리햅

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이렇게 안해서 허리를 다칩니다! #허리통증운동 #복부운동

더함 리햅

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골반교정 이렇게 하세요!

더함 리햅

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이 근육이 약화면 발목을 자주 접질립니다!

더함 리햅

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어깨충돌증후군은 이렇게 운동해보세요!

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골반틀어짐 자가진단 후 교정하세요!

더함 리햅

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버섯목증후군! 방치하면 큰일납니다!!

더함 리햅

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허벅지 바깥근육인 외전근에 비해 안쪽근육인 내전근이 약하면 다리가 돌아갑니다!

더함 리햅

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어깨통증! 가슴 스트레칭 말고 어깨 스트레칭을 해주세요!

더함 리햅

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손목통증 여기를 눌리면 편해집니다!

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족저근막염! 3분만 투자 해보세요

더함 리햅

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엉치통증이 있다면 천장관절을 마사지 해보세요!

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허리디스크 통증 완화 하는 스트레칭!

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오리엉덩이로 인한 통증! 이렇게 교정하세요!

더함 리햅

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골반틀어짐 엎드려서 교정운동 해보세요!

더함 리햅

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골반틀어짐 자가진단하기 2번째! 골반이 틀어지면 신체 불균형을 만들어 다른 부위에 영향을 줄 수 있습니다!!

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골반틀어짐 교정운동은 이렇게 해야합니다!

더함 리햅

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골반 틀어짐 스스로 진단 이렇게 해보세요!

더함 리햅

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언제 어디서나 할 수 있는 서서 하는 맥켄지 운동!

더함 리햅

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허리디스크 앉아서 운동하세요!

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잘못된 허리디스크 운동은 오히려 독입니다😱

더함 리햅

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허리디스크 이렇게 운동 하세요!

더함 리햅

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허리디스크 운동 이거 잘 못하면 디스크증상을 더 악화시킵니다.

더함 리햅

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오십견, 회전근개 문제로 등긁는게 힘들다면!

더함 리햅

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손목통증 때문에 손을 움직이기 힘들다면 이렇게 해보세요!

더함 리햅

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X다리 교정 이렇게 간단하게!

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오리엉덩이라면 이렇게 따라하세요!

더함 리햅

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오다리 교정 어렵지 않아요!

더함 리햅

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등, 허리 가로로 통증이 있다면?!

더함 리햅

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손목터널증후군 이렇게 따라하세요!

더함 리햅

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어깨결림이 지속된다면 여기를 꼭 풀어주세요!

더함 리햅

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소화불량 여기를 풀어야 합니다!

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발바닥 통증 여기를 강화해야합니다!

더함 리햅

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성장기 아이들 무릎통증이 성장통이 아니다?!

더함 리햅

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