劉郁辰中醫師💐遼郁花草

沒有每分每秒都快樂這種事...有起伏是很正常的~

每天都幸福快樂，通常只能是祝福.....真正的是接受起伏，但能持續前進

最近跟很多患者聊到到底要如何維持好的狀態做事、運動、睡覺，持續減肥或是完成企劃

其實不會每天的狀態都是90分以上，大概還是會有震盪，我們調理的目的是要讓震盪的幅度縮小

從本來40~95之間震盪變，75-90之間震盪，這樣我們就比較不會感覺到那麼不適

就能一點一點完成手邊的事，
繼續承受著生活的壓力，一點一點前進

#你身邊也有這樣的人嗎？

11 months ago | [YT] | 0

劉郁辰中醫師💐遼郁花草

中醫的兩個視角評估病因
我會先把右手脈就是先排除感冒的狀況，再來細看看可能隱藏的其他問題。

💐過敏小孩會發作，大概都會是晚上一直咳鼻塞流鼻水，半夜起來抓，這些症狀，看體質，很大部分的人，夏秋比較嚴重，冬春是比較改善

但有個狀況，最近可能又發開始癢，
只要在天氣冷的狀況「突然變熱」的前一天晚上大概就會癢醒了
還有一些人是天氣熱了又在「轉冷」的那一個晚上又癢，所以總共會在「兩個交接各發癢一次」

那，所以我們有過敏兒的小朋友
還是要注意「天氣的變化」
🥶轉冷的前一天晚上
給小孩「多喝溫水」而且一定要「擦乳液」，包括鼻孔、眼皮
🔥轉熱的前一天晚上
記得「不要洗太熱」，然後晚上「穿薄一點」

👉身體好的時候，天氣如何無所謂
身體更強壯💪才能更享受人生

#女中醫 #過敏兒 #中醫調過敏 #過敏兒日常
#疾病的本質

#FemaleMedicine #AllergicChild #TCMAllergyManagement #AllergicChildDailyLife
#NatureOfDiseases
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👉留言+1，中醫調理的評估表就會傳給你喔

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「把握時機」調理才有效率喔💪
拖越久，調理更費時

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From the perspective of traditional Chinese medicine (TCM) in treatment:

TCM evaluates the etiology from two perspectives:
1. External Factors (Infection):
Factors such as wind, cold, heat, dampness, dryness, and fire are considered based on seasonal characteristics, including epidemic diseases like influenza.

2. Internal Factors (Internal Injury - post-illness depletion, emotions, diet, and lifestyle):
- Qi deficiency in the lungs, spleen, and kidneys, often observed in children due to immature development.
Symptoms: Prone to colds, easily coughs and wheezes, digestive instability, fluctuating appetite, requiring more segmented and prolonged sleep, and experiencing overall physical instability.
- Yin deficiency in the heart and liver, caused by insufficient sleep and excessive external stimuli (diet, electronics).
Symptoms: Restlessness, difficulty concentrating, significant mood swings, tiredness with restless sleep, and insomnia.

The organs are delicate, and both the form and qi are not fully developed, indicating that during childhood, the morphology and physiological functions of various systems and organs are immature and incomplete.

👉When the body is in good condition, weather changes become less impactful.
A stronger body 💪 allows for a more enjoyable life.

💐Share with those who have allergies:
Traditional Chinese Medicine: 🔍 moodhealing
Heart-to-heart Talks on Parenting 🔍vasouldailycare
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1 year ago | [YT] | 0

劉郁辰中醫師💐遼郁花草

我患者說之前他中午只吃土司，缺乏蛋白質，且喜歡偶爾吃點小餅乾。飲食不均衡積累熱量。強迫自己斷食16小時，因為怕自己在後面時間就不能吃了，而一直讓自己的胃無限成大也是導致後面容易暴食的一個傾向。也就是：忽略營養導致營養不良型發胖。

不反覆發胖的斷食調整

先說結論：
1.不吃正餐以外的食物
2.開始工作兩小時內要吃東西
3.睡前4-6小時不吃

不適合的斷食方法
1.因為限定時間，結果在8小時之內狂吃
2.起床沒有吃，就開始強度工作結果血壓血糖不穩


1️⃣不吃正餐以外的食物
吃的東西少加工，重點是一整天的總熱量低於消耗，吃太少，沒體力，厭世。密集吃，結果都是吃蛋糕也沒意義。飲食需要多樣性，以確保獲得足夠的營養，多吃健康的蛋白質來源，例如雞肉、魚類、蛋白(蛋黃需要注意膽固醇)，以及建議多攝取蔬菜和水果。

2️⃣開始工作兩小時內要吃東西
體力才不會下降，有些人上班不能吃東西，那就要一早起來就要先吃，然後下班又七點了，所以那也是沒辦法的事

3️⃣睡前4-6小時不吃
四小時以上距離睡眠最後一餐，消化更有時間，讓你睡得更好，也能穩定食慾。在這個前提下3-4小時進食一次


我建議還是要搭配全身性的運動：跳舞、游泳、體操都可以
知道大家沒有時間和興趣運動，有看我減重門診，我都會建議開合跳10分鐘，中間可以休息會累的話就暫停喘一下呼吸回覆再繼續調，反正計時10分鐘之內你能夠跳多少算多少

食物的種類和種量都做好，再考慮加入斷食的時間

一直反覆變胖，你屬於哪個類型的呢？ 請留言+1，我會私訊您喔~

#女中醫 #過敏兒 #中醫調過敏 #過敏兒日常
#疾病的本質

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1 year ago | [YT] | 0

劉郁辰中醫師💐遼郁花草

最佳開始副食品時機？

#快傳給有嫩嬰的朋友
吃對了竟然過敏機會大大減少

大家記得是何時讓孩子開始吃副食品嗎？

寶寶第一口副食品還記得是什麼嗎？

劉郁辰中醫師💐遼郁花草
#婦兒科 #過敏 #瘦身 #美容
#花精 #情緒療癒 #精油
#育兒

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2 years ago | [YT] | 0