Belly Dance with Valeria

✨ Совместная активность: подарок для хорошего настроения и бодрости этой осенью🎁
Дорогие подписчики, каналу очень нужна ваша поддержка. Из-за новых алгоритмов социальных сетей наши длинные видео (уроки по часу) почти перестали продвигаться, да и общая активность из-за осенней хандры немного снизилась. Чтобы оживить наши площадки, я решила запустить эту полезную акцию! Взамен я приготовила для вас урок, которого нет и не будет в открытом доступе.🔥: «Танец живота против усталости и осенней хандры под самые популярные арабские хиты 2026 года».
Это идеальный заряд энергии, который смоет весь осенний стресс и вернет блеск в глаза!Правила участия очень простые:
1️⃣ Найдите 10 любых моих видео и оставьте под каждым по одному теплому или осмысленному комментарию (простые смайлики алгоритмы не засчитывают, поэтому лучше написать хотя бы пару слов от себя).
2️⃣ Сделайте снимки экрана (скриншоты) ваших комментариев.
3️⃣ Отправьте эти 10 снимков мне в личные сообщения:•
📥 В мой Инстаграм: www.instagram.com/valeria_thiele_?rpxt=MWUzMXdnMGp…

📥 Или в сообщения группы ВКонтакте: vk.ru/club238138077

Как только я проверю сообщения, я сразу же скину вам прямую секретную ссылку на это эксклюзивное видео!
⏱ Наша акция продлится до конца октября.
Давайте вместе победим осеннюю хандру и поможем нашему каналу вернуть активность. Буду очень благодарна за вашу помощь! ❤️

#танецживота #восточныетанцы #bellydance #танцыснуля #танцыдляначинающих #обучениетанцам #хореография #урокитанцаживота #восточныйтанец #арабскиетанцы #тренировкидома #домашнийфитнес #танцевальноекардио #кардиодляпохудения #фитнесдома #худеемтанцуя #жиросжигание #тренировкадляженщин #танцыдома #зарядкадома #фитнесдляженщин #суставнаягимнастика #здороваяспина #гибкость #растяжкадома #мягкийфитнес #гимнастикадляженщин #бодрость #женскоездоровье #омоложение #антиэйдж #antiage #красотаиздоровье #послеродовоевосстановление #укреплениемышц #здоровьеженщины #омоложениеорганизма #женскиепрактики

3 days ago |[YT] | 23

Belly Dance with Valeria

Современный беллиданс (ориенталь, танец живота) — это не застывшая древняя традиция, а живой, эклектичный жанр, сформировавшийся под влиянием множества танцевальных культур. Наибольшее воздействие на него оказали:
— египетский фольклор;
— классический балет;
— латиноамериканские танцы.

Модерн, контемпорари, джаз-фанк и фламенко также не просто обогатили это направление — они превратили его из традиционного восточного развлечения в сложное концептуальное искусство, способное конкурировать на мировой театральной сцене.

Помимо направлений и стилей, колоссальное влияние на современный сценический ориенталь оказали танцовщицы и хореографы. Один из самых ярких примеров — это Дина Талаат, которая перевернула представление о костюме, пластике и подаче в арабском танце.

Множество исполнителей ориенталя и хореографов, включая меня, пришли в этот стиль из спортивных бальных танцев. И у большинства из нас, за редким исключением, за спиной школа классической хореографии.

В моей семье, семье математиков и инженеров, часто повторяли, что математика — королева наук. Я могу провести похожую параллель, утверждая, что классический балет — это король танцев. Как в науке всё строится на математике, так и в танцевальном искусстве всё опирается на классическую основу.

P.S. К вопросу об обуви (который мне тоже часто задают):
Я танцую в туфлях для спортивных бальных танцев (латиноамериканская программа), так как буквально выросла в них. Многие исполнители — и женщины, и мужчины — сегодня выбирают именно латину в качестве сценической обуви. Единственное её неудобство — это смещённый вперёд центр тяжести, но для профессионального танцора это не проблема.

Начинающим я советую мягкую обувь без каблука. Если же для сцены вы всё-таки решите выбрать профессиональные туфли, приобретайте модели на низком каблуке.

