Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

🩷 Il Ripescaggio Estivo #2 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=vouNl...
Per anni ho pensato che la felicità fosse una destinazione.

Qualcosa da raggiungere.
Da meritare.
Da conquistare.

Poi mi sono accorta di una cosa.
Ogni volta che la rincorrevo ... la spostavo un po' più in là.

"Quando avrò più tempo."
"Quando andrà tutto meglio."
"Quando sarò diversa."

E intanto la vita continuava.

Credo che la felicità non sia una meta.
🌿 Sia un modo di attraversare ciò che stiamo vivendo oggi.

Anche quando non è perfetto.
Anche quando manca ancora qualcosa.

💕 Ed è proprio da questa riflessione che nasce il video che ho scelto di ripescare questa settimana.

Perché, a volte, basta una domanda diversa per iniziare a guardare tutto con occhi nuovi.

👉 Ti aspetto sul mio Canale YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=vouNl...

Rallenta, Scrivi, Risplendi
Una pagina alla volta
Insieme a me
#JournalingConSania #PagineConsapevoli #RallentiamoInsieme .
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1 week ago | [YT] | 5

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

🩷 Ripescaggio Estivo #1 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...
Ci sono momenti dell'anno in cui abbiamo finalmente più tempo.
Ma questo non significa automaticamente vivere con più presenza.

A volte continuiamo a correre anche in vacanza.
Solo un po' più lentamente.

Continuiamo a pensare a ciò che ci aspetta al rientro.
A ciò che dovremmo fare.
A ciò che manca.
E così rischiamo di perdere proprio quello che stavamo aspettando da mesi.

Negli anni ho capito che la gratitudine non è un esercizio da fare.
🌸 È un modo di abitare la propria vita.
🌿 È allenare lo sguardo ad accorgersi di ciò che, nella fretta, passa inosservato.

Ed è incredibile quanta bellezza ci sfugga quando smettiamo di osservare 😔

🩷 Per questo ho scelto proprio questo video come primo Ripescaggio Estivo.
Perché forse agosto non ha bisogno di essere riempito.

✨ Ha solo bisogno di essere vissuto.

👉 Ti aspetto sul mio canale YouTube 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=CXqYe...

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2 weeks ago | [YT] | 1

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

Come ogni anno, anche io mi prenderò qualche settimana per rallentare.
Ma non volevo lasciarti senza un appuntamento del lunedì.
Così ho pensato a qualcosa di diverso.

🌞 Nasce il Ripescaggio Estivo 🌞
Ogni lunedì, dal 3 al 24 agosto, riscopriremo insieme un video del canale che, secondo me, merita una seconda occasione.

👉 Non saranno video scelti a caso.
Saranno quattro contenuti che nel tempo mi avete scritto di aver amato ... oppure che, semplicemente, credo meritino di essere visti (o rivisti) con occhi diversi.

Perché a volte non è il video a cambiare.
💕Cambiamo noi.
E quando cambiamo noi ... anche le stesse parole riescono a parlarci in modo nuovo.

👉 INFO IMPORTANTI

🧡 Nel mese di agosto, sul gruppo privato Telegram verranno condivisi contenuti esclusivi (io fossi in te non me li perderei)
💚 La rubrica "Tra le mie Pagine" uscirà regolarmente ogni settimana (non va in vacanza)
🩵 I nuovi video sul canale YouTube torneranno da lunedì 31 agosto, come sempre alle 7:00.

Nel frattempo ... ci ritroviamo ogni lunedì.
Una pagina alla volta. 💛

Io ci sarò, e tu? 🩷

P.S. qui sotto per iscriverti al canale Telegram
t.me/+wpau6irR83BjOTZk

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3 weeks ago | [YT] | 5

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

🩷 Il journaling cambia davvero la vita?
Se me l'avessi chiesto qualche anno fa, ti avrei risposto di no.
Oggi ti risponderei... dipende.

Perché il journaling non cambia ciò che ti succede.
Non elimina i problemi.
Non rende le giornate più semplici.
Ma cambia il modo in cui attraversi tutto questo.

Ti aiuta a fermarti prima di reagire.
A capire cosa senti davvero.
A distinguere ciò che è tuo da ciò che stai portando sulle spalle per gli altri.

E, pagina dopo pagina, inizi a fare scelte diverse.
Non perché il diario abbia una magia.
Ma perché inizi a conoscerti un po' di più.

E quando conosci davvero te stessa... anche la tua vita, inevitabilmente, cambia.

