하로요가
안녕하세요 일상에서 경험한 요가를
유쾌하게 전달하고 있는 요가 안내자 '하로' 입니다'
이 채널을 통해 몸도 튼튼, 마음도 튼튼해지시길 진심으로 응원합니다.
*주의
질환이 있거나 건강상 운동에 주의가 필요한 경우, 반드시 담당 전문의와 상의 후 진행해보시기 바랍니다.
본 영상을 따라하시는 것은 본인의 결정이며, 부주의로 인한 사고는 책임이 없음을 명시합니다.
F4AGCE@AICOMPANY
하로요가
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*주의
질환이 있거나 건강상 운동에 주의가 필요한 경우, 반드시 담당 전문의와 상의 후 진행해보시기 바랍니다.
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하로요가
❤️오감요가 | Session 1. 시각
우리가 하루 중 가장 많이 사용하는 감각, '시각!
끊임없이 정보를 받아들이는 눈이 잠시 멈추는 순간, 과도한 자극으로 긴장된 뇌가 부드럽게 이완됩니다.
🌿클래스 구성
1. 눈 이완 수련
눈 주변 근육을 부드럽게 풀어주며, 시각 자극으로 인한 두뇌 피로를 완화합 니다.
2. 드리시티(Drishti)를 통한 몸 사용법
요가의 시선 포인트를 활용해 자세의 균형과 정렬을 세밀하게 다듬습니다.
3. 시각을 제외한 움직임 감각 훈련 (고유수용성 감각 트레이닝) 눈을 감은 상태에서 몸의 내부 감각을 통해 움직임을 탐색하며 시각 의존에서 벗어나 '진짜 감각'을 깨웁니다.
👍이런 분께 추천드려요 :
하루 종일 스크린을 보며 눈과 머리가 자주 피로한 분 자세 정렬과 균형을 섬세하게 느끼고 싶은 분 시각에 의존하지 않고 감각적으로 움직이고 싶은 분
일정 :2025.12.13 토 13:30~ 15:00 (90분)
장소: 울루루 신금호점
안내자 :하로 @yoga_haro328
정원 :12명
비용 :35,000원
문의 :카카오톡채널 울루루요가 신금호점
m.booking.naver.com/booking/12/bizes/1286813/items…
1 week ago | [YT] | 2
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