Подписывайтесь на мои открытые и закрытые каналы и танцуйте с нами 🫶
Получится у всех 🤗 🎶 🪘 💖 💃
На Steady теперь можно оформить подписку на месяц и на год с 50% скидкой
Steady:
steady.page/de/belly-dance-with-valeria/about

VK:

vk.ru/club238138077?analytics_screen=group&levelId…

#танецживотадляначинающих #урокитанцаживота #восточныетанцыобучение #танецживотаснуля #урокивосточныхтанцев #bellydanceдляначинающих #какнаучитьсятанцевать #танецживота #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотабазовыедвижения
#зарядкакаждыйдень #фитнесдома #быстраязарядка #здоровье #пп #motivation #sportlife #женскоездоровье #молодость #антивозрастнаягимнастика #antiage #красотаиздоровье #мьюинг #омоложение #wellness #красиваяосанка #ровнаяспина #здороваяспина #осанка #упражнениядляспины #ровнаяосанка #гибкость #зарядка #утренняязарядка #разминка #суставнаягимнастика #здоровоетело #тренировкадома #15минут #утреннийбуст #morningboost #morningroutine
#суставнаяразминка #красиваяосанка #morningboost #женскоездоровье #антивозрастнаязарядка #утренняязарядка #здороваяспина #зарядкадома #фитнесвк #здоровоетело #15минутдлясебя

1 week ago |[YT] | 17

Belly Dance with Valeria

Можно ли заниматься танцем живота при беременности?

Большое спасибо за вашу обратную связь 🤗 она мотивировала меня создать универсальный урок, адаптированный для беременных в 1–3-м триместрах.

Но прежде чем приступить к тренировкам, прочитайте, пожалуйста, следующий текст и ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом.

🌟 В чём польза?

Женщины, выбирающие беллиданс в период беременности, ценят его за комплексное воздействие на физическое и психологическое состояние:

❤️ Подготовка к родам: плавные покачивания, «восьмёрки» и круговые движения бёдрами отлично укрепляют мышцы малого таза, промежности и глубокие мышцы живота. Это делает ткани более эластичными и помогает снизить риск разрывов.

❤️ Облегчение болей в спине:
танец мягко разгружает поясницу, на которую во время беременности приходится колоссальная нагрузка, улучшает осанку и раскрывает грудную клетку.

❤️ Улучшение кровообращения: плавные движения служат мягким самомассажем органов таза, устраняют застойные явления и снижают отёчность.

❤️ Психологический комфорт: восточная музыка и эстетика танца помогают женщине принять изменения в своём теле, снять стресс, избавиться от тревог и наладить эмоциональный контакт с малышом.

Главные противопоказания

Даже на адаптированные занятия нельзя приходить без одобрения ведущего гинеколога. **Противопоказаниями или основанием для ограничения физической нагрузки могут являться:

❗Тонус матки и угроза прерывания беременности.
❗Предлежание плаценты.
❗Многоплодная беременность.
❗Хронические заболевания в стадии обострения (проблемы с сердцем, почками, давлением).

Как выглядит адаптированный урок Belly Dance для беременных:

⛔ Какие движения мы исключаем из адаптированной тренировки:

Тряски и вибрации (любые виды бедренных, плечевых и коленных трясок).
Удары и акценты (резкие удары бёдрами вверх/вниз/в сторону, резкие сбросы и оттяжки).
Резкие скрутки (интенсивные повороты таза относительно корпуса и наоборот).
Прогибы назад (особенно в поясничном отделе) и глубокие наклоны вперёд.
Сжатие живота (втягивания, замки, волны животом — вакуум, наули).
Прыжки, подскоки, шаги с ударом стопы (всё, что создаёт осевую нагрузку на позвоночник).
Глубокие приседания (плие) и резкие выпады.
Растяжка лёжа на спине (исключается со II триместра).

