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엉덩이 수축과 이완은 단순한 근육 움직임이 아니라전신 대사, 자세, 순환, 장기 기능까지 개선하며지속 가능한 다이어트에 매우 효과적인 핵심 움직임입니다.

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지금 이 5가지, 꼭 기억하세요. 뱃살이 빠집니다."뱃살은 힘든 운동보다장기 기능을 회복이 먼저 입니다" #뱃살다이어트 #장기다이어트 #쉬운다이어트 #배속순환

올해 26살, 몸무게 80kg.양ㅇㅇ 고객님은 살찐 몸이 싫었고, 스스로에게 점점 자신감을 잃어가고 있었습니다.#병점다이어트 #20대다이어트 #취업준비 #누워서다이어트

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운동해도 안 빠지던 몸, 이유는 따로 있었어요 몸은 계속 긴장 상태, 순환은 막혀 있고,근육은 점점 더 굳어가고 #운동해도안빠짐 #병점바로미 #순환다이어트 #회복다이어트

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병이 아닌 증상들,이제는 ‘몸의 소리’를 듣고,자율신경부터 살펴봐야 할 때입니다.#자율신경계 #만성피로 #병원에서도모르는증상 #불면증 #가슴두근거림 #몸살아나는법

운전 중 살 빠지는 시간 퇴근길 전신다이어트 움직임 명상｜앉아서 듣기만 해도 살 빠지는 습관 만들기 "헬스장 없이 일상 속에서 날씬해지기"" 기초대사 UP⤴"

“뱃살만 뺀다고요? 그건 시작일 뿐입니다.”많은 사람들이 뱃살을 줄이기 위해 운동과 식단에 집중하지만, 실제 원인은 단순한 피하지방이 아닌 복강 내 장기 처짐과 탄력 저하

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죽어도 안 빠지던 살, 자기 전 이영상을 듣고 가볍게 따라 했더니 살이 쭉쭉 빠졌어요! #자기전명상 #전신다이어트 #수면다이어트#뱃살빼기 #복부지방 #상상명상 #명상다이어트

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직원 5명 이상?"회복존" 하나만 세팅해 보세요.직원들이 피곤해 보이나요?몰라서 방치하는 게 아닙니다."어쩔 수 없다"고 생각해서 그냥 두는 거죠

“몰라서 못하는 게 아닙니다. 훈련이 부족할 뿐입니다.”#건강훈련소 #바로미 #몸회복 #바디정렬 #건강습관 #자연치유 #생명력회복 #순환개선 #의지보다훈련 #회복하는삶

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인생최고의 몸무게를 찍었습니다 #건강해지는다이어트

"멀리 있어도 지킬 수 있는 부모님 건강, 하루 30분이면 충분합니다."#부모님건강 #부모님선물 #체형회복 #혈액순환개선 #노년건강 #효도선물 #건강선물 #편안한회복

공부할 때 자세 무너지는 거, 당연한 거 아닙니다. "등 펴! 허리 펴!"말해도 소용없는 이유? #자세교정 #체형교정 #학생힐링#성장기관리 #공부집중력 #바른자세

"엄마가 69세인데, 건강검진에서 57세가 나왔대요." #홈바로미 #엄마건강선물 #부모님선물추천 #체형정렬 #골다공증예방 #근육회복 #통증완화 #몸회복루틴

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기운 없고 축 처질 때, 병원 링겔부터 생각나죠?#링겔의진실 #소금물한잔 #기운없을때 #건강꿀팁 #무리하지말기

다음 중 혈액순환에 도움이 안 되는 것은 무엇일까요?오늘부터라도 틈틈이 일어나 걷고, 수분과 건강 보조제로 건강한 혈액순환 관리하세요!