Dormir avec Vague du Coeur 💙

✨ Tes RITUELS de Février | Se délester & s’alléger intérieurement ✨

Février est souvent un mois particulier.
Un temps où le corps et l’esprit ressentent un trop-plein diffus : fatigue émotionnelle, mental chargé, charges anciennes encore présentes, et parfois cette impression de porter plus que nécessaire.

🌊 Le rituel du jour, sur Vague du Cœur, est une hypnose de délestage intérieur.
Un espace pour t'aider à relâcher les charges mentales et émotionnelles, sortir progressivement du contrôle intérieur...

👉 Clique ici pour découvrir le rituel du jour sur Vague du Coeur : https://youtu.be/qyaqhuRab6k

🌙 Le rituel du soir / pour dormir, sur Dormir avec Vague du Cœur, prolonge ce travail en profondeur. Il accompagne le corps et le système nerveux pour déposer ce qui a été porté dans la journée, et favoriser un endormissement plus serein.

👉 Clique ici pour découvrir le rituel du soir sur Dormir avec Vague du Coeur (disponible dimanche soir) : youtube.com/@dormirhypnose

Ce duo de février est une proposition simple et respectueuse :
🌱 le jour, faire de la place et alléger,
🌊 le soir, déposer et laisser intégrer.
En attendant le Printemps...

On se retrouve très vite.
Victor 🌊💙

5 days ago | [YT] | 11

Dormir avec Vague du Coeur 💙

💌 NOUVEAUTÉS 2026 sur Vague du Coeur 🌊

Comme je te l’ai annoncé, je voulais aujourd’hui te partager les nouveautés 2026 concernant mes 2 chaînes YouTube Vague du Cœur et Dormir avec Vague du Cœur.

À partir de maintenant, je t’accompagne chaque semaine avec 2 séances, comme toujours pensées pour te guider sur le chemin de l'équilibre intérieur en reliant émotions, mental, corps et énergie, le matin comme le soir, sur mes 2 chaînes :

🌞 Sur la chaîne Vague du Cœur (matin / journée) :

Chaque semaine, une nouvelle séance pour te guider vers ton équilibre intérieur (méditation, nettoyage énergétique, ho'oponopono, hypnose...).

🕖 Rendez-vous tous les samedis matin à 7h : une séance que tu pourras pratiquer le week-end ou durant la semaine qui suit...

🌙 Sur la chaîne Dormir avec Vague du Cœur (soir / sommeil):

Des séances pour le soir et/ou pour t’endormir plus facilement, toujours en lien avec les émotions, le corps et l’énergie.

🕗 Rendez-vous tous les dimanches soir à 20h : une séance que tu peux refaire les soirs de la semaine pour si tu en ressens le besoin.

✨ Les rituels du mois :

Chaque début de mois, je publierai 2 rituels spécifiques : un rituel du matin / journée sur Vague du Cœur un rituel du soir / pour dormir sur Dormir avec Vague du Cœur.

Ces rituels sont pensés pour accompagner les énergies, les blocages et les thèmes du mois en cours, notamment en lien avec les saisons et les cycles naturels. Ils pourront être refaits plusieurs fois dans le mois, selon ce que tu traverses et selon le rituel en question.

🔥 Un défi chaque mois :

Chaque mois, je te proposerai aussi un défi pour t’offrir un petit challenge intérieur, une pratique simple pour avancer pas à pas vers plus d’équilibre et de conscience.

🎥 Une séance live chaque semaine :

Je mettrai en boucle une séance live par semaine sur chacune de mes chaînes, le mercredi (journée & soir).

Et pour continuer cette semaine, et terminer notre mois de Janvier, je t’ai préparé 2 nouvelles séances :

🌞 Sur Vague du Cœur : Méditation Miracle Morning — Réveille ton enfant intérieur

➡️ CLIQUE ICI : www.youtube.com/watch?v=g2LevGZhPqI

🌙 Sur Dormir avec Vague du Cœur : Séance pour dormir — Confiance en soi

➡️ CLIQUE ICI : www.youtube.com/watch?v=HDMDWD0TpOw

1 week ago | [YT] | 15

Dormir avec Vague du Coeur 💙

✨ Méditation du soir & pour dormir – Calme la voix de l'auto-pression ✨

On continue ensemble dans notre mois d’hiver.
Un mois particulier, souvent chargé intérieurement : fatigue, attentes diffuses, pression du “début d’année”, mental qui peine à se poser.

🌊 La séance du soir/pour dormir, pour calmer la voix de l'auto-pression et relâcher les injonctions-comparaison pour dormir sereinement, sur Dormir avec Vague du Cœur :

👉 CLIQUE ICI pour découvrir la séance du soir/pour dormir : https://youtu.be/eOwwGpLtuCM

Et pour prolonger ce travail de janvier, La séance du matin/jour sur Vague du Coeur est un nettoyage énergétique pour débloquer l’énergie qui stagne et retrouver de la motivation.