Какие движения РАЗРЕШЕНЫ и безопасны:

Круги бёдрами (большие и средние — горизонтальные, выполняются плавно).
Горизонтальные «восьмёрки» бёдрами (внутрь и наружу).
Вертикальные «восьмёрки» сверху вниз (вниз-вбок-вверх-вниз — они мягко разгружают поясницу).
Качалка/маятник бёдрами (плавный перенос веса с ноги на ногу с мягким подъёмом бедра без удара).
Пластика рук и плеч (волны руками, круги плечами, изоляция грудного отдела вперёд-назад без резких движений).
Мягкие шаги (проходки на полной стопе или полупальцах в медленном темпе).

По этой ссылке вы найдёте наш первый пробный урок на открытых платформах продолжительностью 25 минут. Из них около 15 минут мы танцуем и 10 минут уделяем мягкой растяжке для беременных:

https://youtu.be/O4E7vgY_7cs


Если вам понравился формат, я могу снять по 2–3 урока на каждый триместр под профессиональную музыку (copyright) на закрытых платформах.

Steady:
steady.page/de/belly-dance-with-valeria/about

VK:

vk.ru/club238138077?analytics_screen=group&levelId…

#беллиданс #танецживота #беременность #восток #растяжка #йога #пилатес #фитнес #роды #будущаямама #восточныетанцы #танцыдлябеременных #йогадлябеременных #пилатесдлябеременных #растяжкадлябеременных #фитнесдлябеременных #активнаябеременность #подготовкакродам #курсыдлябеременных #здороваябеременность #танецживотадлябеременных #восточныетанцыдлябеременных #мягкийфитнесдлябеременных #упражнениядлябеременных #спортвотремябеременности #беременностьвдвижении #гимнастикадлябеременных

1 week ago |[YT] | 17

Belly Dance with Valeria

Обучение на закрытых платформах VK Donut (для России и СНГ) и Steady (для Европы и США). Наша программа и её преимущества:

1. Обратная связь.
2. Профессиональный звук. Работа под качественную музыку для восточного танца.
3. Красивый репертуар. Танцевальные постановки на арабскую классику и популярные хиты.
4. Обновленный курс. Новый формат «Танец живота с нуля 30 уроков».

Я внимательно изучала вашу обратную связь на открытых платформах в рамках нашего прошлого формата «Танец живота для начинающих за 12 уроков». И сейчас я создаю совершенно новый формат для онлайн-обучения — программу из 30 уроков, что полностью соответствует полугодовому курсу в танцевальном классе.
Если в формате 12 уроков я стремилась дать базовую информацию для начинающих, то программа из 30 уроков откроет для нас совершенно другие возможности. Мы сможем спокойно отрабатывать движения, закреплять материал и бережно развивать актерское мастерство в танце.
Ведь танец без эмоционального наполнения и самовыражения — это просто физическая зарядка. Умение выражать свои чувства через движение обладает глубоким терапевтическим эффектом: оно снимает стресс, снижает уровень кортизола, помогает вернуть внутреннюю опору, пережить трудности (например, выход из токсичных отношений) и справиться с тревожными состояниями.
Сами уроки я сократила до академического часа (до 45 минут) — это наиболее комфортный и доступный формат для современной занятой женщины, позволяющий уделить время себе без ущерба для графика.
Что ждет вас на каналах уже сейчас:

💃 Первые 11 урока курса «Танец живота с нуля». В них мы закладываем бережный «фундамент»: работаем над положением корпуса, осанкой и учимся изолированно подключать разные группы мышц, держа при этом корпус и ОСОБЕННО кор расслабленными.
💃Постановки в стиле поп-шааби на современные египетские хиты «El Ghazala Ray2a» и «Mesaytara». Я намеренно начала с шааби, так как этот стиль прекрасно помогает раскрепоститься, почувствовать свободу и не требует идеальной классической техники на старте.
💃 Материалы для праке. Утренние разминки и интенсивы по тряскам.

