Lo que hacemos en iTRAINING es mucho más que una dieta

¿Cada cuánto deberías entrenar un músculo?

Por esto las dietas no funcionan…

Cada ejercicio cuenta cuando se hace bien 💪🏼

La fuerza es la base de cualquier entrenamiento

Cómo entrenar cuádriceps con más intensidad

Fuerza vs Resistencia: cómo adaptar tu entrenamiento

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Rutina de hombros