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Treinar karatê com Constância vai te levar a evolução

Luta de karatê , queda, agilidade e chutes rápidos

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Rasteira, tecnica simples e perigosa do karatê shotokan

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Treino de kata (karatê shotokan)

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Shuto uke como usar esse golpe do karatê shotokan na defesapessoal

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