👉 CLIQUE ICI pour découvrir la séance du jour : https://youtu.be/ln0Gm-u7qGc

Ce duo est une proposition simple : le jour, remettre l’énergie en circulation, & le soir, déposer la pression et s’autoriser à ralentir...

On se retrouve le week-end prochain...
Victor 🌊💙

2 weeks ago | [YT] | 11

Dormir avec Vague du Coeur 💙

💙🌊 Bonne année 2026 🌊💙

Je te souhaite une année pleine de douceur et d'amour...
Qu’elle t’amène non pas plus… mais ce dont tu as vraiment besoin... 💙

Janvier ouvre un nouveau cycle. Et contrairement à ce que l’on croit, ce n’est pas le mois de la performance. C’est le mois du repos profond & de l’hibernation intérieure.

Alors j’espère que tu commences ce mois de janvier en pensant à toi... Pas en accélérant, pas en te fixant des objectifs impossibles, mais en t’écoutant vraiment...

Chaque année, à cette période, je vois la même chose avec celles et ceux que j'accompagne au quotidien : on est fatigué plus qu’on ne veut bien se l’avouer, le mental a du mal à se calmer, et le corps n’a pas encore récupéré de l’année passée.

C’est normal. L’hiver n’est pas une saison pour se précipiter.
C’est un moment où l’on recharge, où l’on digère ce qui a été traversé, et où l’on se prépare pour ce qui viendra ensuite.

C’est pour ça que cette année, je vais aller encore un petit peu plus loin avec ce que je te propose sur mes 2 chaînes YouTube. Je t'ai préparé un accompagnement mensuel encore plus poussé, en lien avec ce que beaucoup traversent chaque mois de l'année, au gré de nos routines modernes et au gré des énergies des saisons...

Tout cela dans 2 RITUELS : 2 rituels du quotidien, que tu pourras faire et refaire tout le mois selon tes besoins :
🌞 un rituel du matin/journée pour rester sur le chemin de l'équilibre au quotidien, sur ma chaîne principale "Vague du Coeur"
🌙 et un pour le soir et pour dormir sur ma chaîne secondaire "Dormir avec Vague du Coeur".

Et pour commencer l’année, voici tes 2 Rituels de Janvier ✨❄️

❄️ Le rituel du matin/journée
Ho’oponopono — Nouveau Départ : Redémarre sans pression
Pour relâcher les attentes trop lourdes qu’on place souvent sur soi au début d’année.
➡️ sur ma chaîne Vague du Coeur : https://youtu.be/F8XcOjo-HNQ

🌙 Le rituel du soir
Ho’oponopono — Nouveau Départ : Libère les charges & Réinitialise ton sommeil
Pour calmer l’hypermental du soir et ramener le corps en mode "hibernation".
➡️ ici sur Dormir avec Vague du Coeur : https://www.youtube.com/watch?v=w3Rab...

Je suis vraiment heureux de te retrouver cette année et de partager tout ça avec toi... J'espère que cette première surprise te plaît, que tu es prêt.e à découvrir mes rituels chaque mois...
J'ai encore quelques surprises à te présenter (mais je les garde pour bientôt).

À très vite,
Victor 🌊💙

3 weeks ago | [YT] | 22

Dormir avec Vague du Coeur 💙

✨ DÉFI DE DÉCEMBRE – Miracle Morning & Miracle Night 🌅🌙

Pour terminer cette année, comme beaucoup d'entre vous me l'ont demandé, je te propose de reprendre un nouveau Défi : un petit rituel du matin que tu connais bien… et un petit rituel du soir pour l'accompagner.
Rien de compliqué, rien de chronophage.
Juste des petits moments qui font du bien en cette fin d'année.

🌅 Le matin — Miracle Morning (sur Vague du Cœur)

J’ai publié aujourd’hui une nouvelle séance Miracle Morning.
Je te propose soit de la refaire tous les matins pendant 24 jours,
ou l’alterner avec les autres séances de la playlist Miracle Morning.

Le but, c’est de t’aider à commencer la journée autrement : te poser, t’ancrer, alléger le mental, clarifier ton énergie, et repartir avec un état intérieur qui te soutient pour la journée à venir.

🌙 Le soir — Miracle Night (sur Dormir avec Vague du Cœur)

Et pour accompagner ça, j’ai aussi créé une petite méditation du soir (10min), très simple, très courte, à refaire autant que tu veux chaque soir pendant le défi.

Ce Miracle Night, je l'ai pensé comme un moment pour déposer ta journée, relâcher la tension, libérer le trop-plein, et préparer ton sommeil (et ton lendemain).

D’autres petites séances du soir sortiront dans le mois, mais celle-ci, tu peux déjà l’utiliser tous les soirs.

