Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

PORRIDGE CON LATTE DI COCCO E FRUTTI DI BOSCO CALDI ‪@ivanaestermarra‬

Cremoso e avvolgente: il porridge vegano al cocco e frutti di bosco caldi è una colazione semplice, nutriente e veloce da preparare a base di fiocchi di avena.

Il porridge è ideale per chi cerca una colazione gustosa, che sazia senza appesantire e che non annoia, perché è facile da personalizzare come più ci piace: io ho scelto di guarnirlo con dei frutti di bosco caldi che ho cotto in padella con del succo di limone, ma potete aggiungere della crema spalmabile vegan alle nocciole o del burro di frutta secca (mandorle, pistacchio, nocciole), oppure della frutta fresca in pezzi.

blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/ricetta…

6 months ago | [YT] | 20

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

COTOLETTE VEGANE DI PISELLI E AVENA ‪@ivanaestermarra‬

Gustose e genuine: le cotolette di piselli e avena sono un secondo piatto 100% vegetale che conquisterà grandi e piccini.

Si tratta di burger di piselli ideali per tutta la famiglia e si preparano con ingredienti semplici e versatili: piselli (vanno bene piselli freschi o piselli surgelati), carota, cipollotto e fiocchi d’avena. Si cuociono in forno o in friggitrice ad aria e il risultato saranno delle cotolette dorate fuori, grazie alla panatura con farina di mais, e morbide dentro. Puoi aggiungere anche una zucchina, se di stagione!

RICETTA COMPLETA ⤵️
blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/ricetta…

6 months ago | [YT] | 16

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

PANE PALLONCINO DA FARCIRE In Padella ‪@ivanaestermarra‬

Pratico e veloce: il pane palloncino da farcire si prepara in padella, non serve forno, e diventerà un must nei mesi più caldi.

Il pane palloncino si prepara con soli 4 ingredienti e si impasta a mano: farina di farro, yogurt vegetale di soia, lievito e sale. Vi basterà impastare, far riposare, suddividere in panetti da stendere col mattarello e cuocere direttamente in padella.
In cottura, il pane si gonfierà, formando una sorta di “tasca” che potrete aprire una volta cotto e farcire come più preferite.

⤵️ RICETTA COMPLETA
blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/ricetta…

6 months ago | [YT] | 15

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

HUMMUS DI PISELLI e AVOCADO ‪@ivanaestermarra‬

Cremosissimo e colorato: l’hummus di piselli è una salsa 100% vegetale perfetta da servire da servire ad un aperitivo estivo, da spalmare su crostini, da usare per farcire piadine e panini o anche piatti di pasta. Un modo sfizioso per servirlo? Accompagnandolo con chips di piadina, crackers ai semi o stick di polenta.

RICETTA COMPLETA ⤵️
blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/ricetta…

7 months ago | [YT] | 16

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

PATATE NOVELLE GRATINATE ‪@ivanaestermarra‬

Il contorno perfetto per ogni occasione: le patate novelle gratinate sono facili da preparare, croccanti fuori e morbidissime dentro, davvero irresistibili.

La ricetta delle patate novelle gratinate è facilissima: non occorre sbucciare le patate novelle, potete lasciare la buccia avendo l’accortertezza di lavarle bene.

RICETTA COMPLETA ⤵️

7 months ago | [YT] | 12

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

BOWL VEGANA CON QUINOA, EDAMAME E CAVOLO VIOLA ‪@ivanaestermarra‬

un piatto unico completo perfetto per un pranzo gustoso o una cena leggera, ideale da portare in ufficio o da consumare durante una gita fuori porta, perché potete prepararlo in anticipo!

RICETTA COMPLETA ⤵️
blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/ricetta…

7 months ago | [YT] | 18

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

FARIFRITTATA DI CECI E SPINACI In Padella ‪@ivanaestermarra‬

Un salvacena sfizioso: farifrittata di ceci e spinaci in padella, un secondo piatto 100% vegetale adatto a tutta la famiglia, anche ai bimbi in svezzamento.

RICETTA COMPLETA ⤵️
blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/ricetta…

7 months ago | [YT] | 17

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

COLAZIONI PER LO SVEZZAMENTO: ricette facili e veloci ‪@ivanaestermarra‬

Cosa proporre al vostro bambino o alla vostra bambina in svezzamento a colazione?

La colazione è uno dei pasti principali della giornata e può diventare una preziosa occasione per costruire delle abitudini alimentari sane sin dalla più tenera età.

ARTICOLO COMPLETO ⤵️
blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/colazio…

7 months ago | [YT] | 4

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

FORMAGGIO DI ANACARDI Vegano e Fatto in Casa ‪@ivanaestermarra‬

Facile e cremoso: il finto formaggio di anacardi è una crema spalmabile 100% vegetale che potete preparare in casa in pochi semplici passaggi.

blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/ricetta…

7 months ago | [YT] | 20

Studenti ai fornelli di Ivana Ester Marra

PASTA CREMOSA AL PESTO DI LIMONE E MANDORLE Senza Panna ‪@ivanaestermarra‬

Fresca e profumata: la pasta cremosa al pesto di limone e mandorle è un primo piatto completamente vegetale che profuma di estate.

RICETTA COMPLETA ⤵️
blog.giallozafferano.it/studentiaifornelli/ricetta…

7 months ago | [YT] | 15