Александр Гусев | Психолог

РАЗОЧАРОВАНИЕ — КЛЮЧ К ПЕРЕМЕНАМ

Мы очаровываемся всем подряд.

Людьми, делами, событиями, явлениями.

И как-то так получается, что собой и людьми мы очаровываемся чаще всего.

И в этом формируется клетка собственных ожиданий. Которые не реализуются, или рано или поздно перестают реализовываться. И тогда мы начинаем чувствовать себя неудовлетворенными.

Ещё раз, мы в голове придумываем, какой должна быть жизнь или другие, или мы сами — а потом страдаем об то, что в реальности — это так не работает.

И дальше возникает выбор.

Дальше питать ложь своих ожиданий и делать себе больно.

Либо разочароваться. Перестать думать о том, что оно не соответствует нашим представлениям и начать трезво смотреть на объект исследования.

И когда мы разочаровываемся — мы понимаем, выбираем мы это или нет. Можно ли предпринять что-то, чтобы то, чем мы разочаровались — стало тем, что мы снова выберем.

И если можно, то вот она инструкция. Первое, второе, третье.

И если нельзя, то книга закрывается, и ставится на полку прочих книг вашей жизни.

И да, это не самый приятный процесс в любом случае. Но в любом случае возвращающий вашу личную силу и контроль над жизнью.

Обнял 🫶

5 months ago | [YT] | 0

Александр Гусев | Психолог

МАТЕМАТИКА, КОТОРОЙ НИКТО НЕ УЧИТ

Вот мы рождаемся, и учимся жить. И дальше начинаем двигаться к "успеху" (что бы лично для вас это не значило).

Первое, с чего начинается наше богатство — человечность. Эмпатия, живость, сострадание, милосердие и многие другие добродетели, которые свойственны человеку.

На счету нашего успешного счёта, пусть это будет цифра 1.

Дальше, у нас появляются, образование. Пусть будет 0.

Итого уже 10 на счёту.

Дальше работа, карьера, семья. Ещё несколько 0.

Итого уже 10000 капитала.

Дальше дом, квартира, машина, инвестиции.

Итого уже 10000000.

Что ещё там у успеха успешного? Хобби, ученики, пассивных доход, комньюнити и тд и тп.

И вот ваш баланс успеха уже показывает:

100000000000

И вот вы уже на коне, с которого вас не сбросить. Да и недогнать вас уже. Вы большой человек. И если и одна цифра какая-то пропадёт, то ничего и не поменяется, верно?

И вот пропадает цифра 1.

И на вашем счёту теперь просто: 000000000000

В любой ситуации оставайтесь в первую очередь людьми.

И что бы не происходило — помните, что вы ЖИВЫЕ. Не идеальные, не гламурные, не успешные, не ещё какие-то там. А ЖИВЫЕ.

Живое — оно разное. Но всё ещё живое.

Обнял🫶

6 months ago | [YT] | 0

Александр Гусев | Психолог

ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ, КАК СКАЗАТЬ...

Эту фразу, я очень частно стал слышать от людей. Когда они пытаются рассказать о своих чувствах, опыте, событиях, озарениях.

И знаете что?

Нам все равно придётся пытаться это сделать.

Все равно придётся пытаться описать то, что мы чувствуем, для того, чтобы презентовать это другим.

Нам всё равно придётся оформить эфемерную энергию чувств и ощущений в направленный луч слов.

Ну, если конечно мы хотим, чтобы у других была возможность этого коснуться. Консуться нас настоящих. Коснуться просто настоящего, независимо от нас.

Я вот недавно пришёл к мысли — что мы все проводники в этой жизни. Друг для друга. Каждый что-то внутри имеет. Каждый что-то транслирует в наружу.

По сути, предназначение, за которым все гоняются — и есть в этом. Облекать в некую форму для других то, что вы имеете внутри.

Ещё раз. Ты — и есть твоё предназначение. Но ты им не пользуешься. Не соединяешься с ним. Смотришь на внешние стимулы и морковки, и ждешь что они тебя сделают тобой.