Я буду рада видеть вас в нашем закрытом танцевальном пространстве. Это место, где можно замедлиться, согреться душой и подарить своему телу заслуженную заботу.
Присоединяйтесь к нашему обучению:

👉 Для Европы и США (через Steady):

Steady:
steady.page/de/belly-dance-with-valeria/about

👉 Для России и СНГ (через VK Donut):

vk.ru/club238138077

#танецживотадляначинающих #урокитанцаживота #восточныетанцыобучение #танецживотаснуля #урокивосточныхтанцев #bellydanceдляначинающих #какнаучитьсятанцевать #танецживота #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотабазовыедвижения
#зарядкакаждыйдень #фитнесдома #быстраязарядка #здоровье #пп #motivation #sportlife #женскоездоровье #молодость #антивозрастнаягимнастика #antiage #красотаиздоровье #мьюинг #омоложение #wellness #красиваяосанка #ровнаяспина #здороваяспина #осанка #упражнениядляспины #ровнаяосанка #гибкость #зарядка #утренняязарядка #разминка #суставнаягимнастика #здоровоетело #тренировкадома #15минут #утреннийбуст #morningboost #morningroutine
#суставнаяразминка #красиваяосанка #morningboost #женскоездоровье #антивозрастнаязарядка #утренняязарядка #здороваяспина #зарядкадома #фитнесвк #здоровоетело #15минутдлясебя

2 weeks ago (edited) |[YT] | 18

Belly Dance with Valeria

Новый усовершенствованный формат из 30 уроков по 45 минут — это полноценная глубокая программа, которая соответствует полугоду обучения в танцевальном классе

30 уроков под профессиональную музыку — это не просто теория, а глубокое погружение, практика любви к себе и собственному телу, переработка эмоций через танец, перевод умения в навык, а пассивных знаний — в активные.

Приходя в танец, мы почти всегда сталкиваемся с психоэмоциональной скованностью, с комплексами относительно своего, как нам кажется, «неидеального» тела.

Вы, конечно, не научитесь по команде тренера расслабляться и любить себя. Но через практику восточного танца — контроль собственного тела, слияние с музыкой, эмоциональное раскрепощение и умение выражать широкий спектр эмоций, от эйфории радости до удушающей боли, — через внутренний диалог и принятие своего отражения женщина постепенно учится принимать и любить себя.

Тело — это всего лишь инструмент. В формате восточного танца «идеальным» может быть только танец.

В современном обществе проявление эмоций часто неуместно или воспринимается как слабость, но это не отменяет их существования. Танец позволяет безопасно прожить то, что обычно подавляется и со временем может проявляться стрессовыми симптомами.

Женщина в танце — это алхимик, который сублимирует эмоцию в эстетику, основанную на восточной музыке и ритмах.

Первые уроки уже на каналах:
Присоединяйтесь к нашему обучению:

👉 Для Европы и США (через Steady):

Steady:
steady.page/de/belly-dance-with-valeria/about

👉 Для России и СНГ (через VK Donut):

vk.ru/club238138077

vkvideo.ru/@club238138077/donut

#танецживотадляначинающих #урокитанцаживота #восточныетанцыобучение #танецживотаснуля #урокивосточныхтанцев #bellydanceдляначинающих #какнаучитьсятанцевать #танецживота #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотабазовыедвижения
#зарядкакаждыйдень #фитнесдома #быстраязарядка #здоровье #пп #motivation #sportlife #женскоездоровье #молодость #антивозрастнаягимнастика #antiage #красотаиздоровье #мьюинг #омоложение #wellness #красиваяосанка #ровнаяспина #здороваяспина #осанка #упражнениядляспины #ровнаяосанка #гибкость #зарядка #утренняязарядка #разминка #суставнаягимнастика #здоровоетело #тренировкадома #15минут #утреннийбуст #morningboost #morningroutine
#суставнаяразминка #красиваяосанка #morningboost #женскоездоровье #антивозрастнаязарядка #утренняязарядка #здороваяспина #зарядкадома #фитнесвк #здоровоетело #15минутдлясебя

3 weeks ago |[YT] | 30

Belly Dance with Valeria

Дорогие подписчики! 💃✨

Сентябрь — начало нового танцевального учебного года. Я рада сообщить, что продолжаю активную работу на моих закрытых платформах: VK Video Donut и Steady (немецкая платформа).

