Carol Kovaltchuk

2 years ago | [YT] | 1

Carol Kovaltchuk

Tramal? Dipirona? Qualquer medicação é paliativa se não tratar o que, de fato, fará a diferença nos teus dias e no teu futuro.

Lembre-se da tríade:
exercícios, alimentação (o que inclui a ingestão de água e o que consome em leituras, vídeos, conversas...) e sono. Práticas de cura se iniciam de dentro pra fora. Direcione um novo olhar sobre si e perceba mudanças acontecerem 🙌🏼⚡

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2 years ago | [YT] | 4

Carol Kovaltchuk

#dicasparadesacelerar #passosparadesacelerar

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2 years ago | [YT] | 0

Carol Kovaltchuk

Foi muito fácil arranjar desculpas e não abraçar responsabilidades que cabiam somente a mim. Pois, ser adulta, significaria dar a cara a tapa, mesmo sabendo que haveria fracasso e, essa palavra, me remetia a dor, à vergonha, à repulsa. Para ser bem sincera, ainda remete, e é um ponto fraco que preciso dar atenção, diariamente, porque me faz fugir de qualquer situação que eu "não ganhe".
Assim, fui justificando minhas escolhas por medo do fracasso, e da emoção e sentimentos que viriam de acompanhamento.

Só que, já parou para pensar que, qualquer decisão que tomamos, nos leva para o caminho de um crescimento necessário? E, esse crescimento, não existirá se não fracassarmos?
Não importa a decisão mais confortável que tome, nela já consta um "check list do fracasso", é inevitável, assim como respirar.

Ganhei consciência disso há pouquíssimo tempo, infelizmente, pois poderia ter evitado muita dor de cabeça e, felizmente, porque tudo serviu para a construção de quem sou agora.

A vida é isso, imagine-se como uma esfera em uma estrada plana. Com um impulso, segue sua trajetória, mas o que ocorre quando não há mais aquele primeiro impulso? Você para!
Agora, ainda sendo essa esfera, em uma estrada em que há descidas e subidas, com o primeiro impulso você segue sua trajetória, pode até subir com dificuldade, mas logo, vem a descida, que será um novo impulso para a próxima subida, e assim por diante. As descidas são os fracassos servindo como um impulso para o crescimento.

Esse aprendizado diário se dá através da consciência que vamos adquirindo sobre nós mesmos. É um trabalho que exige paciência e comprometimento, porém, isso só será possível quando mudar a forma como trata a si mesma!
Já se viu, ou se vê, em situações como essa e não sabe como iniciar mudanças de pensamentos e comportamentos, (Re)conectar pode te auxiliar nessa trajetória, basta clicar no link da bio.

Vem te (Re)conectar também ⚡

2 years ago | [YT] | 1

Carol Kovaltchuk

Pilates pode ser praticado em qualquer lugar 🤭🤭


#pilates

2 years ago | [YT] | 3

Carol Kovaltchuk

Shiva na montada 🤣🤣 quem mais tem um bichinho que também quer ficar no tatame?!

2 years ago | [YT] | 5

Carol Kovaltchuk

Ao cultivarmos nossa espiritualidade, estamos vivendo de forma mais plena e completa.

A espiritualidade faz parte da nossa inteireza e, para sermos íntegros, é necessário mapear quem somos todos os dias, a todo momento. Falar de espiritualidade, é falar sobre autoconsciência.


Não precisamos esperar que algo ruim e difícil surja para fortalecermos nossa fé; tampouco precisamos estar em um local específico para sentir uma conexão espiritual.



Viver é uma experiência espiritual, portanto, comportamentos, escolhas, o cuidado com quem se é, e com o que possui, têm a ver com valores, integridade, com a essência divina que nos habita. Não existe separação!

Não separamos nosso espírito do corpo para realizar as atividades diárias. Dessa forma, a "rotina" e hábitos diários podem se tornar prazerosos e agradáveis ao colocar um olhar diferenciado e uma intenção mais rica no que precisa cumprir.



Tudo o que fazemos serve como aprimoramento moral para a alma, como engrandecimento do espírito. Repensar no cotidiano como forma de autoconsciência pode mudar a maneira de enxergar a si e a vida.



A vida é a própria espiritualidade se manifestando na matéria.

2 years ago | [YT] | 4

Carol Kovaltchuk

🌷 hotm.art/AUTOESTIMESE


#autoestimabaixa #baixaautoestima #faltadeposicionamento #faltadeconfiança #procrastinação #medoseinseguranças #comparações #insegurançaemocional #crençaslimitantes #autoestimafeminina #autoestimadevolta #autoestimabaixanuncamais #autoestimese #autoestimabaja

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2 years ago | [YT] | 2