🌿 Tu cosa ne pensi? Il journaling può davvero cambiare una persona? 💕

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3 weeks ago | [YT] | 7

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

🩷 NUOVO VIDEO 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=lT1ml...
Per tanto tempo ho pensato che il segreto fosse la costanza.
Che bastasse scrivere regolarmente per poter dire:
"Sto facendo journaling nel modo giusto."
Mi sbagliavo. 😜

Con il tempo ho capito che il problema non era saltare qualche pagina.
Il problema era il modo in cui reagivo quando succedeva.

❌ Ogni giorno senza scrivere diventava un senso di colpa.
❌ Ogni pagina bianca sembrava dirmi che non ero abbastanza costante.

✅ Poi ho cambiato prospettiva.
Ho capito che il diario non mi stava chiedendo di essere perfetta.
Mi stava solo aspettando 💕

Perché ci sono momenti in cui scrivere è importante.
E ci sono momenti in cui è importante vivere 🌿

Il diario può aspettare.
👉 La vita no.

E forse anche questo fa parte del journaling.

🌿 Nel nuovo video sul canale YouTube parliamo proprio di questo.
Se ti va ti aspetto lì 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=lT1ml...

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3 weeks ago | [YT] | 4

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

🌿 È nato "Pagine Consapevoli | Tempo per te"
t.me/+wpau6irR83BjOTZk
Da tempo desideravo creare uno spazio diverso dai social.

Un luogo più intimo, più raccolto, dove poter condividere non solo riflessioni e pensieri, ma anche materiali esclusivi pensati per accompagnarvi nel vostro percorso di journaling.

Per questo ho scelto di renderlo "un canale privato".

Non per escludere, ma per custodire uno spazio autentico, dedicato a chi desidera davvero ritagliarsi un momento per sé, una pagina alla volta.

Per darvi il benvenuto, trovate già disponibili - 3 PDF esclusivi dedicati al Travel Journal - pensati per accompagnarvi durante le vacanze estive, ovunque decidiate di trascorrerle.

Nel tempo condividerò anche prompt, pagine stampabili, riflessioni, piccoli esercizi e altri contenuti che non pubblicherò altrove.

Se senti che questo può essere anche il tuo spazio, ti aspetto con gioia.

Il link per entrare è qui sotto (oppure in descrizione su YouTube)
t.me/+wpau6irR83BjOTZk

AVVISO
Se non hai ancora Telegram installato sul tuo smartphone, ti consiglio di fare così:
1️⃣ Scarica gratuitamente l'app Telegram dal Google Play Store (o dall'App Store se utilizzi un iPhone).
2️⃣ Una volta completata l'installazione, torna qui e clicca sul link del canale privato.
In questo modo accederai senza inconvenienti e potrai trovare subito tutti i contenuti esclusivi, compresi i 3 PDF dedicati al Travel Journal. 🌿

Ti aspetto con gioia nel nostro piccolo spazio dedicato al journaling.

Ti aspetto
Un abbraccio
Sania

3 weeks ago (edited) | [YT] | 7

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

🩷 Il Rituale del Lunedì 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=thSk8...
Ci sono cose che scopri solo con il tempo.
E una di queste, per me, è che il modo in cui prepari una valigia dice molto del modo in cui stai per vivere il tuo viaggio.

Per anni ho creduto che bastasse organizzarmi meglio.
Avere tutto.
Non dimenticare nulla.
Essere pronta a qualsiasi situazione.

Poi mi sono resa conto che stavo portando in vacanza anche qualcosa che avrei dovuto lasciare a casa.
La pressione di fare tutto "nel modo giusto". 🤦‍♀️

Ed è incredibile come questa pressione riesca a infilarsi ovunque.

Anche in un diario.
Anche in una pagina.
Anche in un momento che dovrebbe essere soltanto tuo.

👉 Nel nuovo video sul canale YouTube non ti parlo soltanto
del kit che porto con me 👇

Ti racconto il cambio di prospettiva che ha trasformato completamente il mio modo di fare journaling in viaggio ✈️⛵️⛱️🧗‍♀️

E, forse, potrebbe cambiare anche il tuo🩷

🎥 Ti aspetto sul canale. 🌿

https://www.youtube.com/watch?v=thSk8...

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1 month ago | [YT] | 8

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

Mi è capitato di piangere mentre scrivevo 🥹
Ricordo ancora quella pagina. Avevo iniziato pensando di scrivere due righe, giusto per liberare un po' la mente.
Poi una parola ha chiamato l'altra.
E senza nemmeno accorgermene... ho iniziato a piangere.

La cosa che mi ha colpita di più è che non stavo scrivendo qualcosa di particolarmente triste.
Stavo semplicemente scrivendo la verità.
E credo che sia proprio questo il punto.

Per tanto tempo avevo tenuto dentro emozioni, pensieri, paure che continuavo a rimandare.
Scrivendo, per la prima volta, ho smesso di controllarle.
Le ho lasciate uscire.

