Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

Ho thì cơ bản không có gì đáng ngại các em ạ. Nhưng riêng con ho mà các em phạm phải 3 sai lầm này thì 90% con sẽ bị xuống hô hấp dưới rất nhanh, có khi diễn tiến chỉ sau 1 đêm hôm sau phải cho con nằm viện rồi
1/ Lạm dụng kháng sinh: bác tin rất nhiêu mẹ mắc phải luôn. Con ho động tí là TỰ Ý mua thuốc ksinh cho uống, vì sợ nó ho nó xuống phổi.
Con ho không phải lúc nào cũng cần dùng kháng sinh, vì nguyên nhân ho khác nhau: Vi rút thường ko cần dùng ksinh mà tự khỏi nếu chăm sóc đúng cách. Ho do vi khuẩn thì cần dùng ksinh theo chỉ định (cái này bác nói rất rõ ở trong sách Những đứa trẻ lớn lên không ốm, các em đã đọc đến phần này chưa)
Nói cho các em biết, uống ksinh không đúng lúc chỉ gây kháng thuốc mà còn làm giảm sức đề kháng của con, khiến tình trạng ho dễ chuyển thành viêm phổi hoặc viêm phế quản hơn đấy
2/ Không giữ ấm đúng cách: Khi con ho, mẹ thường không chú ý đến việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng ngực và cổ. Hoặc ra vào phòng điều hòa nóng lạnh đột ngột. Điều này càng khiến con dễ bị lạnh, làm tình trạng ho nặng hơn và dễ dẫn đến các bệnh về hô hấp dưới.
3/ Không vệ sinh mũi họng đúng cách. Nghe thì đơn giản nhưng không phải mẹ nào cũng biết vệ sinh mũi họng cho con đâu nhé.
Xịt rửa sai, lạm dụng có khi đang ho lại thành viêm tai giữa luôn. Con có mũi, đờm chỉ cần súc họng bằng nmsl ấm, uống nhiều nước ấm lên (nhỏ thì cho bú nhiều lên), Mũi thì không nên dùng xi lanh để xịt, dùng bình xịt mũi xịt nhẹ nhàng rồi hút dịch ra (Những kiến thức này bác nói nhiều rồi, các em tìm lại bài hoặc lên diiu túp bác Đạt nghe nhé)
Các em có mắc sai lầm nào ở trên không?

5 days ago | [YT] | 23

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

Táo lai rai kéo dài cực kỳ ảnh hướng đến việc tăng chiều cao của con các em ạ.
Bởi vì con không ăn uống được, không hấp thu được thì lấy đâu ra chất mà cao, chưa kể là những đứa bị táo cũng cực kỳ ít vận động. Thế nên nếu con táo, các em nhất định phải có men vi sinh để xử lý ngay cho con.
Loại men này bác giới thiệu cho nhiều mẹ rồi, và chắc chắn đây là loại men rất phù hợp cho các em có con rối loạn tiêu hoá, ăn kém hấp thu, táo bón kéo dài, vì loại này có cả lợi khuẩn và chất xơ hoà tan, nên pân được mềm và đẩy ra rất dễ dàng.
Nhà nào có con táo dài ngày, uống vào sẽ thấy sự khác biệt hoàn toàn, cái này nhìn bằng mắt thường là sẽ thấy ngay chứ chẳng cần phải đi khám hay xét nghiê,m mới biết đâu.
Tại sao bác Đạt luôn tự tin với men Zeambi như thế? Tại vì bảng thành phần này này, các em có thể không để ý, chứ bác rất chú trọng với từng nguyên liệu, làm sao để tỷ lệ lợi khuẩn giải quyết được nhiều vấn đề đường ruột nhất, làm sao để khi vào ruột rồi, lợi khuẩn sống được lâu nhất, tất cả đều nhờ vào thành phần:
1. Zeambi là men đa chủng, không chỉ là nhiều chủng vi sinh, và gồm cả loại sinh bào tử (vd Bacillus) và cả không sinh bào tử (vd Lactobacillus).
2. Men vừa có lợi khuẩn, vừa chứa chất xơ GOS, FOS hoặc Inulin. Chất xơ là thức ăn của lợi khuẩn cũng là thành phần giúp tăng tỉ lệ sống sót của lợi khuẩn, giúp hiệu quả cao gấp 4 - 8 lần.
3. Dạng cốm, tỷ lệ sống cao, và ổn định hơn hẳn dạng nước.
Mẹ nào đã được bác hướng dẫn mà con có cải thiện, có hiệu quả thì chia sẻ thành quả ở đây, lan tỏa cho các mẹ khác với nhé.
Sản phẩm này ko phải là thu. ốc và ko có tác dụng thay thế thu. ốc chữa bệnh.