🔒 Почему стоит перейти на закрытые каналы?
Здесь мы учимся без ограничений! Главное преимущество — использование профессиональной музыки, которая запрещена на открытых площадках из-за авторских прав. Профессиональные треки погружают в атмосферу востока, помогают с первых секунд прочувствовать ритмы, стили арабского танца и, конечно, дарят невероятный эмоциональный заряд!

📺 Что УЖЕ доступно на каналах:
• Постановка на популярный египетский хит «El Ghazala Ray2a» (4 урока).
• Два марафона по прокачке тряски под культовую арабскую классику.
• Две 20-минутные утренние разминки с отработкой элементов из хореографии.
• Первые 5 уроков из обновленного курса "танец живота для начинающих"

🔥 Что вас ждет в ближайшие месяцы:
• Новые танцевальные постановки среднего уровня на треки «Mesytara» (Lamis Kan) и «Mekassarat» (Ahmed Saad).
• Обновленный курс «Танец живота с нуля 30 уроков». Новый формат для онлайн-обучения полностью соответствует полугодовому курсу в танцевальном классе.

Стоимость подписки символическая, чтобы обучение было доступно каждому.
🎁 АКЦИЯ: Для первых подписчиков на VK Video Donut до 1 октября действует скидка 50% на годовой абонемент!

🌟 Персональные тренировки онлайн:
С середины сентября я открываю запись на индивидуальные занятия в Zoom и Max.
• Стоимость: 20€ / 1960₽ за 1 час.
• Записаться можно через сообщения VK, личные сообщения на YouTube или в Instagram.
(Групповые онлайн-тренировки пока на паузе из-за разницы в часовых поясах, но, возможно, мы запустим их в октябре).

❤️ Поддержка канала:
Вы также можете поддержать мое творчество через VK Donut (любая сумма от 50₽ — это огромный вклад!). Сейчас я открываю сбор на поездку на мастер-класс от легендарной Ранды Камаль в январе 2027 года. Буду благодарна за каждый жест внимания!

📈 Наши открытые каналы на YouTube, Rutube и ВКонтакте продолжат развиваться! До конца года мы закончим полный курс с домашними заданиями, а также выпустим новые утренние гимнастики для начинающих и среднего уровня.

Спасибо, что вы со мной! Желаю всем продуктивного, красивого и вдохновляющего танцевального года! Ссылки для подписки:

Steady:
steady.page/de/belly-dance-with-valeria/about

VK:
vk.ru/club238138077


#танецживотадляначинающих #урокитанцаживота #восточныетанцыобучение #танецживотаснуля #урокивосточныхтанцев #bellydanceдляначинающих #какнаучитьсятанцевать #танецживота #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотабазовыедвижения
#зарядкакаждыйдень #фитнесдома #быстраязарядка #здоровье #пп #motivation #sportlife #женскоездоровье #молодость #антивозрастнаягимнастика #antiage #красотаиздоровье #мьюинг #омоложение #wellness #красиваяосанка #ровнаяспина #здороваяспина #осанка #упражнениядляспины #ровнаяосанка #гибкость #зарядка #утренняязарядка #разминка #суставнаягимнастика #здоровоетело #тренировкадома #15минут #утреннийбуст #morningboost #morningroutine
#суставнаяразминка #красиваяосанка #morningboost #женскоездоровье #антивозрастнаязарядка #утренняязарядка #здороваяспина #зарядкадома #фитнесвк #здоровоетело #15минутдлясебя

1 month ago (edited) |[YT] | 21

Belly Dance with Valeria

Вы у меня иногда спрашиваете, сможете ли вы научиться танцевать как я. Мечта и цель хореографа — вырастить танцора ЛУЧШЕ себя самого.
В своем коллективе я никогда не подавляла сильных учениц. Они, а не я, всегда стояли впереди группы на сцене и «вытягивали» постановки, задавая ритм и настроение, а также получая сольные партии.
Ваш танец — это сочетание вашего характера, жизненного опыта, вашей генетики, технической основы и вашего восприятия музыки.
Вы можете научиться танцевать не как я, а как ВЫ, и быть в этом неповторимой и уникальной.