💛 Comment participer ?

Tu fais comme tu peux.
Il n’y a aucune pression.

L’idée, c’est :
✔️ une séance courte le matin,
✔️ une séance courte le soir,
✔️ pendant 24 jours, ou le nombre de jours qui te convient...

Ces deux rendez-vous réguliers peuvent changer ta façon de vivre tes journées.

🔔 Pour suivre le défi

N’oublie pas de t’abonner aux deux chaînes :
• Vague du Cœur (le matin) : youtube.com/@vagueducoeur
• Dormir avec Vague du Cœur (le soir) : youtube.com/@dormirhypnose

Et d’activer la cloche pour ne rien rater.

✨ C’est parti

La séance du MATIN ici : https://www.youtube.com/watch?v=-wfrS...

La séance du SOIR ici : https://www.youtube.com/watch?v=STeVD...

2 months ago | [YT] | 21

Dormir avec Vague du Coeur 💙

💚 5ème Pilier du Défi de Transformation : Les Actions 💙

Le cycle se clôt avec le 5e levier de transformation : les actions. Pas les grandes résolutions, mais ces gestes simples et cohérents qui traduisent, dans le corps et dans la vie, ce que tu as traversé en toi. Aujourd’hui, je t’invite à un double rituel pour revenir au mouvement juste — celui qui émerge de ton intériorité et non d’une pression extérieure.

🌿 Deux séances complémentaires, à pratiquer au rythme de ta semaine :

▶️ Séance 1/2 – Actions (matin) → Méditation Miracle Morning - Active un petit pas juste pour cette nouvelle journée... et celles à venir...
🕊️ Une pratique du matin pour clarifier ton élan intérieur et poser une intention concrète pour ta journée.
📍Disponible sur la chaîne principale Vague du Cœur : https://www.youtube.com/watch?v=xkoA1...

▶️ Séance 2/2 – Actions (soir) → Hypnose Sommeil & Version Alignée
🌙 Un rituel du soir pour déposer les tensions, retrouver ton sanctuaire intérieur, et t’endormir en visualisant la version de toi qui agit avec cohérence.
📍Disponible sur Dormir avec Vague du Cœur : https://youtu.be/aWYjRCBJIlE

✨ Pourquoi cette étape maintenant ?
Parce que les prises de conscience ont besoin de racines pour devenir vivantes. Et que poser un geste juste — ou s’endormir avec une intention claire — peut transformer bien plus qu’on ne l’imagine. Ces deux pratiques te soutiennent dans cette mise en mouvement.

Merci d’avoir traversé ce Défi. Ce dernier pas en contient d’autres.

💙 Vague du Cœur 💚

8 months ago (edited) | [YT] | 19

Dormir avec Vague du Coeur 💙

💚 4ème Pilier du Défi de Transformation : Les Valeurs 💙

Le voyage intérieur se poursuit avec le 4e levier de transformation : les valeurs. Ce qui te touche, ce qui t’éclaire, ce qui donne sens à tes choix — quand tu prends le temps d’écouter. Aujourd’hui, je t’invite à un double rituel pour te reconnecter à ta boussole intérieure. Pas une quête de perfection. Juste un espace pour faire la paix avec ce qui compte vraiment pour toi.

🌿 Deux séances complémentaires, à vivre au rythme de ta journée :

▶️ Séance 1/2 – Valeurs (matin) → Hypnose - Trouve ton Ikigai
🕊️ Une méditation pour revenir à l’essentiel, sentir ce qui vibre en toi, et poser ton intention du jour.
📍Disponible sur la chaîne principale Vague du Coeur : https://www.youtube.com/watch?v=6FWkw...

▶️ Séance 2/2 – Valeurs (soir) → Ho’oponopono - Valeurs & Ikigai
🌙 Un rituel du soir pour faire la paix, libérer les décalages intérieurs et retrouver le fil de ton axe profond.
📍Disponible sur Dormir avec Vague du Cœur : https://www.youtube.com/watch?v=5nplv...

✨ Pourquoi cette étape maintenant ?
Parce qu’on peut facilement s’éloigner de ce qui nous anime vraiment. Et qu’il suffit parfois d’un instant de vérité intérieure pour se réaligner. Ces deux pratiques sont là pour ça : t’aider à te réentendre.

Merci de continuer ce chemin, à ton rythme. Chaque pas compte.
💙 Vague du Cœur 💚

8 months ago (edited) | [YT] | 24

Dormir avec Vague du Coeur 💙

💚 3ème Pilier du Défi : L’Esprit 🌿 Méditation de Pleine Conscience pour Relâcher les Pensées 💙

Le Défi des 5 Piliers continue son chemin, et aujourd’hui, nous entrons dans le troisième levier de transformation intérieure : l’esprit. Un espace souvent saturé, parfois sursollicité… et pourtant si essentiel à apaiser. Dans cette nouvelle étape, je t’invite à rencontrer ton mental autrement — non pas en cherchant à le faire taire, mais en apprenant à l’écouter sans t’y perdre.

