un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

"A TODO L OQUE LLEGA LE PERMITO LLEGAR, A TODO LO QUE ESTÁ LE PERMITO PERMANECER Y A TODO LO QUE SE VA LE PERMITO IRSE, GRACIAS " 🌖🌔🌎🌍🌏🌙🌘🌚🧘‍♂️🤲🙏

"Mientras más generos@s somos nosotro@s con la Experiencia, más generosa es la Experiencia con nosotr@s" 🧘🏻‍♂️🧠❤️🪷🌎🦋

ACEPTACIÓN y APERTURA a la EXPERIENCIA🧘‍♂️🧠❤️🌎🤲
Comenzá este Nuevo Ciclo ⏳2026 Cultivando una Presencia Mindfulness🧘🏽‍♂️🧠🩷🪷

TODO EL MUNDO ACUERDA QUE TODO ESTÁ CAMBIANDO 🌕🌖🌗🌎🌘🌑🌔TODO EL TIEMPO, PERO EN MODO INDIVIDUAL NOS RESISTIMOS AL CAMBIO, A ACEPTAr LO QUE YA SABEMOS. QUE
EL CUERPO APRENDA A ACEPTAR LO QUE LA MENTE YA SABE, INTUYE O SE RESISTE 🧠🥺😟🧘🏻‍♀️🪷🌎🦋

😩💔 Te dicen Soltaaä, No te apegues, "tenes que" Soltar para avanzar, para dejar entrar lo que viene, "Tengo que" Soltar, No puedo Soltar , "me siento estancad@" ...

😩💔 Estaré fallada?? Nooo claro que Nooo.

No "tienes que" Hacer algo ...
Cultiva Hacer menos ... Hacer Nada como opción. Permite .

TODO está naciendo, viniendo. llegando, permaneciendo, terminando y yéndose todo el tiempo.

El Cambio y la Impermanencia no descansan
Cultiva un Modo de Relacionarte con la Experiencia con una Presencia Mindfulness.

Qué es una Presencia Mindfulness? Aqui te explico https://www.youtube.com/watch?v=9j85I... 🧘🏻‍♂️🪷🦋🤲🏿

MINDFULNESS ES PERMITIR
Cultivando "CAMBIO ehttps://youtu.be/RT2UHWI_6Zo?si=qHzsx... IMPERMANENCIA", las leyes que todo lo gobiernan, la naturaleza de todas las cosas,

Te dejo una Práctica Mindfulness
"DECIR SI A LA EXPERIENCIA" 🌎🧠🙏❤🦋🤲 https://www.youtube.com/watch?v=e5kHf...

#mindfulness #soltar #permitir #Aceptación #conciencia #compasion #cuerpo #cambio #impermanencia #crisis #duelo #pérdidas #ciclos #neurociencias #noviolencia #calma #felicidad #psicologia #saludmental #sufrimiento #emociones #budismo #estres #ansiedad #agitacionmental #modoautomatico #nocontrol #cnv #incertidumbre #miedo #futuro #conexion #vida #confianza #valores #act #nerviovago

2 days ago | [YT] | 1

un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

"A TODO L OQUE LLEGA LE PERMITO LLEGAR, A TODO LO QUE ESTÁ LE PERMITO PERMANECER Y A TODO LO QUE SE VA LE PERMITO IRSE, GRACIAS " 🌖🌔🌎🌍🌏🌙🌘🌚🧘‍♂️🤲🙏 www.youtube.com/shorts/6-6BlC...

Te dejo la Práctica Mindfulness
"DECIR SI A LA EXPERIENCIA" 🌎🧠🙏❤🦋🤲 https://www.youtube.com/watch?v=e5kHf...

