Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

VIDEO COMPLETO
https://www.youtube.com/watch?v=sQnaG...
Il blocco da pagina bianca nel journaling è più comune di quanto pensi.
E non ha nulla a che fare con il non essere portate o con il
“non saper scrivere”.

Spesso nasce da un pensiero silenzioso:
“Dovrei scrivere qualcosa di profondo, di importante.”

😞 E così la pagina smette di essere uno spazio sicuro e diventa un luogo di giudizio.

🩷 Ma il journaling non è performance.
✨ Non richiede chiarezza immediata.
🌿 Richiede solo presenza e verità.

👉 Nel nuovo video sul mio canale YouTube ti accompagno con 3 idee di journaling pratiche e gentili per sbloccare la scrittura anche quando ti senti confusa, stanca o non sai da dove cominciare.

Qui per vedere il video completo 🥰
https://www.youtube.com/watch?v=sQnaG...

Rallenta, Scrivi, Risplendi
Una pagina alla volta
Insieme a me
#journalingconsania
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#journalingitalia #paginabianca #scrivereundiario #diario #scritturaconsapevole #journalingriflessivo #benessereinteriore #junkjournal #quadernocreativo #diariocreativo #tempoperme #crescitapersonalefemminile #diarioterapeutico #scritturaterapeutica

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2 days ago | [YT] | 5

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

NUOVO VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=sQnaG...
Ci sono momenti in cui vorresti scrivere.
Lo senti che ti farebbe bene.

Eppure rimandi.
Chiudi il quaderno.
Ti dici: “Non so cosa scrivere, ci riproverò domani.”

Non è pigrizia.
Non è mancanza di costanza.
È che a volte dentro c’è troppo… e non sai da dove iniziare.

✨ Il diario non chiede frasi perfette.
Pagine bellissime, ordinate, decorate.
Chiede solo presenza.
Anche una parola.
Anche una frase storta.
La decorazione non è necessaria è solo un modo in più di ascoltarsi.

🩷 Nel nuovo video sul canale parlo proprio di questo:
di come sbloccare la scrittura quando la pagina resta bianca e tornare a usare il diario come spazio di ascolto e libertà.

Se senti che è il momento di ricominciare… il video ti aspetta sul mio canale Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=sQnaG...

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4 days ago | [YT] | 8

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

NUOVO VIDEO
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A volte non è mancanza di tempo.
Non è mancanza di voglia.
È che non sappiamo da dove iniziare.

La pagina bianca può fare paura.
Può farci sentire confuse, ferme, “non portate”.

✨ Ma la verità è che il journaling non nasce perfetto.
🩷 Nasce quando smetti di chiederti cosa scrivere… e inizi semplicemente ad ascoltarti.

🎥 Nel nuovo video ti mostro 3 modi concreti per ripartire, anche se ti senti bloccata, anche se hai poco tempo.

👉 Se il diario è lì, chiuso da un po’… forse questo video è il punto giusto da cui ricominciare.
Trovi il collegamento al video qui sotto 🥰
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6 days ago (edited) | [YT] | 9

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

Ci sono gesti che continuano a vivere anche quando cambiano direzione.
Non fanno rumore, ma restano dentro.

Il cucito, per me, è uno di questi.
Mi ha insegnato a rallentare quando tutto correva, a restare quando qualcosa non riusciva al primo tentativo, a prendermi cura dei dettagli senza fretta.

Oggi quel modo di stare nelle cose è lo stesso che porto nel journaling.

🩷 Quando creo una cover, un astuccio, una bustina, non penso solo all’oggetto.
Penso alla persona che si ritaglierà un momento per sé, che aprirà il diario la sera, che infilerà una penna dentro quell’astuccio prima di uscire di casa, che porterà con sé piccoli pezzi di carta, di vita, di memoria.

Sono oggetti semplici, sì.
Ma nascono con un’intenzione precisa:
rendere il tempo dedicato alla scrittura ancora più accogliente, più intimo, più vero.

🌿 Perché quando il journaling diventa un rituale, anche ciò che lo accompagna prende significato.
Non è solo organizzazione.
È identità.
È dire: “questo spazio è mio, e me ne prendo cura.”

E forse prendersi cura di come custodiamo il nostro diario è già un modo per prendersi cura di noi.

Il cucito, oggi, è questo per me:
un modo silenzioso per restare dentro al mondo del journaling e continuare a dare forma a ciò che ci accompagna mentre torniamo a noi.

✨ Se ti va di vedere le mie creazioni, trovi il link qui sotto
wa.me/c/393345436703

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1 week ago | [YT] | 9

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

A volte non è che non ti vuoi bene.
È che nessuno ti ha mai insegnato come restare dalla tua parte quando sei stanca, fragile, in difficoltà.

Ci riesci con gli altri.
Sai ascoltare, sostenere, incoraggiare.
Ma quando si tratta di te… diventi più dura, più esigente, più silenziosa.

🌿 Volersi bene non è una frase da ripetersi allo specchio.
È un gesto quotidiano.
È imparare a non abbandonarti proprio nei momenti in cui ne avresti più bisogno.

✨ Per me, questo gesto è diventato la scrittura.
Un luogo dove posso essere vera, imperfetta, umana.
Dove posso tornare ogni volta che mi perdo.

🎥 Nel nuovo video sul mio canale YouTube parlo proprio di questo:
di cosa significa davvero volersi bene e di come iniziare a farlo, concretamente, attraverso il diario.

🩷 Se senti che è un tema in cui ti rispecchi … il video ti aspetta.
Quando vuoi.
Senza fretta.