🌟 Открыт набор в закрытые клубы (VK Donut / Steady)!
Если вы хотите раскрыть свою уникальность, обрести уверенность и освоить танец живота с нуля, я жду вас в наших закрытых группах.
Что вас ждет внутри:
💃 Курс «Танец живота для начинающих» — 30 пошаговых уроков, полностью заменяющих полгода обучения в офлайн-школе.
💃 База готовых постановок — подробные разборы танцев в разных стилях ( 4 детальных урока на каждый танец).
💃 Ежедневный заряд бодрости — утренние разминки с отработкой связок и движений из наших танцевальных постановок.
💃 Прокачка техники — мощные интенсивы по тряске для идеальной изоляции и четкости движений.
💃 Обратная связь — я лично буду поддерживать вас и помогать исправлять ошибки.🚀
Как начать танцевать уже сегодня? Выбирайте удобную для вас платформу, оформляйте подписку и переходите к первому уроку курса для начинающих:
Для жителей РФ (ВКонтакте): 👉

vk.ru/club238138077

Для тех, кто находится за рубежом: 👉

steady.page/de/belly-dance-with-valeria/about




#танецживотадляначинающих #урокитанцаживота #восточныетанцыобучение #танецживотаснуля #урокивосточныхтанцев #bellydanceдляначинающих #какнаучитьсятанцевать #танецживота #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотабазовыедвижения
#зарядкакаждыйдень #фитнесдома #быстраязарядка #здоровье #пп #motivation #sportlife #женскоездоровье #молодость #антивозрастнаягимнастика #antiage #красотаиздоровье #мьюинг #омоложение #wellness #красиваяосанка #ровнаяспина #здороваяспина #осанка #упражнениядляспины #ровнаяосанка #гибкость #зарядка #утренняязарядка #разминка #суставнаягимнастика #здоровоетело #тренировкадома #15минут #утреннийбуст #morningboost #morningroutine
#суставнаяразминка #красиваяосанка #morningboost #женскоездоровье #антивозрастнаязарядка #утренняязарядка #здороваяспина #зарядкадома #фитнесвк #здоровоетело #15минутдлясебя

1 month ago (edited) |[YT] | 45

Belly Dance with Valeria

Спасибо за обратную связь🤗 Я рада, что утренние разминки вызывают такой живой интерес. Формат и интерьер этих видео созданы для того, чтобы дарить утренний заряд энергии и хорошее настроение, и меняться они не будут — это осознанный выбор и часть концепции канала.

Для детального разбора мелких элементов восточного танца я рекомендую смотреть видео на больших экранах.

Канал создан для позитивного общения и практики. Любые проявления обесценивания, токсичности и потребительского отношения будут удаляться без вступления в дискуссию, а их авторы — блокироваться.

С сентября я введу новый 20-минутный формат утренней разминки в режиме нон-стоп, а также рубрику «вопрос-ответ» для ваших самых интересных вопросов. 🤗🎶💃
#танецживотадляначинающих #урокитанцаживота #восточныетанцыобучение #танецживотаснуля #урокивосточныхтанцев #bellydanceдляначинающих #какнаучитьсятанцевать #танецживота #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотабазовыедвижения
#зарядкакаждыйдень #фитнесдома #быстраязарядка #здоровье #пп #motivation #sportlife #женскоездоровье #молодость #антивозрастнаягимнастика #antiage #красотаиздоровье #мьюинг #омоложение #wellness #красиваяосанка #ровнаяспина #здороваяспина #осанка #упражнениядляспины #ровнаяосанка #гибкость #зарядка #утренняязарядка #разминка #суставнаягимнастика #здоровоетело #тренировкадома #15минут #утреннийбуст #morningboost #morningroutine
#суставнаяразминка #красиваяосанка #morningboost #женскоездоровье #антивозрастнаязарядка #утренняязарядка #здороваяспина #зарядкадома #фитнесвк #здоровоетело #15минутдлясебя

