Thanh Hường Yoga Trị Liệu
Kênh youtube của Chuyên gia trị liệu Nội kháng lực Khuất Thị Hường, cung cấp các kiến thức, bài tập yoga đơn giản, hiệu quả nhất, các hình ảnh, thông tin liên quan đến tập luyện, chăm sóc sức khỏe dành cho mọi người.
Hãy tập yoga mỗi ngày. Yoga là phương pháp rèn luyện sức khỏe toàn diện nhất. Yoga mỗi ngày, Thân khỏe - Tâm an - Trí sáng mỗi ngày
Liên hệ Thanh Hường qua facebook: www.facebook.com/yogathanhhuong
Fanpage: www.facebook.com/HLVYogaThanhHuong/
Zalo/ĐT: 0975529652
Tik Tok: @thanhhuongyoga
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
1 month ago | [YT] | 1
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
Xin mời các cô, các chị em cùng tập luyện ạ
1 month ago | [YT] | 0
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
🎉🎉🎉Chào mừng năm mới 2025❤️🌹❤️
Ngày đầu năm mới vẫn như thường lệ dậy sớm, vào Zoom lớp yoga online ca sáng 5-6h, hy vọng cả năm lúc nào lớp yoga cũng đông vui, ca dạy kín lịch 🥰hihi
❤️Chúc mừng năm mới! Chúc bạn ngày 01/01/2025 vui vẻ, đầm ấm, cả năm thuận lợi.
3 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
Biết ơn các bạn đã theo dõi và đăng ký kênh, chúc mừng kênh đạt 650.000 lượt xem, Thanh Hường sẽ cố gắng làm thêm nhiều video mới hữu ích gửi tới cộng đồng. Các bạn cùng theo dõi và tập luyện cùng Thanh Hường Yoga Trị Liệu nhé.
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
Cảm ơn các cô, chú, anh chị và các bạn đã luôn đồng hành cùng với kênh. Đây là thông tin hoạt động tháng 10 của các bạn trên kênh của Thanh Hường, trong tháng 11 này, Thanh Hường sẽ tiếp tục phát triển kênh, các bạn theo dõi và tập luyện cùng mình nhé.
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
🔥 BẠN CÓ ĐANG ĐAU NHỨC LƯNG MỖI KHI NGỒI? LỖI LỚN NHẤT LÀ ĐÂY!
Ngồi nhiều không chỉ khiến lưng bạn đau nhức mà còn dễ gây Gù đáy lưng – một hội chứng cực nguy hiểm cho sức khỏe.
👉 Vấn đề ở đâu?
Ngồi lâu làm cơ thắt lưng chậu co rút, kéo cột sống và xương chậu mất cân đối. Điều này không chỉ khiến lưng bạn gù mà còn gây đau dai dẳng, cảm giác mỏi ê ẩm vùng thắt lưng, thậm chí dẫn đến thoát vị đĩa đệm nếu không khắc phục sớm!
🛑 Dấu hiệu cần lưu ý:
Lưng thường xuyên đau âm ỉ, đặc biệt ở vùng thấp.
Ngồi lâu cảm thấy ê ẩm, khó đứng thẳng ngay lập tức.
Vùng xương chậu có cảm giác cứng và khó chuyển động linh hoạt.
🎯 Giải pháp đơn giản tại nhà:
Tập bài THẰN LẰN nhún hông NỘI KHÁNG LỰC: Đưa một chân lên phía trước, chân còn lại đặt về sau. Khi thở ra, hạ thấp hông xuống sâu, cảm nhận cơ thắt lưng chậu được kéo giãn. Thực hiện 15 lần mỗi bên để cải thiện linh hoạt.
Đứng dậy vận động sau mỗi 30 phút ngồi làm việc.
💬 Chia sẻ cùng mình:
Lưng bạn có đau khi ngồi lâu không?
Bạn đã thử tập luyện hay thay đổi tư thế ngồi chưa?
Cùng để lại bình luận và chúng ta cùng trao đổi cách khắc phục nhé! 💪
5 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
Tập Lớp yoga online qua Zoom đang là sự lựa chọn của nhiều chị em.
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
Cảm ơn vác bạn luôn ủng hộ và theo dõi kênh Thanh Hường Yoga trị liệu.
1 số bài tập yoga với ghế
8 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
Thanh Hường vui mừng khi có phương pháp trị liệu mới. Đau lưng, võng lưng, đau thần kinh tọa có thể tập chữa lành tại nhà hiệu quả. Hình ảnh tập luyện của học viên Yoga Thanh Hường gần đây sao ưng quá.
9 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Thanh Hường Yoga Trị Liệu
Sau 15 buổi tập Yoga trị liệu Vai gáy online, kết quả khác biệt: cổ cao,vai thuôn, hết đau mỏi, giảm mỡ rõ rệt.
10 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Load more