Qui per vedere il video completo
https://www.youtube.com/watch?v=_IMOd...

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1 week ago | [YT] | 11

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

A volte continuiamo ad andare avanti anche quando dentro chiediamo solo una cosa: fermarci un attimo e sentirci.

Non per migliorarci.
Non per sistemarci.
Ma per ritrovarci.

🩷 Volersi bene, alla fine, somiglia più a questo che a tutte le frasi che leggiamo in giro.

✨ È il modo in cui ti parli quando sbagli.
✨ È lo spazio che ti concedi quando sei stanca.
✨ È restare dalla tua parte anche quando vorresti scappare da te stessa.

🌿 Per me, il diario è diventato proprio quel luogo: dove non devo dimostrare nulla, dove posso essere imperfetta, ma vera.

🎥 Nel nuovo video sul mio canale YouTube parlo di cosa significa davvero volersi bene e di come la scrittura possa aiutarti a costruire, nel tempo, una relazione più gentile con te stessa.

🩷 Se senti che questo tema ti interessa, qui sotto ti lascio il link diretto per il video.
Quando vuoi.
Con i tuoi tempi.

Guarda il video qui
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1 week ago | [YT] | 7

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

NUOVO VIDEO
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Ci hanno insegnato a volerci bene quando:
- siamo forti,
- produttive,
- all’altezza.

😔 Ma nessuno ci ha insegnato a restare dalla nostra parte quando:
- sbagliamo,
- quando siamo stanche,
- quando non ci piacciamo.

🌿 Eppure è lì che si misura davvero il rapporto che abbiamo con noi stesse.

🩷 Questo cambio di prospettiva l’ho capita scrivendo.
Non in un giorno.
Non con una frase motivazionale.
Ma tornando su quelle pagine, ancora e ancora.
Giorno dopo giorno, parola dopo parola.

👉 Nel nuovo video parlo proprio di questo: di cosa significa volersi bene sul serio e di come il diario può diventare uno spazio dove smettere di giudicarti e iniziare ad ascoltarti.

Se anche tu, come me, spesso ti giudichi anzichè volerti bene, il video sul mio canale YouTube potrebbe esserti d'ispirazione ✨

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1 week ago | [YT] | 7

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

Ci sono passioni che non se ne vanno mai davvero.
Cambiano forma.
Si spostano.
Aspettano il momento giusto per tornare a casa.

🪡🧵🪡Prima di iniziare a scrivere, io cucivo.
Cucivo per ore, in silenzio, seguendo il ritmo delle mani, con quella stessa presenza lenta che oggi ritrovo quando apro il mio diario.

Poi il journaling è entrato nella mia vita e per un po’ la cucitura è rimasta in disparte.
Non al centro. Ma mai del tutto assente.

✨ Finché un giorno mi sono accorta che quelle due passioni parlavano la stessa lingua.

Così ho iniziato a cucire di nuovo, ma con uno scopo diverso.
Non solo per creare oggetti, ma per accompagnare la scrittura.

🥰 Ho iniziato a realizzare a mano le cover che proteggono i miei quaderni, gli astucci che custodiscono le penne, le bustine che tengono insieme frammenti, parole, ricordi.

Non per renderli perfetti.
Ma per renderli miei.

Perché il journaling, per me, non è solo ciò che scrivo.
È il modo in cui preparo lo spazio.
È sentire che tutto, intorno a me, parla la mia stessa lingua.

E forse rendere il proprio rituale più personale è già un modo di volersi bene.

🩷Se senti il desiderio di rendere il tuo rituale di journaling ancora più tuo, sappi che anche questo spazio può prendere forma tra le mani.

🤩 sbircia le mie creazioni
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2 weeks ago | [YT] | 8

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

A volte diciamo di non avere tempo.
Ma la verità è che non sempre ci concediamo uno spazio.

🩷 Il journaling non chiede ore, silenzio perfetto o parole giuste.
Chiede presenza. Anche poca. Anche imperfetta.

Cinque minuti possono bastare per rallentare il rumore, per alleggerire la mente, per tornare a sentire dove sei.

✨ Non devi essere costante.
✨ Non devi scrivere bene.
✨ Non devi fare di più.

Devi solo fermarti un attimo e stare dalla tua parte.

👉 Se senti che questo ti risuona, nel nuovo video sul mio canale YouTube ti accompagno a scoprire come fare journaling anche quando pensi di non avere tempo, con un metodo semplice e un PDF gratuito per iniziare senza fatica.
Ti aspetto sul canale 🩷
Qui il link per il video + PDF
https://www.youtube.com/watch?v=9_2yK...

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2 weeks ago | [YT] | 7

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

A volte non è vero che non abbiamo tempo.
È che abbiamo imparato a mettere tutto il resto prima di noi.

Le cose da fare.
Le richieste.
Le aspettative.
La corsa continua.

E così rimandiamo anche quei cinque minuti che potrebbero farci respirare.

✨ Scrivere non è un dovere.
Non è un’altra cosa da fare bene.
✨ È uno spazio in cui tornare, anche quando sei stanca, confusa, piena.

👉 Nel nuovo video uscito ieri sul mio canale YouTube parlo proprio di questo:
di come fare journaling senza fatica, senza rigidità, senza dover essere diversa da come sei ora.

Se senti che ti serve uno spazio tuo, reale, semplice, possibile, forse questo video è per te.

🩷 Nel video ti spiego anche come scaricare e come utilizzare il PDF gratuito
Qui il video
https://www.youtube.com/watch?v=9_2yK...

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