Jess‘s

「意識的存在，是為了與外在互動來『反映我是誰』。每一個反映就像鏡子，照著我們需要做的『內在』功課。沒有感覺的事我們就不會感到困擾，會感到困擾的，就是還沒能夠克服的。每一個情緒波動、內心的漣漪，都照出了我們心靈的內在功課。」
《我活著我的人生嗎？》

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6 months ago (edited) | [YT] | 9

Jess‘s

最近的開始觸碰到新領域 不免感到害怕和焦慮
而這個焦慮是來自於我內在小孩的聲音
她說：「我不能失敗」、「我一定要做好」、「如果做不好，我就是個廢人」
這個聲音跟著我一起度過了21年 陪著我長大成人
直到有一天我真的看見了她——內在那個小小的我
她好害怕、好努力、又好孤單、蜷縮在角落裏
那一刻我忍不住大哭 因為這麼多年她一直活得好辛苦
背負著「完美主義」的罪名
也悄悄的把龐大的壓力放在我的肩上

後來透過不斷的對話 不再否定她、責怪她
我開始能允許她的存在 但不再讓她主導我的人生
而是用愛和溫暖擁抱她

現在面對新的挑戰 我還是會焦慮（這很正常
但我允許自己慢慢前進
允許自己不知道、允許自己向別人求救
這不是在示弱 而是一種信任
適時展現自己的脆弱 能夠與人建立信任感
同時我也更能與人連結 感受到支持與溫暖

當我發現自己把眼光聚焦在未來的時候
就會有意識的將自己拉回到現在
專注在此時此刻我能做的事情
並把大的目標切成一個個的「小目標」執行

這讓我變得越來越有踏實感
也越來越相信：所有的發生，都是剛剛好。

如果你也在面臨新的挑戰
希望你可以對自己說說：
「你可以慢慢來，不用急著達成目標」
「你可以害怕，但依然能前進。」
「你可以做不好，也依然值得被愛與支持。」
「你可以放棄，也依然值得被肯定」
願我們都能一步步 走回那個安心又踏實的自己

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