"Mientras más generos@s somos nosotro@s con la Experiencia, más generosa es la Experiencia con nosotr@s" 🧘🏻‍♂️🧠❤️🪷🌎🦋

ACEPTACIÓN y APERTURA a la EXPERIENCIA🧘‍♂️🧠❤️🌎🤲
Comenzá este Nuevo Ciclo ⏳2026 Cultivando una Presencia Mindfulness🧘🏽‍♂️🧠🩷🪷

TODO EL MUNDO ACUERDA QUE TODO ESTÁ CAMBIANDO 🌕🌖🌗🌎🌘🌑🌔TODO EL TIEMPO, PERO EN MODO INDIVIDUAL NOS RESISTIMOS AL CAMBIO, A ACEPTAr LO QUE YA SABEMOS. QUE
EL CUERPO APRENDA A ACEPTAR LO QUE LA MENTE YA SABE, INTUYE O SE RESISTE 🧠🥺😟🧘🏻‍♀️🪷🌎🦋

😩💔 Te dicen Soltaaä, No te apegues, "tenes que" Soltar para avanzar, para dejar entrar lo que viene, "Tengo que" Soltar, No puedo Soltar , "me siento estancad@" ...

😩💔 Estaré fallada?? Nooo claro que Nooo.

No "tienes que" Hacer algo ...
Cultiva Hacer menos ... Hacer Nada como opción. Permite .

TODO está naciendo, viniendo. llegando, permaneciendo, terminando y yéndose todo el tiempo.

El Cambio y la Impermanencia no descansan
Cultiva un Modo de Relacionarte con la Experiencia con una Presencia Mindfulness.

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MINDFULNESS ES PERMITIR
Cultivando "CAMBIO ehttps://youtu.be/RT2UHWI_6Zo?si=qHzsx... IMPERMANENCIA", las leyes que todo lo gobiernan, la naturaleza de todas las cosas,

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2 days ago (edited) | [YT] | 4

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ACEPTACIÓN y APERTURA a la EXPERIENCIA🧘‍♂️🧠❤️🌎🤲
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1 week ago (edited) | [YT] | 6

un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

🧘🏼🧠♥️Práctica MINDFULNESS 🦋🌎 🤲 "NOTANDO la COSECHA de este año 2🕑2🕒" 🥀🌹💐🌻⚘🍀🦋 👉🏼https://www.youtube.com/watch?v=o7PaF...

🌍🦋Porqué Cultivar, COSECHA y Florecimiento en MINDFULNESS?
-Porqué hablamos de Cultivar con MINDFULNESS?
y -Cómo lo Hacemos?🧘🏼🧠♥️

-Qué es FLORECIMIENTO, desde este enfoque? (Concepto tomado de Instituto Cultivo. Ciencias para el Florecimiento Humano - Valentín Mendez


"NUTRE TU MENTE 🧠❤️🪷 CAMBIA NUESTRO MUNDO"🌍🦋
Podrían definirse las Ciencias Contemplativas como
“Los esfuerzos por promover el Florecimiento humano mediante el entrenamiento de la mente” (Dahl y Davidson, 2019).



🧘🏼🧠♥️🌏🦋 “NUESTRO TRABAJO SE BASA EN LA IDEA DE QUE EL CEREBRO SE ESTÁ MOLDEANDO TODO EL TIEMPO, ESTO ES LA “NEUROPLASTICIDAD”, ESTÁ EN CONTINUO CAMBIO MOLDEADO POR LAS FUERZAS Y CONTEXTOS QUE NOS RODEAN
LA NEUROPLASTICIDAD (CAPACIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO DE TRANSFORMARSE CON LA EXPERIENCIA) . NO ES UNA OPCIÓN, ES ALGO QUE SUCEDE INCONCIENTEMENTE A CADA MOMENTO EXCEPTO QUE LO ELIJAS DELIBERADAMENTE A CADA MOMENTO, EN FORMA “CONCIENTE”

LA 🧠💭💡NEUROPLASTICIDAD, la capacidad del sistema nervioso de cambiar con la experiencia, SUCEDE TODO EL TIEMPO, en forma conciente o inconciente, la mayor parte del tiempo en forma inconciente






