엉덩이근육강화와 굽은등을 회복하는 매트필라테스동작 알아보기 #굽은등교정 #엉덩이근육강화 #애플힙만들기 #이쁜몸만들기 #매트필라테스동작 #남자필라테스 #거북목교정

다리뒤쪽과 척추스트레칭 허리통증이있거나 등이 뻣뻣한분들께 좋은운동 자세한사항은 네이버에서 콜링필라테스 검색하시면 동작설명 나와요 #다리스트레칭 #허리통증운동 #척추스트레칭

옆구리 군살빼기운동 스파인콜렉터에서 옆구리운동 갈비뼈스트테칭뿐만아니라 균형감각향상에 도움을준다 척추의회전능력에도 도움이 되는운동입니다 #옆구리운동 #옆구리튜브빼기 #군살빼기운동

나이많은분들을 위한 건강한 몸만들기 필라테스동작 알아보기 노인분들도 움직임과 근력운동 뿐만아니라 자세교정도 필요하다 #시니어건강 #시니어필라테스 #노인들을위한운동 #필라테스자세교정

마곡콜링필라테스에서 하는 뱃살빼기 필라테스 복근운동 5가지 알아보기 #뱃살빼는운동 #복부다이어트 #복부근육강화 #필라테스복근운동 #매트필라테스

골반의안정화와 복부근육강화를 위한 필라테스 동작 골반의 안정화로인해 균형적인몸을 가질수있다 동작만 따라하는것이 아니라 정확한포인트와 근육을 써야한다 #골반교정운동 #골반안정화

골반안정화와 코어근육강화시키는 운다체어필라테스 동작 허리통증감소와 골반의 불균형을 회복하는데 도움을 주는근육들을 강화시킨다 #허리통증운동 #골반교정운동 #전신운동추천

굽은등회복하는 클래식필라테스 동작 ! 시스템운동으로 균형적인 몸 만들어보자 네이버에서 콜링필라테스에서 좋은정보 받아가세요 마곡콜링필라테스 #굽은등회복 #클래식필라테스

등과 어깨 그리고 고관절 스트레칭으로 내몸의 모든 세포깨우기 캐딜락필라테스운동으로 건강한 신체만들기 #캐딜락필라테스 #등운동 #어깨재활 #고관절스트레칭

어깨통증에서 벗어나보자 필라테스기구 베이비체어에서 필라테스동작으로 고통받는 내어깨 회복하자 어깨 주변근육 강화시키는법은 네이버에서 콜링필라테스 검색으로 정보알아보자

등이 시원해지는 매트필라테스동작 #매트필라테스 #등이시원해지는운동 #등이뻐근할때 #필라테스동작추천

기초체력증진시킬수있는 기구필라테스 클래식필라테스시스템으로 기초체력을 향상시키면서 내몸을 건강하게 만들수있는 운동

내몸의 척추건강과 어깨와 팔의 올바른 위치 안에서 코어근육을 사용하는방법을 배운다 다양한 자세수정으로 안정적으로 힘을 통제하는법을 배움으로써 내몸을 사용하는법을 알아가는 동작이다

밸런스운동의중요성을 운다체어서해보자 신체의무게중심을보조해주고 자세제어 및 부상예방개선 무엇보다도 신체능력을 향상시킨다 #밸런스운동중요성 #운다체어필라테스 #부상예방운동

클래식필라테스강사자격증반에서 실무능력향상과 전문적인 필라테강사로써 능력키우기 #클래식필라테스강사자격증 #필라테스강사레슨 #기구필라테스전문

클래식필라테스세미그룹레슨이 강서구 마곡동에서 진행♡♡ 차별화된 소그룹레은 콜링필라테스에서 느껴보기

남자필라테스로 유연성과 근력강화 향상시키기 매트필라테스와 기구필라테스를 동시에

리포머에서 대퇴사두근 스트레칭

운다체어필라테스로 코어강화해보기 클래식필라테스 수평에서 수직원리지키면서 해보기

필라텟강사자격증은 전문적이고 체계적인 커리큘럼이 구비된 마곡콜링필라테스에서 고고

push through bar를 이용해서 브릿지동작실시 전신운동이면서 허리강화를 시킬수있는운동이다 브릿지동작을 다양하게 진행할수있다

발산역필라테스에서 클래식필라테스로 건강한 삶을 찾도록해요 척추와 관절의 건강은 우리삶을 편안하게 하지요 그동안의 골근겨계질환에서 벗어나봅니다

필라테스강사가 되기 위한 필라테스기구 교육을 통해 필라테스동작 배워보기

먹으면서 운동하자 먹고싶은거먹고 건강하게운동 짜장면 3봉에 계란 두개 한봉은 줄었지만 그래도 맛나게 먹고 운동하기 즐겁게 먹는것이 중요 그래야 즐겁게 운동할수있지요

마곡에서 시작하는 필라테스지도자과정 전문적이고 체계적인 커리큘럼으로 교육이 진행! 전문적인직업뿐만 아니라 내몸으 건강까지 책임지는 필라테스강사자격증 도전해보세요

척추회복과 둔부강화에 좋은동작 flying eagle

필라테스강사되기위한 과정 마곡클래식필라테스 지도자과정 중급시스템시작

필라테스지도자과정알아보기

남자클래식필라테스

2022년 1월 6일

2022년 1월 4일

필라테스지도자과정 마곡필라테스

일산콜링필라테스지도자과정