🧘‍♀️ Une méditation guidée pour revenir à l’instant, relâcher les tensions mentales, et retrouver un peu de clarté dans le tumulte des pensées.

▶️ Séance 1/2 – Pensées (journée) → disponible ici sur ma chaîne principale : https://www.youtube.com/watch?v=szeKa...
▶️ Séance 2/2 – Pensées (soir) → publiée ici sur ma chaîne secondaire : https://www.youtube.com/watch?v=hozmY...

🧠 Pourquoi cette étape maintenant ?
Parce que l’esprit n’a pas besoin de contrôle… mais d’espace. Observer ses pensées, c’est déjà commencer à s’en libérer. Et c’est ce que je t’invite à explorer ici : pas à pas, avec clarté, douceur… et sans pression.

Merci pour ta présence dans ce défi. Bravo pour chaque moment que tu offres à toi-même.

💙 Vague du Cœur 💚

8 months ago (edited) | [YT] | 22

Dormir avec Vague du Coeur 💙

💚 2ème Pilier du Défi : Les Émotions 🌊 Ho’oponopono & Hypnose du Soir pour Libérer en Profondeur 💙

Le Défi des 5 Piliers continue ! Ce week-end, sous la pleine lune, je t’ai proposé une première pratique dédiée au pilier des émotions : un Ho’oponopono à vivre dans ta journée. Une séance pour écouter ce qui te traverse, sans fuir, sans forcer… Peut-être l’as-tu déjà pratiquée ? Sinon, elle est toujours disponible sur ma chaîne principale Vague du Cœur.

🌌 Ce soir, je t’invite à aller encore plus loin avec la deuxième partie de cette étape. Une hypnose du soir pour déposer les tensions, accueillir tes émotions sans les retenir… et t’endormir en paix. Ce rituel fait partie du Défi des 5 Piliers de Transformation, et vient compléter la pratique du jour déjà en ligne :

▶️ Séance 1/2 – Émotions (journée) → disponible ici sur ma chaîne principale : https://www.youtube.com/watch?v=znVwQ...
▶️ Séance 2/2 – Émotions (soir) → publiée ici sur ma chaîne secondaire : https://www.youtube.com/watch?v=I63Qb...

🧠 Pourquoi un travail sur les émotions maintenant ?
Parce qu’accueillir ses émotions, c’est arrêter de se battre contre soi-même. C’est laisser vivre ce qui a besoin d’exister pour enfin relâcher les poids inutiles. Le cœur est un espace d’accueil immense… et ce Défi t’invite à y revenir, pas à pas, dans la douceur et la clarté.

Merci d’être là pour ce chemin. Merci d’honorer tes propres rythmes.
Je te souhaite une soirée d’écoute intérieure et une nuit profondément apaisée.

💙 Vague du Cœur 💚

8 months ago (edited) | [YT] | 16

Dormir avec Vague du Coeur 💙

💚 1er Pilier du Défi : Les Énergies ✨ Hypnose pour Dormir : Rituel Cocon du Soir ✨ Nettoyage Énergétique & Corporel 💙

Ce soir, je te retrouve pour une hypnose pensée comme un cocon intérieur. Un moment pour relâcher les tensions de la journée, nettoyer les résidus énergétiques… et t’abandonner à un sommeil profond et réparateur.

🌌 Cette séance est la deuxième étape du premier Pilier du Défi des 5 Piliers de Transformation, consacré au corps et à l’énergie. Elle est publiée sur ma chaîne secondaire "Dormir avec Vague du Cœur" et vient compléter la séance du matin, déjà en ligne sur ma chaîne principale "Vague du Cœur" :

▶️ Séance 1/2 – Corps & Énergie (journée) → www.youtube.com/playlist?list...
▶️ Séance 2/2 – Corps & Énergie (soir) → c’est celle d’aujourd’hui, publiée ici : https://youtu.be/Ssy3MsE8Zlk

🧠 Pourquoi commencer par le corps et l’énergie ?
Parce que c’est notre socle.
Avant de traverser des émotions, des croyances ou des visions, il est essentiel de revenir dans son corps : de s’y reconnecter, de le détendre, de libérer ce qui circule mal. Le corps est la première porte vers soi. Et quand l’énergie peut y circuler librement, c’est tout notre équilibre intérieur qui peut commencer à se remettre en mouvement.

Merci de suivre ce cycle avec autant de présence et de confiance.
Je te souhaite une nuit apaisée, profonde, connectée à ton corps et à tes énergies.

💙 Vague du Cœur 💚

9 months ago (edited) | [YT] | 20