🌍🦋 CULTIVAR "Virtudes", "Cualidades valoradas!, "VALORES", "Recursos de Bienestar Emocional/AutoCuidado" ... Activa el Sistema de Calma y Seguridad en nuestro SN (Sistema Nervioso), este sistema, esta dinámica (a diferencia de los Sistemas de Logro/Recompensa y de Amenaza/Defensa ( Modelo de los Sistemas de Regulación Emocional de Paul Gilbert -que te contaré en otro video), lo caracterizamos con el color Verde, y está relacionado con la activación de la rama ventral del Nervio Vago, Sistema Parasimpático, desacelerando la activación de la respuesta al Estrés, devolviendo a los sistemas del del cuerpo, de nuestro organismo, los ritmos naturales, los ritmos óptimos de funcionamiento, también llamada "Ventana de tolerancia" o "zona de funcionamiento óptima", por lo que nos proporciona Calma, tranquilidad, Relajación, Descanso, nos hace sentir Segur@s y a Salvo), El Sistema de Calma y Seguridad es el que entrenamos, por via del Nervio Vago, cuando practicamos Mindfulness, Compasión & AutoCompasión, CNV (Comunicación No Violenta), al jugar, abrazar, y dormir con nuestros compañeros animales no humanos, lo activamos con el Tacto amable y amoroso, con otras personas o seres vivos no humanos como ya nombré, cuando realizamos actos de Bondad, Compasivos, al Ayudar, Compartir, Cooperar, Dar, Contribuir, al expresar palabras Amorosas a otros y a Nosotr@s mismos, al realizar actos de Autocuidado hacia nosotros y de Cuidado hacia otros seres sintientes, incluso al cuidar la Naturaleza, el Ambiente , Practicar la GRATITUD, enfocarnos y Actuar desde nuestros VALORES (lo que es realmente Importante para nosotr@s), estar en contacto con la Naturaleza toda, de todas las formas (...)
Los Seres Humanos, ( los mamíferos) estamos diseñados con estructuras biológicas en nuestro SN para Conectar con otros de todas estas formas , de modo natural (es biológico) y así sentirnos Seguros, Felices, Tranquil@s, en Paz y proporcionar Tranquilidad, Felicidad, Seguridad y Paz a los demás Seres sintientes.
En consecuencia nos proporciona mayor Flexibilidad Psiquica, esto es mayor capacidad de Resiliencia , mejor Salud Mental e Integral , ya que Cuerpo y Cerebro/Mente son lo mismo y por efecto de Bidireccionalidad (Paradigma Sistémico, Holístico, Ecológico - de la Complejjidad). se están retroalimentando constantemente
Modelo de los Sistemas de Regulación Emocional de Paul Gilbert



"QUIEN SABE LO QUE SIEMBRA NO LE TEME A LA COSECHA" 🌎🧠🙏❤🦋


-Qué cultivamos, ?
🧠❤ Atención, Conciencia.
🧠❤ Conciencia de nuestras Necesidades Humanas y Emociones, y las de los otros Seres Vivos
🧠❤ Conciencia de Alimentación
🧠❤ Conciencia de Sustentabilidad
🧠❤ Conciencia de HUMANIDAD COMPARTIDA - INTERDEPENDENCIA
🧠❤Conciencia de nuestras verdaderas NECESIDADES HUMANAS
🧠❤ Conciencia de PRIVILEGIO
🧠❤ Conciencia de mis Reales y Verdaderas NECESIDADES No Sarisfechas
🧠❤ Conciencia de la VIOLENCIA ESTRUCTURAL - Desigualdad -Injusticia
🧠❤ Conciencia de VULNERABILIDAD y FINITUD de nuestros Cuerpos
🧠❤Conciencia de la Necesidad de COMPASIÓN
🧠❤Conciencia de Ampliar nuestro CÍRCULO de la COMPASIÓN a otros más lejanos a nosotros
🧠❤Conciencia de la Importancia del CUIDADO de la VIDA
🧠❤Conciencia de la Importancia de DAR-RECIBIR-COMPARTIR 🤲
🧠❤Conciencia de la Importancia de construir CONEXIÓN VERDADERA
🧠❤Conciencia de GRATITUD, de decir más GRACIAS al día
🧠❤Conciencia de la Importancia de CONTRIBUIR al Mundo, a los Demás 🤲🌎
🧠❤Conciencia de las REALES y VERDADERAS CAUSAS DE SUFRIMIENTO y MALESTAR en el Mundo ... la falta de CONCIENCIA 🧠 y COMPASIÓN ❤
🧠❤Sabiduría,
🧠❤Discernimiento
🧠❤Presencia MINDFULNESS




