“X-ray엔 안 보이지만 통증은 심한 이유? ‘뼈 멍(Bone contusion)’의 진실!”

밤만 되면 더 아픈 이유? 멜라토닌과 스테로이드의 비밀!

오십견 초간단 자가진단법

디스크 탈출하면 꼭 수술해야하나?

허리지키는 "의자 거꾸리 운동법" ! 꼭 하셔야 허리 좋아집니다.

주사치료는 단순한 진통효과일까? 치료일까?

흉곽출구증후군환자라면 잠자기 전 이걸 꼭 해보세요.

쉬운 설명입니다. 러너들에게 흔하게 발생하는 무릎 옆 뒤 통증 원인모음.

쉬운설명입니다. 러닝하는 사람무릎에서 흔한 통증 1탄 ㅡ 무릎 앞, 안쪽 #무릎건강 #무릎통증 #무릎통증원인

정말 좋습니다. 간단하게 잠자기 전에하는 발스트레칭, 발가락 가위바위보입니다.

1분 해부학(목,어깨) - 두반극근, 머리반가시근, Semispinalis capitis

1분 해부학(목어깨) - 경판상근

1분 핵심 해부학(목,어깨) ㅡ 두판상근, 목널판근, Splenius capitis

1분 마사지(어깨,팔) ㅡ 병원 안가고 고치는 "테니스엘보" 마사지

1분 핵심 해부학(목,어깨) - 흉쇄유돌근, 목빗근, sternocleidomastoid m.

1분 마사지(다리) ㅡ 손으로 때려서 언제나 무릅재생시키기

슬리퍼 신으면 관절이 망가지는 이유

1분 마사지(다리) ㅡ 슬리퍼를 자주 신는 분들에게 필요한 "앞정강근" 강화 운동법과 마사지법

1분 핵심 해부학(목,어깨) - 승모근, 등세모근, Trapezius