Ana Paula Bueno Martins

Para mim, ter um olhar terapêutico sobre a vida, significa enxergar as experiências com mais consciência, acolhimento e aprendizado, buscando compreender os desafios como oportunidades de crescimento e transformação.

A escolha desse olhar terapêutico é o que sempre me ajudou diante às adversidades da vida, dos desafios, principalmente, no meus recomeços.

Esse olhar não nega a dor, mas é uma escolha atravessá-la com presença e amor.

É um caminho de autocuidado, coragem e leveza.

E dia após dia, eu me lembro:
Eu posso recomeçar com mais verdade e mais conexão comigo mesma.

E você, como tem olhado para a sua vida ultimamente?

🤗🌻

7 months ago | [YT] | 1

Ana Paula Bueno Martins

Cuidar do meu bem estar emocional é um ato de amor.

Bem estar emocional não é luxo, é necessidade.

E para cultivá-lo, eu me conecto com pequenas práticas que nutrem a minha alma e trazem presença ao meu dia.

● Escrever para expressar o que eu sinto e organizar as ideias;
● Estar em contato / contemplar a Natureza, para liberar as tensões e mais conexão com minha essência Divina;
● Ler (Bíblia e livros) para nutrição do meu espírito; para me elevar e aprender;
● Tocar violão para relaxar e me inspirar.

Essas são algumas das formas que encontrei para cuidar de mim, como recursos terapêuticos.

Cada uma dessas práticas me lembra que, mesmo nos dias desafiadores, posso escolher voltar pra mim e encontrar o meu ponto de equilíbrio.

E você, quais atividades te fazem entrar num estado de mais presença e bem estar?

#saudeintegrativa #bemestar #expressaoquetransforma #podercriativo #vidacompropósito #autoconhecimento #recursosterapêuticos

7 months ago | [YT] | 1

Ana Paula Bueno Martins

Olha que feedback incrível... de uma mulher comprometida com a sua jornada, que aplicou o RRV (Recalculando a Rota da Vida).
Além de se alinhar à sua essência, criou o seu plano de ação, e agora já está contribuindo para apoiar outras mulheres.

Que orgulho! 🤩🙏❤️

#autoconhecimento #vidacomproposito #recalculandoarota #desenvolvimentopessoal

1 year ago | [YT] | 0

Ana Paula Bueno Martins

🙌💜

1 year ago | [YT] | 1

Ana Paula Bueno Martins

Voltar-se à verdadeira identidade é um dos passos mais transformadores da jornada.

Quando nos conectamos com quem realmente somos, com a nossa essência, que é pura e autêntica, uma autoconfiança incrível floresce. 🌿🌷

Não se trata de ser perfeita, mas de ser verdadeira com você mesma.

Cada vez que nos voltamos para o nosso interior e ouvimos a nossa Centelha Divina, encontramos força e clareza para seguir em frente, confiando no caminho que escolhemos trilhar.

O poder já está dentro de você. O que te impede de acessá-lo? ✨

1 year ago | [YT] | 1

Ana Paula Bueno Martins

Muitas vezes nos vemos como uma pedra bruta, imperfeitas, cheias de arestas e incertezas.

Mas DEUS nos vê como DIAMANTES, lapidadas pelo tempo, pelas experiências e pela fé.

Ele conhece o nosso coração e o nosso valor, e sabe que, apesar dos desafios, cada passo nos aproxima do nosso brilho mais puro.

Confie no processo, pois aquilo que parece um caminho árduo, é na verdade, o esculpir de algo extraordinário em você. ✨

Seja paciente consigo mesma e permita-se ser lapidada pelo AMOR DIVINO.

O Diamante que há em você já brilha aos olhos do Pai.
E para iluminar outras pessoas, vai brilhar ainda mais.💎

1 year ago | [YT] | 1

Ana Paula Bueno Martins

Quando você se aceita, os seus potenciais se revelam naturalmente. 🌟

Abraçar as suas características, que são únicas, é o primeiro passo para despertar o melhor que há em você.

Seja a sua própria potência!

1 year ago | [YT] | 2

Ana Paula Bueno Martins

Setembro Amarelo: Todos Pela Vida🌻🎗

A vida é o nosso bem mais precioso!

O Grande Sim nós já temos, e foi quando Deus nos concedeu o Sim da Vida.

Cuidar da saúde mental é um ato de amor conosco e com o outro.

Setembro Amarelo nos lembra da importância de estarmos atentos às nossas emoções, e mais do que isso, de buscarmos ajuda quando sentimos que não podemos lidar sozinhos.

Não há vergonha em admitir que precisamos de suporte. A Terapia, redes de apoio, amigos ou familiares podem ser peças fundamentais no processo de lidar com os nossos sentimentos.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho! 🫶

🔅Como ajudar quem está fragilizado emocionalmente?

● Se você conhece alguém que está passando por momentos difíceis, saiba que a sua presença e apoio podem fazer toda a diferença.
● Ouça com empatia, sem julgamentos.
● Esteja presente, mesmo que não saiba o que dizer.
● Incentive a busca por ajuda profissional.
● Ofereça palavras de acolhimento.

🔅Lembre-se: a vida de cada um é única e cada um sabe a intensidade da sua dor.

Juntos podemos construir uma rede de apoio forte e acolhedora para todos.

Vamos cuidar da saúde mental e espalhar essa mensagem de amor e empatia. 💛

1 year ago | [YT] | 1

Ana Paula Bueno Martins

AVANTE: Expressa a vontade de avançar, seguir em frente. Continuar no desenvolvimento. Progredir!

A vida nos empurra pra frente, mesmo quando o caminho parece difícil.

A escolha de avançar é enfrentar as adversidades com coragem, e não se render às dificuldades.
É acreditar que sempre há espaço para aprender, crescer, evoluir, contribuir!

Olhar pra frente significa abraçar o desenvolvimento pessoal, profissional e espiritual.
É superar os desafios e nunca parar de buscar novos horizontes.

Quando escolhemos avançar, estamos nos comprometendo com a nossa cura e progresso, nos lançando em direção ao que nos inspira.

"Para o Alto e Avante!"
Grandes bençãos estão chegando para todos nós! ✨

1 year ago | [YT] | 1

Ana Paula Bueno Martins

Por aqui... uma nova fase se iniciando, com muita dedicação, e vontade de aprimorar e crescer.

Cada página virada me prepara para contribuir ainda mais com quem cruza o meu caminho.

A jornada do conhecimento nunca termina, e eu estou animada para o que está por vir.

Vamos juntas nessa transformação?! 📚🌻

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1 year ago | [YT] | 1