#valores #proposito #vulnerabilidad #concienciaplena #mindfulness #gratitud #interdependencia #noviolencia#florecimientohumano #bienestar #felicidad #eudaimonia #amor #conexion #saludmental #saludintegral #paz #psicologia #concienciaecologica #compasion #autocompasion #kindfulness #psicologiacontextual #acl #act #humanidadcompartida #paz # #comunicacionnoviolenta #unmundomejor #unmundoseguro #unmundopacifico #caruna #inteligenciaemocional #ciudadanosdelmundoonline #coolrevolution #compassioninpolitics #activismomindful #activismoconciente #bondadamorosa

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2 weeks ago | [YT] | 4

un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

Gracias 🧠M Alonso Puig y 🧠Estanislao Bachrach🤲

👇🤲 mirá aquí cómo afectan los Pensamientos al cuerpo
youtube.com/shorts/ejD7o5KNb7...

La METACOGNICIÓN es la Capacidad de la mente de notar lo que sucede en la mente mientras está sucediendo🧘🏼🧠💭
.Defusión -Presencia Mindfulness ante los Pensamientos 🥹💔😊😢😡🤗🤔

Habrás escuchado "La calidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamiento ... ", pues noo necesariamente ... depende más de "la CALIDAD DE RELACIÓN QUE TENEMOS CON ELLOS"🧘🏼🧠💭

"LA MENTE ES VELCRO PARA LO NEGATIVO Y TEFLÓN PARA LO POSITIVO" -Rick Hanson🧘🏻‍♀️🧠 , esto se denomina "SESGO NEGATIVO de la MENTE",
POR QUÉ nuestra Mente es Negativa? Evolucionó para ver casi todo negativo ya que de ese modo hemos podido sobrevivir mejor. 🦋❤🧠

Los Pensamientos son Automáticos, emergen de forma Espontánea e Incontrolable cuenta de lo que sucede en nuestra mente mientras sucede se denomina 🧠Metacognición

Hablar de Pensamientos en Mindfulness 🧘🏻‍♀️🧠💭🤔 es hablar del Cultivo del "Desapego", des-apego a las ideas, pensamientos, poder permitirnos "Des-identificarnos" de ellos
🧘🏻‍♀️🧠🌍 A este proceso se le denomina "DEFUSIÓN", poder verlos como lo que son, "Pensamientos", elementos más en el paisaje vasto de la Mente
🧘🏻‍♀️🧠🌍 Poder Notar, tomar Conciencia de quem una cosa es la Realidad, otra los Pensamientos sobre la Realidad y otra distinta "YO", quien puede observar la realidad y los pensamientos, por tanto NO SOY "mi" realidad ni "mis" pensamientos

“La mayoría de las personas emplea hasta el 46,9% de las horas de vigilia en pensamientos que nada tienen que ver con lo que está haciendo en esos momentos. Esta forma de "divagación mental" produce, además, sentimientos de infelicidad. Son algunas de las conclusiones de un estudio de la revista Science, publicado el 12/11/2010 y realizado con una muestra de 2.250 personas., bajo el título A Wandering Mind is an Unhappy Mind - Una mente errante es una mente infeliz- -Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert, psicólogos de la Universidad de Harvard, Diseñaron este estudio para poner a prueba la idea de que la felicidad está en vivir el momento, defendida por ciertas tradiciones filosóficas y religiosas, que además centran su práctica en entrenar a la mente para resistir a esta tendencia del pensamiento errante y concentrarse en "el Aquí y el Ahora".