А это не работает так. Ты сначала чувствуешь любовь внутри, а потом пишешь стихи. Ты сначала чувствуешь напряжение и интригу, а потом создаешь триллер. Ты изначально переполнен заботой так, что сажаешь цветы и начинаешь их кропотливо взращивать.

Твоя жизнь — началась с появления тебя.
Твоя сила — начинается с осознания себя.
Твоя власть — начинается с трансляции себя.

Обнял🫶

6 months ago | [YT] | 0

Александр Гусев | Психолог

МЫСЛИ ВСЛУХ (уже не помню какая серия).

— Тебе в отличии от всех кого я знаю, есть что сказать, но ты молчишь? Какого хуя, Сань?

А я всё чаще последнее время спрашиваю себя, а какого хуя, а, Сань? Ты нахуя вообще во всё это полез? Ты че, не мог как все играть в социальные игры дальше? Пиздеть, покупать подешевле-продавать подороже, бухать, или ещё че нить интересное найти. Не мог что ли?

И ты такой сидишь, смотришь на эти вопросы, и понимаешь, что — походу не мог🤷

Меня тошнит от всего этого. Прям сильно. Прям физически. Тошнит от того, что в лицо тебе улыбаются куклы, а за глаза считают тебя Цезарем, чтобы воткнуть тебе нож в спину. Тошнит от того, что за фантики люди готовы продать родную мать, и учат этому других. Тошнит от идей, что успех это не Никола Тесла и Эйнштейн с Фрейдом, а часы, апартаменты и огрызок новой версии.

До блевоты всего этого во мне достаточно. Но и это ещё не самое смешное.

Самое смешное, или читай страшное, это когда ты понимаешь, что кроме этих игр — там нет ничего. Там где должна была бы быть душа — там пустота. И она... Она даже не чёрная, не мрачная. Она такая же пустая и плоская. Двухмерная такая, как карандашом нарисованная. Что-то блядь из коморки Папы Карло.

— Так может это твоя пустота? Может это просто проекция?
— Ну ок. Моя. И что за этим?
— За этим ничего. Может это пространство для того, чтобы начать себя наполнять?
— Чем?
— Чем хочется.

Охуенно.

Я чем хотелось, себя и наполнял. Я вгрызся за 3+ в психотерапию так, что у меня зубы хрустнули. Я сделал кейсы на себе и других такие, которые считались невозможными. И? Дальше то что? Просветление?

Ну и оно было в моей жизни. Целый час был в состоянии, которое в повседневной жизни мы просто не создаем нигде. Подразумеваю, что большинство людей его вовсе не испытывало никогда. Но им и не нужно🤷 Они же не ищут. Их и так всё устраивает.

— А что не устраивает тебя?

А меня не устраивает почти всё, что я выше описал. Хотя нет, сегодня меня не устраивает почти всё в целом.

Кроме... Пожалуй что меня.

Я вообще оглянулся на весь этот пиздец что я до сего дня прошёл и такой: "Пиздец ты жаришь, конечно".

И этого всего хватило, чтобы написать то по сути простые мысли. К концу которых хаос мысли должен превратиться в какую-то мораль, или вывод, или призыв записаться ко мне на сессию.

Но знаете что?

Этого не произойдёт. Я просто оставлю вас с таким же хаосом, с которым прибываю я сам.

Я долго терпел этот мир, пытался с ним договориться, пытался переделать, помочь ему, и много чего ещё, и все для того, чтобы меня приняли.

А сейчас я смотрю и думаю, а чьего принятия ты тут искал, Сань? Кого из этих персонажей ты бы хотел себе в соратники на ратный бой, м?)

И тогда просто приходит простая до ужаса мысль. Своего я принятия хотел. Себя принять и принять то, что я не хочу играть в кто кому больше напиздит, чтобы покушать сытнее или выглядеть круче, в глазах других.

И потому отсюда просто начнется новая глава.

6 months ago | [YT] | 0

Александр Гусев | Психолог

ВСЕМ ПЛЕВАТЬ НА ТЕБЯ. ТАК ПОЧЕМУ ТЫ ИХ СЛУШАЕШЬ?

Как-то раз у меня была консультация в кафе.

Пришёл клиент, у нас совмещенная сессия с ланчем. И запрос: "я не могу быть собой".