Da quel giorno ho capito che quelle lacrime non erano un segno di debolezza.
Erano un segno di sincerità.

🌿 Perché il diario, a volte, riesce a raggiungere parti di noi che nella vita di tutti i giorni continuiamo a ignorare. 🌿

E quando quelle parti trovano finalmente uno spazio ... a volte non escono sotto forma di parole. Escono sotto forma di lacrime 🥹

E va bene così.
Perché, almeno per me, ogni volta che è successo, dopo mi sono sentita un po' più leggera.
Come se avessi finalmente fatto spazio dentro di me 🍀

👉 Ma ora dimmi, ti è mai capitato di piangere mentre scrivevi?
(ti leggo sempre 🩷)

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1 month ago | [YT] | 6

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

🩷 NUOVO VIDEO 🩷
https://www.youtube.com/watch?v=F68_W...
Hai comprato un quaderno per il tuo Travel Journal, salvato decine di idee su Pinterest e immaginato pagine bellissime ... ma poi, davanti alla prima pagina bianca, non hai saputo cosa scrivere?

Se ti riconosci in questa situazione, sappi che non sei sola 🥴

❌ Molte persone pensano che per creare un Travel Journal servano viaggi straordinari, esperienze incredibili o pagine perfette.

✅ In realtà il cuore di un diario di viaggio è un altro: imparare a osservare, sentire e raccontare ciò che stai vivendo, senza la pressione di dover fare tutto "nel modo giusto".

In questo video ti accompagno passo dopo passo per scoprire:

✨ cosa scrivere in un Travel Journal
✨ come iniziare anche se parti da zero
✨ come organizzare le pagine del tuo diario di viaggio
✨ come raccontare emozioni, ricordi e momenti significativi
✨ come rendere il tuo Travel Journal davvero personale
✨ come decorarlo in modo semplice, autentico e senza complicazioni

🌿 Che tu stia partendo per un grande viaggio, un weekend fuori porta o una vacanza nel luogo di sempre, questo video ti aiuterà a creare un Travel Journal che racconti non solo i luoghi che hai visitato, ma anche la persona che eri mentre li stavi vivendo.

🩷 Perché il vero Travel Journal non parla del viaggio, parla di te dentro quel viaggio 🩷

👉 Il video ti aspetta sul mio canale YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=F68_W...

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1 month ago | [YT] | 7

Sania Chiereghin - Journaling & Benessere

🩷 Il percorso del cuore 🩷
Nella vita percorriamo tanti sentieri.
Alcuni ci portano esattamente dove desideriamo andare.
Altri ci fanno perdere.
Altri ancora ci insegnano qualcosa che non avremmo imparato in nessun altro modo.

Forse è anche per questo che amo così tanto camminare.
Perché camminare è un gesto semplice, ma racchiude qualcosa di profondamente umano: ti insegna a rallentare, ad osservare, ad esserci davvero.

E i sentieri di montagna, più di tutti, mi hanno insegnato proprio questo.

Ci sono salite che sembrano non finire mai.
Bivi che ti costringono a scegliere.
Tratti in cui il sentiero scompare e puoi affidarti solo al tuo intuito.

Non sai quanto manca alla cima.
Non sai se la strada è quella giusta.
Sai solo che, se vuoi arrivare, devi continuare a camminare.

E forse è proprio così anche nella vita.

Esiste un percorso che non è il più semplice.
Non è il più veloce.
Non è quello che tutti sceglierebbero.

È il percorso del cuore.

Quello che senti giusto, anche quando fa paura.
Anche quando gli altri non capiscono.
Anche quando non hai la certezza di come andrà a finire.

Perché il percorso del cuore non segue le aspettative.
Non segue le mode.
Non segue ciò che sembra più conveniente.

Segue quella voce che, troppo spesso, copriamo con il rumore del mondo.

Negli anni ho imparato che ci sono due cose che, per me, parlano la stessa lingua.
Camminare e scrivere.
Entrambe mi insegnano la stessa lezione: rallentare.

Perché solo quando rallento riesco ad accorgermi dei dettagli.

Viviamo in un mondo che ci invita continuamente ad accelerare.
A consumare.
A passare subito alla cosa successiva.

Io, invece, voglio continuare a scegliere la lentezza.
Quella che non ti fa perdere tempo.
Ma che ti restituisce qualcosa di molto più prezioso.

La possibilità di vivere davvero.
Di ascoltare.Di sentire.
Di accorgerti che la felicità, molto spesso, non ti aspetta alla fine del sentiero.

Cammina accanto a te, passo dopo passo.

🌿 E tu... stai seguendo il percorso che senti davvero tuo, oppure quello che gli altri si aspettano che tu percorra?

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