En esta dinámica nuestra Mente hace 3 cosas,
1-Escanea "posibles" problemas, Amenazas.y Buscando posibles Soluciones a los posibles problemas, es el "Modo Resolutor de la Mente" (por esto imagina escenarios futuros negativos hasta catastróficos). -Somos menos Felices cuando estamos distraídos que cuando estamos atentos. Sentimos más Preocupacion, Ansiedad, Miedo Incertidumbre.
2-Detectar quiénes son Amenaza y quiénes son Recursos. Cómo me Ven?,
3-Repasando nuestro Autoconcepto y Autobiografía, pensamientos relacionados con nuestra Identidad (Pasado /Rumiación/ Nostalgia), esta dinámica relacionada con la Insula
Hay evidencia que la Red funciona desde los 12 meses de edad, por lo que se concluye que es parte del Diseño Biológico, Natural de nuestro cerebro, evolución

en Mi Experiencia Profesional, el Consultorio, las personas refieren pasar el 80/85 % del tiempo en la "Realidad Mental" vs 15/20 % en la "Realidad de los Sentidos" , (Datos obtenidos a partir del Ejercicio La Matrix -ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) - Este estado; dinámica de nuestra Mente se aduce casi como la Primer Causa de Sufrimiento en las personas,
Al Preguntarle a mis clientes "Cómo estás hoy? Cómo te sentís hoy?, Cuando responden "Bien", he interrogado ese juicio, y detrás se encuentra que "la mente no está abrumándol@s en ese momento"

-Mayor dinámica del Piloto Automático , Correlaciona con Preocupación, Ansiedad, Depresión, Incertidumbre, mayor Insatisfacción de Calidad de Vida, Sensación de inFelicidad, menor Regulación Emocional,, menor Eficiencia en tareas, menor Concentración, no estar Presentes conectad@s con los otros y la Realidad, con la experiencia que emerge" y con Demencia de Alzheimer

#mindfulness #concienciaplena #CEREBRO #neuroplasticidad #CUERPO #respiracion #pensamientos #decisiones #neurociencia #naturaleza #act #bondadamorosa #florecimientohumano #bienestar #felicidad #saludmental #saludintegral #paz #psicologia #interdependencia #humanidadcompartida #noviolencia #unmundomejor #compasion #psicologiabudista #altruismo #empatia #malestar #sufrimiento #vida #amor #cuidado #emociones #inteligenciaemocional #necesidades #regulacionemocional #gratitud #cuidado #practicascontemplativas #ser #atenciónplena #calma #teoriapolivagal #sistemanervioso #nerviovago #presenciamindfulness #cnv #autocompasion

4 weeks ago (edited) | [YT] | 6

un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

Cuánto de tu Identidad está aferrada a "LO QUE TIENES, A LO QUE HACES"? A tus ROLES SOCIALES? 🤔🌍😒

En la forma en que vivimos en esta sociedad, esta dinámica "el status quo", se ha organizado en torno a HACER, en pos de la "productividad" sobretodo relacionada con el crecimiento de Tener y Acumular bienes, Capital , condicionando el crecimiento personal , la expresión genuina de nuestro Ser, del Florecimiento Human@ y de la Vida en todas sus formas

🤳🏻💼💔🌎 Esto es un gran problema que impacta negativamente en todos los seres vivos, en toda LA VIDA, el planeta todo, toda la naturaleza, ya que no atiende Necesidades Humanas ni de ningún ser vivo, por el contrario, las vulnera y violenta. Violenta ritmos naturales de la naturaleza/vida, de los cuerpos creando estres constante con todos los efectos ya conocidos del estres, problemas psicologicos, enfermedades en el cuerpo, que claro, se palian con medicina que sostiene el sistema económico hegemónico. Todo esta al servicio de una mecánica demandante, perversa donde los seres viv@s no estamos al centro, no somos LO IMPORTANTE

🧘🏻‍♂️🤳🏻💼 Las ideas de Exito, Bienestar y Felicidad han sido tejidas alrededor de HACER HACER, incluso contaminando los Procesos Naturales y Saludables de la Vida.

