Dr.Manoj Yogacharya

*जून माह की योग क्लास 3 जून से शुरू|*
Live Class & रिकॉर्डिंग *DR MANOJ YOGACHARYA* एप पर उपलब्ध है |

मासिक शुल्क - 470/- (Valid for 30 Days After Payment)

कक्षा के अंत में गुरूजी से बातचीत का सत्र रखा जाता है |

नवीनीकरण या नये प्रवेश के लिए वेबसाइट की लिंक पर क्लिक करें-

1. Pranayam & Dhyan by Dr Manoj Yogacharya 05:30 AM to 06:30AM
www.drmanojyogacharya.com/courses/March-Pranayam--…

2. Morning Yoga Class by Dr Manoj Yogacharya 07AM to 08AM
www.drmanojyogacharya.com/courses/March-Morning-Yo…

3. Morning Class by Divyanshu 08:30AM to 09:30AM
www.drmanojyogacharya.com/courses/March-Morning-Yo…

4. Evening Class By Vinita 05PM to 06PM *(Ladies Special)*
www.drmanojyogacharya.com/courses/March-Morning-Yo…

The First and Last Working Day of Every Month Will be a Holiday

3 days ago | [YT] | 34

Dr.Manoj Yogacharya

https://youtu.be/Z7vPu2ZP7PM?si=5s_Ci...

3 months ago | [YT] | 40

Dr.Manoj Yogacharya

youtube.com/shorts/OX_PWVqiep...

5 months ago | [YT] | 13

Dr.Manoj Yogacharya

youtube.com/live/NmbN6jbxqcw?si=ZG78agphDPu3Tvbl

6 months ago | [YT] | 339

Dr.Manoj Yogacharya

Hips-Thighs फैट & दर्द भागने वाले दो best yogasan॥hips-thigh fat loss yoga॥कूल्हा दर्द में दो योग
https://youtu.be/bZDjpbvnPqk

8 months ago | [YT] | 43

Dr.Manoj Yogacharya

ढोलक ताली के है ढेरों फ़ायदे॥ढोलक ताली से खुल जाए नसों का जाल ॥नसों की ताक़त बढ़ा दे ढोलक ताली
https://youtu.be/gtDTCozV5HI?si=WuQwz...

8 months ago (edited) | [YT] | 43

Dr.Manoj Yogacharya

पीठ की दबी नसों को दे आराम तकिये का ये विश्राम॥रीढ़ में एनर्जी को जगाए तकिये का ये प्रयोग॥drmanoj
https://youtu.be/OjH5NvOpvAI

8 months ago | [YT] | 56

Dr.Manoj Yogacharya

अगले रविवार 15-09-24..7am फिर से है शिविर ज़रूर पधारें

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8 months ago | [YT] | 568

Dr.Manoj Yogacharya

जल नेती एक प्राचीन योगिक प्रक्रिया है, जिसका उद्देश्य नासिका मार्ग की सफाई करना है। इसे नाक के माध्यम से पानी को पास कर के किया जाता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जो शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। जल नेती के मुख्य फायदे निम्नलिखित हैं:

1. **साइनस की सफाई**
- जल नेती साइनस मार्ग को साफ करने में सहायक है, जिससे नाक बंद होना, साइनसाइटिस और एलर्जी के लक्षण कम होते हैं।

2. **एलर्जी से राहत**
- धूल, पराग, और अन्य एलर्जेन के कारण होने वाली एलर्जी में जल नेती अत्यंत प्रभावी है। यह नाक के अंदर जमी धूल और अन्य कणों को साफ करता है, जिससे एलर्जी के लक्षण कम होते हैं।

3. **सर्दी-जुकाम में राहत**
- यह विधि नाक और गले में बलगम के संचय को कम करती है, जिससे सर्दी और जुकाम के लक्षणों से राहत मिलती है।

4. **स्वास संबंधी समस्याओं में लाभकारी**
- जल नेती अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, और अन्य श्वसन समस्याओं के लक्षणों को कम कर सकती है, क्योंकि यह नाक और स्वास मार्ग को साफ करती है।

5. **मानसिक शांति और ध्यान में सुधार**
- जल नेती से मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन मिलता है, जिससे ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है और मानसिक शांति मिलती है।

6. **तनाव और थकान कम करने में मददगार**
- यह प्रक्रिया मानसिक तनाव, चिंता और थकान को कम करने में सहायक है, क्योंकि यह नासिका मार्ग को साफ करके श्वास की प्रक्रिया को सहज बनाती है।

7. **दृष्टि सुधार में सहायक**
- नियमित जल नेती करने से आंखों की रोशनी में सुधार आ सकता है और आंखों के तनाव को कम किया जा सकता है।

8. **सिरदर्द और माइग्रेन से राहत**
- जल नेती सिरदर्द और माइग्रेन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती है, क्योंकि यह साइनस की जकड़न और नाक के ब्लॉकेज को कम करती है।

9. **नाक के स्वास्थ्य में सुधार**
- जल नेती से नासिका मार्ग स्वस्थ रहता है, नाक में सूजन और जलन कम होती है, और नाक की आंतरिक सफाई होती है।

नियमित जल नेती करने से न केवल नासिका मार्ग को साफ रखने में मदद मिलती है, बल्कि संपूर्ण श्वसन प्रणाली को स्वस्थ रखने और बेहतर सांस लेने में भी सहायता मिलती है।

9 months ago | [YT] | 315

Dr.Manoj Yogacharya

Day-2 live yoga class 04-08-24….6.30am

10 months ago | [YT] | 23