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Descubra a como começar a Dominar Seu Desempenho Físico, Mental e Saúde.
Passo a passo a como emagrecer, ganhar massa muscular e ter saúde de verdade de forma natural.
🎯Comece de vez a dominar seu desempenho físico, mental e saúde.
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💪Seja forte!
Sergio Fuka Desempenho & Saúde
👇2Kg DE CARNE POR DIA!
Antes de existir dieta carnívora, um médico já prescrevia a carne vermelha como tratamento para doenças.
No final do século XIX, o médico americano James H. Salisbury começou a observar algo curioso em seus pacientes: problemas digestivos, fadiga, inflamação e dificuldade para manter um peso saudável.
Em vez de prescrever mais remédios, ele fez uma pergunta diferente:
E se o problema fosse a própria alimentação?
Durante a American Civil War, Salisbury percebeu que muitos soldados adoeciam consumindo grandes quantidades de amido e alimentos refinados.
Sua solução chocou a medicina da época.
Ele passou a prescrever uma dieta extremamente simples:
Carne bovina moída, moldada em hambúrguer e grelhada.
Pouquíssimo amido.
Quase nenhum alimento processado.
Esses hambúrgueres ficaram conhecidos como Salisbury steak.
Mas para Salisbury isso não era apenas comida.
Era terapia metabólica.
Isso aconteceu na década de 1880 — mais de um século antes das discussões modernas sobre saúde metabólica, carboidratos refinados e nutrição.
Às vezes pensamos que estamos descobrindo algo novo.
Mas a história mostra que algumas dessas ideias já estavam sendo exploradas por visionários há mais de 140 anos.
👇E você, o que achou dessa história e informação?
🎥Veja esse conteúdo pra entender como plantas estão sabotando seu desempenho físico e saúde.
🔗Dieta Carnívora e Vegetais: Por Que Você Não Deveria Comer Crucíferos e Saladas? | NEM OS ORGÂNICOS!
https://youtu.be/s6oUxc51BG8
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#dietacarnivora #sergiofuka #churrasco #saúde #medicina
17 hours ago | [YT] | 60
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
⏳Jejum intermitente: o que tomar durante o jejum para emagrecer e ativar a autofagia?
Você pode beber café? Água com limão quebra o jejum? E bebidas zero, chás e caldo de ossos… ajudam ou sabotam seu emagrecimento?
Neste vídeo eu explico 6 bebidas que você pode consumir durante o jejum sem prejudicar a cetose, a queima de gordura e a autofagia — e no final revelo quais você deve evitar se realmente quer emagrecer com saúde e desempenho físico.
Você vai entender:
✔ O que realmente quebra o jejum
✔ Como manter hidratação e eletrólitos
✔ O efeito do café no cortisol e na glicemia
✔ Como acelerar a queima de gordura
✔ O que NÃO beber se quer dominar sua saúde
Jejum não é só sobre emagrecimento. É sobre controle metabólico, foco mental, redução de inflamação e desempenho físico.
Se você quer dominar sua saúde em 8 semanas, esse vídeo é obrigatório.
👉 Inscreva-se no canal e ative as notificações.
👉 Compartilhe com quem está fazendo jejum errado.
Jejum Intermitente: o que tomar para emagrecer e ativar a autofagia? | 6 Bebidas Permitidas no Jejum
🔗 https://youtu.be/HxMeUz3nfnA
5 days ago (edited) | [YT] | 33
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
Você realmente precisa usar cinto de treino? Ou ele está atrapalhando sua evolução na musculação?
Neste vídeo eu explico quando o cinto de musculação ajuda de verdade e quando ele pode estar enfraquecendo seu core sem você perceber. Muita gente usa o cinto errado, na hora errada — e isso compromete força, estabilidade e até resultados na hipertrofia.
Você vai aprender:
Cinto de treino aumenta força?
Cinto protege a lombar?
Quando usar no agachamento e no levantamento terra?
Cinto enfraquece o abdômen?
Diferença entre iniciantes e avançados?
Como usar o cinto corretamente?
Se você treina pesado, faz agachamento, levantamento terra ou busca ganhar massa muscular com segurança, esse vídeo é essencial.
Pare de copiar o que todo mundo faz na academia. Entenda a ciência e use o cinto a seu favor.
Cinto de Treino: Por que usar? Quando usar? Como usar? Preciso de um Cinturão de Treino?
👇LINK PARA O CONTEÚDO COMPLETO:
🔗 https://youtu.be/4-tjR_bInsc
1 week ago | [YT] | 10
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
👇Usa ou não temperos, quais?
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#dietacarnivora #tempero #ervas #sergiofuka #carrossel
3 weeks ago | [YT] | 65
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
🎯Busque a Verdade.
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#sergiofuka #domingo #frases #verdade pensamentos
3 weeks ago | [YT] | 53
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
🤡Confia…
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#meme #saúde #sergiofuka #dietacarnivora #memesbrasil
3 weeks ago | [YT] | 59
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
O verbo divino se fez carne e habitou entre nós.
The Word became flesh and made his dwelling among us
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#sergiofuka #feliznatal #natal #jesus #christmas
1 month ago | [YT] | 36
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
🧀Já falei: gordura é o segredo!
👇Você gosta e come queijos?
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#sergiofuka #queijo #dietacarnivora #queijo #noticias
1 month ago | [YT] | 36
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
“Tudo de bom que recebemos e tudo o que é perfeito vêm do céu, vêm de Deus, o Criador das luzes do céu.” Tiago 1:17
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#frases #santo #fé #Deus #sergiofuka
1 month ago | [YT] | 42
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Sergio Fuka Desempenho & Saúde
💪Qual caminho você quer seguir?
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#sergiofuka #santo #sãobeda #domingo #frases #pensamentos #dietacarnivora #saude #trabalho
3 months ago | [YT] | 60
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