🤳🏻💼💔 A la vez la dinámica de planteamos Metas, está relacionado ocn no estar Conectados con el Presente, con lo que va sucediendo, esto es causa de Insatisfacción Vital ,lo que cultivamos con Mindfulnes es justo lo contrario, cultivamos CONCIENCIA PLENA en la Experiencia Presente, donde realmente todo ES y se dezenvuelve

En lugar de estar las Necesidades al centro se Educa alrededor de HACERES esperados, se valora y aprecia en consecuencia a las personas por lo que HACEMOS y no por lo que realmente somos y nuestra Dignidad, por el hecho de estar viv@s en este planeta en este tiempo ❤️🦋🧘🏻‍♂️

#humanismo #compasion #noviolencia #cuidado #mindfulness #hábitos #calma #cnv #psicología #depresión #ansiedad #sociedad #politica #empatia #descanso #calma #paz #saludmental #consumismo #capitalismo #economía #minimalismo #sustentabilidad #unmundomejor #unmundoseguro #cuidado #autocuidado #presenciamindfulness

1 month ago | [YT] | 7

un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

Aqui te dejo la nota 🤲🏼 www.cuerpomente.com/psicologia/byung-chul-han-filo…

Cuánto de tu Identidad está aferrada a "LO QUE TIENES, A LO QUE HACES"? A tus ROLES SOCIALES? 🤔🌍😒

En la forma en que vivimos en esta sociedad, esta dinámica "el status quo", se ha organizado en torno a HACER, en pos de la "productividad" sobretodo relacionada con el crecimiento de Tener y Acumular bienes, Capital , condicionando el crecimiento personal , la expresión genuina de nuestro Ser, del Florecimiento Human@ y de la Vida en todas sus formas

🤳🏻💼💔🌎 Esto impacta negativamente en todos los seres vivos, en toda LA VIDA, el planeta todo, toda la naturaleza, ya que no atiende Necesidades Humanas ni de ningún ser vivo, por el contrario, las vulnera y violenta. Violenta ritmos naturales de la naturaleza/vida, de los cuerpos creando estres constante con todos los efectos ya conocidos del estres, problemas psicologicos, enfermedades en el cuerpo, que claro, se palian con medicina que sostiene el sistema económico hegemónico. Todo esta al servicio de una mecánica demandante, perversa donde los seres viv@s no estamos al centro, no somos LO IMPORTANTE

🧘🏻‍♂️🤳🏻💼 Las ideas de Exito, Bienestar y Felicidad han sido tejidas alrededor de HACER HACER, incluso contaminando los Procesos Naturales y Saludables de la Vida.

🤳🏻💼💔 A la vez la dinámica de planteamos Metas, está relacionado ocn no estar Conectados con el Presente, con lo que va sucediendo, esto es causa de Insatisfacción Vital ,lo que cultivamos con Mindfulnes es justo lo contrario, cultivamos CONCIENCIA PLENA en la Experiencia Presente, donde realmente todo ES y se dezenvuelve

En lugar de estar las Necesidades al centro se Educa alrededor de HACERES esperados, se valora y aprecia en consecuencia a las personas por lo que HACEMOS y no por lo que realmente somos y nuestra Dignidad, por el hecho de estar viv@s en este planeta en este tiempo 🧘‍♂️🌎❤️

#sociedad #mindfulness #Calma #ansiedad #depresión #Conexión #noviolencia #capitalismo #política #sufrimiento #sustentabilidad #salud mental #cnv #psicología #no hacer #lasociedaddelcansancio
#byunchulhan

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1 month ago | [YT] | 17

un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

Te regalo la 📱🎶🎧 Práctica MINDFULNESS "DECIR SI A LA EXPERIENCIA" 🧘‍♀️🧠❤🌎🦋🙏🤲 https://www.youtube.com/watch?v=e5kHf...

Desde las Neurociencias 🧠🧘‍♀️ de las Prácticas Contemplativas se observa que nos relacionamos con la experiencia que va sucediendo, tanto interna a nosotr@s como externa de 3 modos,
1.Rechazo/Aferramiento ☹
2,Ignorancia y 🤔
3.Indiferencia.😌
Los 3 modos se incluyen en un modo "Control" de la Experiencia , basado además en demandas sociales centradas en Objetivos, Metas, una Productividad "dirigida, controlada" en base a esas demandas sociales.