Я редко когда хожу вокруг да около, поэтому сразу спрашиваю, что будет плохого, если человек "собой" всё-таки станет?

Ответ прозаичен и банален: меня осудят, меня отвергнут.

Я: То есть, получается, ты привел меня в кафе, чтобы психолог поел, и чтобы ты закрыл и консультацию и счет, просто для того, чтобы я с тобой поговорил? Иначе бы я с таким человеком как ты, даже бы и не встретился?

Клиент начинает плакать.

И знаете что?

Нам приносят пиццу. Подходят официанты, кладут сервис и еду. Вокруг люди. Разгар обеденного дня.
Я ем. А человек напротив меня уже рыдает, и наматывает сопли на свою пиццу и салфетки.

Я молчу. Не игнорирую, не помогаю вытирать сопли. Просто молчу и ем. Мне не мешают сопли в чужой тарелке.

Клиент время от времени поглядывает на меня, и начинает понимать, что так и закончится наш "обед". И начинает потихоньку успокаиваться. И пытаться узнать у этого гребанного меня, в чем собственно дело?!

Клиент: что происходит?
Я: где?
К: Здесь.
Я: Ну, мы едим.
К: а почему мне так плохо?
Я: ну, плохо тебе было минут 10 назад, а сейчас тебе уже гораздо лучше, судя по тому, что ты перестал рыдать в "Маргариту".
К: Да... Но...
Я: Но, что?
К: здесь же столько людей...
Я: Верно. И?
К: А я же просто отвратителен сейчас!
Я: Кому отвратителен?
К: В смысле кому?
Я: Ну да, кому? Я ем. Люди едят. Официанты и повора работают. Вон там за соседним столиком кажется вообще какую-то сделку заключили. Всё вроде бы своим чередом идёт.
К: А я..?
Я: А ты впервые начинаешь ощущать реальность.

10 минут тишины. Я доел. Подходит официант, и спрашивает у Клиента, у которого пицца... Ну мягко говоря не тронута😂:
— Что-то не так?

Зареванный клиент смотрит на официанта, потом на меня.

Я: Что-то не так?
К: Да нет. (Улыбается) Кажется, сейчас действительно всё так.

Официант пожимает плечами и уходит.
К: Где ты этому научился?
Я: Чему этому?
К: Ну, ты же перевернул только что всю мою жизнь.
Я: Я? Каким образом?
К: Им же просто всем наплевать...
Я: Угу.
К: А я...
(Перебивая) Я: Дело не в том, что им наплевать. Дело в том, что тебе больше не наплевать. На том и начинай жить.
К: Это пиздец...
Я: Это жизнь. Но у меня для тебя хорошие новости!
К: Какие?!
Я: Вряд ли тебе когда-нибудь будет больнее, чем сегодня.

Клиент улыбнулся, наше время подошло к концу. Я откланялся и отправился по своим делам.

Клиент после этого рекомендовал меня знакомым. И говорил, что это нечто. С ними кстати подобных чудес не случилось, вроде бы.

Потому что цели разные были. У первого человека была цель выбраться из жопы своей жизни. У вторых посмотреть на Николая Чудотворца, или типа того.

Мораль сами подведите, я чет устал печатать.

Обнял🙌

6 months ago | [YT] | 0

Александр Гусев | Психолог

БЫВАЮТ РАЗНЫЕ ДНИ.

Одни из них прорывные и вы на коне.

Другие — вы высосаны до дна и просто не в состоянии даже встать с кровати.

Важно понимать, что оба варианты нормальны относительно контекста вашей жизни. Вы не обязаны тащить себя в позитив.

Но вы обязаны не добивать себя в такие моменты, и постараться дать себе поддержку и принятие.

Обнял🙌

6 months ago | [YT] | 0

Александр Гусев | Психолог

Если ты не в курсе — последнее время в основном живу в телеграме.

Там можно и подумать, и поржать, и пообщаться.

Вливайся —> t.me/psygus/124

1 year ago | [YT] | 0

Александр Гусев | Психолог

НАША ЖИЗНЬ — ИГРА

Был такой умный мужик — Шекспир. Он вот такую штуку всем задвинул, дескать, вся наша жизнь игра.