2 months ago |[YT] | 51

Belly Dance with Valeria

Новости канала ⚡️Новые видео начнут выходить с середины августа. Сейчас я нахожусь на международном фестивале восточного танца в Греции 🇬🇷 — набираюсь позитива, вдохновения и обучаюсь новой технике у лучших хореографов мирового уровня 🏆
К сожалению, четыре недели назад я сильно простудилась. Восстановление идет медленнее, чем хотелось бы (мутировавший штамм гриппа 🤒💔). Поэтому после фестиваля я, возможно, не сразу смогу записывать новые ролики.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте комментарии! 🤗Танец живота — это не хайповый контент, который можно поднять на хейте или каком-нибудь треше. Аудитория здесь узкая, и этот канал должен найти именно своего, ценящего зрителя.
Приветствую и ценю любую вашу созидательную активность на канале! 🤗🎶💃❤️🪘 Ваши лайки, подписки и комментарии очень важны.
P.S.Цель моих проектов — сделать танец живота доступным для всех желающих в русскоязычной среде. На этом канале я жестко слежу за экологичностью и энергетикой. Танцоры сами по себе — очень позитивные, приятные, открытые и приветливые люди. В мире танца нет места хейту и оскорблениям.И мне важно, чтобы подписчики прочувствовали эту энергетику «международной танцевальной тусовки Belly Dance». Поэтому правила здесь простые: за любой негативный, обесценивающий или токсичный комментарий — сразу в блок без предупреждения и вступления в дискуссии.

#танецживотадляначинающих #урокитанцаживота #восточныетанцыобучение #танецживотаснуля #урокивосточныхтанцев #bellydanceдляначинающих #какнаучитьсятанцевать #танецживота #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотабазовыедвижения
#зарядкакаждыйдень #фитнесдома #быстраязарядка #здоровье #пп #motivation #sportlife #женскоездоровье #молодость #антивозрастнаягимнастика #antiage #красотаиздоровье #мьюинг #омоложение #wellness #красиваяосанка #ровнаяспина #здороваяспина #осанка #упражнениядляспины #ровнаяосанка #гибкость #зарядка #утренняязарядка #разминка #суставнаягимнастика #здоровоетело #тренировкадома #15минут #утреннийбуст #morningboost #morningroutine
#суставнаяразминка #красиваяосанка #morningboost #женскоездоровье #антивозрастнаязарядка #утренняязарядка #здороваяспина #зарядкадома #фитнесвк #здоровоетело #15минутдлясебя

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 months ago (edited) |[YT] | 40

Belly Dance with Valeria

Танцевальное лето и планы на осень ✨
Дорогие подписчики, пока вы наслаждаетесь летними отпусками, я отправляюсь на международные танцевальные фестивали за вдохновением и опытом.
С середины сентября стартует новый сезон: открывается набор в онлайн-группы и запись на персональные тренировки 🖥️
Вся подробная информация и расписание скоро появятся здесь, на канале.
Помните про наш восточный morning boost!🪘🎶 💃
Выполняйте эти утренние разминки даже в отпуске, чтобы поддерживать гибкость, тонус и отличное настроение.
Проводите это лето с удовольствием, наполняйтесь энергией и готовьтесь танцевать сердцем и телом! ☀️

#танецживотадляначинающих #урокитанцаживота #восточныетанцыобучение #танецживотаснуля #урокивосточныхтанцев #bellydanceдляначинающих #какнаучитьсятанцевать #танецживота #восточныетанцы #восточныетанцыдляначинающих #танецживотабазовыедвижения
#зарядкакаждыйдень #фитнесдома #быстраязарядка #здоровье #пп #motivation #sportlife #женскоездоровье #молодость #антивозрастнаягимнастика #antiage #красотаиздоровье #мьюинг #омоложение #wellness #красиваяосанка #ровнаяспина #здороваяспина #осанка #упражнениядляспины #ровнаяосанка #гибкость #зарядка #утренняязарядка #разминка #суставнаягимнастика #здоровоетело #тренировкадома #15минут #утреннийбуст #morningboost #morningroutine
#суставнаяразминка #красиваяосанка #morningboost #женскоездоровье #антивозрастнаязарядка #утренняязарядка #здороваяспина #зарядкадома #фитнесвк #здоровоетело #15минутдлясебя

2 months ago |[YT] | 44