💔😪Estos modos de relacionarnos resultan neurotizantes, nos producen alto sufrimiento, alm menos a alguna parte de Vida,

🧘‍♀️🧠💕Mindfulness nos propone cultivar una Presencia, un modo de relacionarnos con todo Ecuánime, con Sabiduria, con Conciencia y Conexión hacia todo, con Apertura, Curiosidad, con una Receptividad amorosa ante la experiencia que se va desplegando. Cuando decimos Mindfulness es Permtir, significa "No Control" sobre lo que sucede, permitiendo incondicionalmenet la experiencia que sea que vaya emergiendo sin que reaccionemos en forma automática, con Rechazo, Aferramiento o Indiferencia ante ello

Qué es una Presencia Mindfulness?🧘🏽‍♀️😌 Aqui te explico 👇🏾🤲🏼https://www.youtube.com/watch?v=9j85I... 🧘🏻‍♂️🪷🦋🤲🏿

#conciencia #mindfulness #compasion #rechazo #aferramiento #ignorancia #aceptacion #ecuanimidad #sabiduria #mente #socializacion #malestar #sufrimiento #psicología #budismo #noviolencia #calma #pazmental #saludmental

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1 month ago | [YT] | 9

un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

Cuánto de tu Identidad está aferrada a "LO QUE TIENES, A LO QUE HACES"? A tus ROLES SOCIALES? 🤔🌍😒
🧘🏽‍♀️🧠❤️🌍🦋

Frecuentemente escucho la frase "Es dificil y complicado ser Humano" … mas bien creo que SER HUMANO es fácil, lo dificil es poder SER Humanos en esta Sociedad, cumpliendo con las demandas exigentes y perversas de esta sociedad, , que nos oprime; que nos violenta, que atenta contra toda Humanidad, que nos convierte en "Haceres Humanos", automáticos, desconectados ... de los demás Seres vivos, de nuestro propio Ser, de nuestra naturaleza y la Naturaleza toda.
🌍🧠😫💔Y así andamos, sin Ser ; Desconectados ... en una lucha constante por Hacer

🤳🏻💼💔 A la vez la dinámica de planteamos Metas, está relacionado ocn no estar Conectados con el Presente, con lo que va sucediendo, esto es causa de Insatisfacción Vital ,lo que cultivamos con Mindfulnes es justo lo contrario, CONCIENCIA PLENA.
Está relacionado con la Activación del Sistema de Logro Recompensa, que produce Dopamina para mantenerlo funcionando y es adictivo, cumplida la meta, o no, necesitamos ´más dopamina,.
🧠😫💔Promueve cortisol, para mantenernos en acción, en competencia con otras personas en pos de lograr, 🌍🏃🏻‍♀️🥱🤧
Es generador de Frustración y baja Autoestima si las metas no llegan o no se cumplen tal como planeamos, cosa que además está fuera de nuestro control

🧘🏻‍♂️🤳🏻💼 Las ideas de Exito, Bienestar y Felicidad han sido tejidas alrededor de HACER para TENER y luegop SER, hoy vamos dando luz a este viejo paradigma, poniendo LA VIDA , LAS NECESIDADES AL CENTRO (Modelo de la CNV)🧘🏽‍♀️🧠❤️🌏🏛️🤔

La No Conciencia acerca de QUÉ ES SER HUMAN@, y la No Conciencia de "CÓMO FUNCIONA LA ESTRUCTURA SOCIAL" son la causa primordial de todos los Sufrimientos en el mundo, para tod@s los Seres Viv@s 💔🧠🦋

📱🎶🎧 Práctica Mindfulness de la NO PRÁCTiCA. " DEL MODO HACER AL MODO SER" 🧠❤ https://www.youtube.com/watch?v=B2ncO...

#conciencia #compasion #noviolencia #cnv #psicologia #mindfulness #depresión #ansiedad #sociedad #politica #empatia #descanso #calma #paz #saludmental #consumismo #capitalismo #política #economía #minimalismo

1 month ago | [YT] | 32

un Nuevo Mundo con una Mirada Mindfulness

13 de octubre, DIÁ del PSICÓLOG@🤓📝🧠❤️🌎 en Argentina 🇦🇷
"SER PSICÓLOG@ ES ACOMPAÑAR A OTRA PERSONA AL ENCUENTRO CONSIGO MISM@" 🧘🏼🧠❤️🌎

Qué son las Terapias de 3 Ola/Gereración en Psicologia?🤓🤔 La Experiencia en 1 Persona al centro🧘🏼🧠❤️ https://www.youtube.com/watch?v=EtbvS...