Я эту его фразу взял, и сейчас быстренько обрисую вам при чем тут психотерапия.

Вот начните играть в любую игру. Будь то компьютерная игрушка, волейбол, или шахматы. Не важно.

И в начале вы [как персонаж] — нихрена не можете. Ни босса победить, ни гол забить, ни противника одолеть.

В жизни — всё тоже самое. Начали играть в отношения — и обосрались. Потому что нет навыков у вас [как персонажа]. Вы либо мудаков и стерв выбираете, либо нет сказать не можете, либо страшно и так далее.

И вот тут в рассказ влетает с ноги влетает психотерапия!

Это оказывается такой инструмент, который помогает вам [как персонажу] развить в себе новые способности. Открыть новые опции внутри, прокачать навыки и характеристики.

Не могли раньше маме противостоять, угнетали вас мужья/коллеги/таксисты — а тут — ХУЯК!

С психотерапевтом открыли в себе навык — "ой да и поебать".

Потом приходите к боссу игры [маме, мужу, тёще, директору] — босс вам: "ахаха, ты живешь как лох!"

А вы такие: "ой да и поебать!"

И вот эта Авада Кедавра, которую в вас швырнули — просто пролетает мимо.

У вас новые артефакты, новые доспехи, меч крутой, танк премиальный и шахматы вы теперь понимаете как по доске переставлять.

С чем я вас, собственно, и поздравляю 💁‍♂️

1 year ago | [YT] | 1

Александр Гусев | Психолог

❗❗ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ❗❗

С 1.07.24 стоимость моих услуг будет увеличена для всех новых клиентов [которые не находятся у меня на данный момент в работе].

Стоимость 1 консультации с 1.07 будет — 5000р [длительность до 90м].
Стоимость пакета из 4 консультаций — 18000р.

До 01.07 .24 у вас есть шанс прийти в работу по бюджетной цене:

1 консультация — 3000р
4 консультации — 10000р

Если вы давно хотели, думали или собирались — то сейчас отличный момент, чтобы начать оздоровлять своё эмоциональное и психическое здоровье.

Тем более, что начать можно с диагностической сессии. На ней мы знакомимся, проясняем ваш запрос, причины проблемы и то, как с ними можно работать.

Диагностическая встреча длится 40 минут.
Она безоплатная.

1 year ago | [YT] | 2

Александр Гусев | Психолог

ПРО СТАРЫЙ ПОТРЁПАННЫЙ ТЕЛЕФОН...

Вот, есть он у вас. А на другой — денег нет.

Вот вы смотрите в побитый экран, корпус пошарканный. Иногда подвисает система, иногда глючат приложения.

И вот можно сколько угодно на него злиться, винить его в том, что он плохо работает, кидать его и швырять.

Однако лучше работать от этого он не станет. Понимаете?

Он не модный, не лучший и топовый. Он просто такой, какой он есть. Потому что с ним случилось всё то, что с ним случилось.
И вариантов быть другим — у него нет.

Или есть..?

Что если поменять подход? Заменить батарею, корпус, почистить память, заменить стекло? Что если дать ему вторую жизнь?

К маленькой побитой железке проявить милосердие.

Представляете какая глупость?
А может и не глупость.

А может речь и вовсе не про телефон. Может история про то, что милосердие мы можем применить и к тому, что видим в зеркале.

Может же такое случиться? Может, я думаю. И начать можно всегда. В любой момент. Вне зависимости от того, сколько раз до этого падал наш бедный телефон.

И можно бесконечно долго спорить, что на новые экран и корпус тоже нужны деньги. Что раз нет денег на замену телефона, то и на ремонт — нету.

А можно начать с того, что вы наклеете маленькую розовую наклеечку. На задней панельке своего лучшего друга.

Можно ведь? Точно можно.

И вот, закостенелой серости и ничтожности — нанесен сокрушительный удар вашим вопиющим, но скромным милосердием.

Казалось бы, ну какая глупость!

А может и не глупость.
А может быть речь и вовсе не про телефон.

1 year ago | [YT] | 1