🌎🦋 ESTAMOS EN UN MOMENTO PRIVILEGIADO COMO NINGUNO EN CANTIDAD DE INFORMACIÓN Y CONOCIMIENTO, Y TANTAS TERAPIAS, (CIENTIFICAS, NO CIENTIFICAS, PSEUDOCIENTIFICAS, PSEUDOHOLISTICAS,ALTERNATIVAS ETC, ) TANTOS, MEDICOS, TANTA MEDICINA, TANTAS TERAPIAS, TANTOS PSICOLOGOS MMMY CADA VEZ … MÁS ENFERMEDADES Y CADA VEZ MÁS ENFERMOS, MÁS DX .. Y CADA DIA MAYOR MALESTAR, CADA DIA MÁS VIOLENCIA …. NO ES RARO? CÓMO TE SUENA? PARADOGICO NO?

🌎❤🧠 QUÉ FUNCIONA REALMENTE PARA TOD@S, SERES VIVOS HUMANOS Y NO HUMANOS?

🌎🧠❤ TODOS LOS CRITERIOS EN LOS QUE FUNDAMENTO MI TEORIA Y MÉTODO “SON UNIVERSALES”, TEMPORO ESPACIALMENTE, COMPRENDEN Y BENEFICIAN A TODOS LOS SERES VIVOS Y TODA LA NATURALEZA, AL MISMO TIEMPO, Y A LARGO PLAZO. PONIENDO A NINGÚN SER, NI NINGUNA NECESIDAD POR ENCIMA O DEBAJO DE OTRAS.

❤1.Poniendo la VIDA. LA NATURALEZA, LAS NECESIDADES DE TODO LOS SERES VIVOS AL CENTRO

🖤2.El CULTIVO DE VALORES Y VIRTUDES QUE PROMUEVAN EL CUIDADO DE LA VIDA, Y LA NATURALEZA COMO PRIORIDAD, EN LOS QUE CADA VIDA CUENTE

💚3.El CULTIVO DE UNA MIRADA Y PENSAMIENTO COMPLEJO, CONTEXTUAL, SISTEMICO, HOLÍSTICO, ECOLOGICO: -INTERDEPENDENCIA y SUSTENTABILIDAD

💛4.TODOS LOS ENFOQUES Y MÉTODOS PONEN AL CENTRO LOS VALORES “CONCIENCIA y COMPASIÓN” basados en CIENCIA

🧡5.UNA CONCEPCIÓN DE SER HUMAN@ BASADA EN UN ENFOQUE LONGITUDINAL /EVOLUTIVO Y TRANSVERSAL / CONTEXTUAL, SISTÉMICO, HOLISTICO, ECOLÓGICO, COMPRENDIENDO LAS NATURALEZAS BIOLÓGICA, SOCIAL Y TRASCENDENTAL QUE IMPLICAN “SER HUMANO”

🌎💔 NO CREO EN MÉTODOS “QUE LES SIRVA A UNOS Y A OTROS NO”. TENEMOS CONOCIMIENTO CIENTIFICO SUFICIENTE PARA ATENDER Y SATISFACER LAS NECESIDADES DE TODOS LOS SERES VIVOS , AL MISMO TIEMPO, SIN QUE NINGUNO “IMPORTE MÁS QUE OTR@ 🌎🧠🫃🏻❤️🦋🤲🏿

#concienciaplena #humanidadcompartida #comunicacionnoviolenta #compasion #inteligenciaemocional #ciudadanosdelmundoonline #coolrevolution #compassioninpolitics #sustentabilidad #bondadamorosa #florecimientohumano #bienestar #felicidad #saludmental #saludintegral #psicologia #concienciaecologica #psicologiasistemica #saludintegral #proposito #transformacionsocial #neurociencias #ViolenciaDeGénero #violenciaestructural

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2 months ago (edited) | [YT] | 5