5 days ago | [YT] | 10

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

1/ Làm sao biết con nóng hay lạnh?
Tay chân trẻ nhỏ có thể mát hơn thân mình vì tuần hoàn ngoại vi chưa ổn định, nhất là trẻ sơ sinh. Muốn kiểm tra đúng, các e nên sờ vào vùng gáy, ngực, lưng trên và bụng của con.
- Nếu gáy, ngực, lưng con ấm vừa, da khô, con ngủ yên, thở đều, môi hồng thì nhiệt độ đang ổn.
- Nếu gáy/lưng đổ mồ hôi, ngực nóng, mặt đỏ, tóc ẩm, con trằn trọc, thở nhanh hơn bình thường thì thường là con đang nóng. Với trẻ nhỏ, nóng quá nguy hiểm hơn lạnh nhẹ, vì quá nóng khi ngủ có lq đến tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh.
- Nếu ngực/bụng/lưng con lạnh, da nổi bông tím, môi tái, con co ro, ngủ k sâu, quấy khóc hoặc thức dậy nhiều lần thì có thể con đang lạnh. Nhưng chỉ thấy bàn tay, bàn chân hơi mát mà thân mình vẫn ấm thì chưa cần vội mặc thêm quá nhiều.
2/ Nhiệt độ phòng tn cho phù hợp?
B Đạt khẳng định không có một con số đúng tuyệt đối cho mọi bé. nên các e đừng máy móc quá. Mẹ nên dùng nhiệt kế phòng đặt gần khu vực con ngủ, k đặt sát cửa điều hoà, k đặt ngay đầu giường và không để luồng gió thổi thẳng vào mặt/ngực con.
- Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mốc an toàn thực tế thường nên giữ khoảng 24–26°C nếu nằm điều hoà ở khí hậu nóng ẩm như Việt Nam. Bé sơ sinh, sinh non, nhẹ cân hoặc đang ốm có thể cần 26 -27°C và mặc phù hợp hơn, thay vì để phòng quá lạnh. Với trẻ lớn hơn, thường 25 - 27°C là dễ chịu. Nếu phòng 28°C nhưng độ ẩm cao, bí, không thông thoáng, trẻ vẫn có thể nóng và đổ mồ hôi. Ngược lại, phòng 25°C nhưng gió thổi trực tiếp, mặc quá mỏng, trẻ vẫn có thể lạnh.
(A chia sẻ vì sao các con số lại khác nhau. Vd ở Anh khuyến nghị phòng trẻ nhỏ khoảng 16 - 20°C khi dùng túi ngủ/chăn phù hợp; trong khi WHO ghi nhận khoảng 18–24°C là vùng nhiệt độ trong nhà không thấy nguy cơ sức khỏe rõ ở người khỏe mạnh ít vận động, và tối thiểu 18°C thường được xem là mốc tránh lạnh trong nhà. Tuy nhiên, a thấy k phù hợp ở VN vì đây là vùng khí hậu ôn đới/lạnh; ở Việt Nam nóng ẩm, gia đình thường đặt điều hoà cao hơn, khoảng 24 -27°C, miễn là kiểm tra thân nhiệt thực tế của trẻ.)
3/ Về độ ẩm, mốc phù hợp nên giữ khoảng 55 - 60%. (Một số tài liệu từ 45 - 60, nhưng cái này là tuỳ cảm nhận vì bạn da khô thì thích độ ẩm cao hơn chứ dứoi 50% là nh bé khó chịu rồi) => thế là cũng tương đối thôi, đừng máy móc, qsat con mình các e ạ!
Độ ẩm dưới 40% dễ làm khô mũi, khô họng, trẻ nghẹt mũi, ho kích ứng, nhất là khi nằm điều hoà lâu. Độ ẩm trên 60% lại dễ làm phòng bí, nấm mốc, mạt bụi phát triển, trẻ viêm mũi dị ứng hoặc hen có thể khó chịu hơn.
4/ Nếu chia theo độ tuổi, có thể hiểu thực tế như này:
Trẻ dưới 6 tháng: nên ưu tiên ổn định, tránh nóng quá và tránh gió thổi trực tiếp. Nhiệt độ thường 25-27°C, độ ẩm 55- 60%. Mặc body cotton dài tay mỏng hoặc bộ dài tay mỏng, có thể dùng nhộng/túi ngủ đúng size nếu bé còn nhỏ, nhưng không quấn quá chặt, không phủ chăn dày, không đội mũ khi ngủ trong phòng.
Trẻ 6- 12 tháng: thường để 25 -27°C, độ ẩm 45 -60%. Mặc bộ cotton dài tay mỏng hoặc cộc tay + túi ngủ mỏng tùy bé. Nếu bé hay ra mồ hôi gáy thì giảm lớp mặc trước khi giảm nhiệt độ phòng. Nếu bé lạnh thân mình thì thêm lớp áo mỏng hoặc túi ngủ, không nên vội hạ điều hoà quá thấp rồi đắp chăn dày.
Trẻ 1–3 tuổi: thường 25 -27°C, độ ẩm 40 - 60%. Bé tuổi này hay đạp chăn, nên mặc đồ ngủ đủ ấm hơn là phụ thuộc vào chăn. Có thể mặc cotton dài tay mỏng, quần dài mỏng. Nếu phòng 24 -25°C thì cân nhắc túi ngủ mỏng hoặc thêm áo gile mỏng. Không nên mặc quá nhiều lớp làm con bí mồ hôi.
Trẻ trên 3 tuổi: có thể để 24 - 27°C tùy cơ địa, độ ẩm 40 - 60%. Bé đã biết nói lạnh/nóng nhưng vẫn nên kiểm tra gáy, lưng, ngực. Trẻ viêm mũi dị ứng, hen, VA/amidan quá phát nên tránh phòng quá lạnh, quá khô, gió thổi trực tiếp và cần vệ sinh lọc điều hoà định kỳ.
5/ Trang phục khi nằm điều hoà nên theo nguyên tắc: mặc vừa đủ để thân mình ấm, da khô, con ngủ yên.
Nếu phòng 27 -28°C: áo cộc tay hoặc dài tay mỏng, quần dài mỏng là đủ với đa số trẻ.
Nếu phòng 25 - 26°C: nên mặc cotton dài tay mỏng, quần dài mỏng. Bé nhỏ có thể dùng túi ngủ mỏng.
Nếu phòng 23 - 24°C: chỉ phù hợp khi bé mặc đủ ấm, không bị gió thổi trực tiếp. Nên dùng đồ dài tay, túi ngủ phù hợp, nhưng vẫn phải kiểm tra gáy/lưng xem có đổ mồ hôi không.
Nếu phòng dưới 22°C: thường là lạnh với đa số trẻ nhỏ ở Việt Nam, nhất là sơ sinh. Không nên để mức này kéo dài qua đêm nếu không thật cần thiết.
Một nguyên tắc rất dễ nhớ: trẻ nhỏ thường chỉ cần nhiều hơn người lớn 1 lớp mỏng trong cùng môi trường. AAP cũng khuyến cáo bé chỉ cần thêm khoảng một lớp so với người lớn để thấy thoải mái, không nên ủ quá nhiều.
6/ Khi thời tiết bên ngoài thay đổi, các mẹ cũng cần chỉnh lại điều hoà chứ không để cố định cả đêm.
Nếu ban ngày rất nóng, tối mới bật điều hoà, không nên hạ ngay xuống 20–22°C cho “mát nhanh”. Nên bật trước khi ngủ 15 -30 phút, để khoảng 26-27°C cho phòng dịu xuống, sau đó kiểm tra con lúc ngủ sâu.
Nếu nửa đêm trời mưa, nhiệt độ ngoài trời giảm, phòng thường sẽ lạnh hơn dù điều hoà vẫn để cùng một mức. Lúc này nên tăng điều hoà thêm 1-2°C hoặc chuyển sang chế độ quạt gió nhẹ/dry tùy độ ẩm. Ví dụ đầu tối để 26°C, nửa đêm mưa lạnh có thể tăng lên 27-28°C.
Nếu trời nồm, ẩm cao, phòng 26- 27°C nhưng vẫn bí, con đổ mồ hôi, tóc ẩm, ga giường ẩm thì vấn đề có thể nằm ở độ ẩm chứ không chỉ nhiệt độ. Khi đó nên dùng chế độ Dry trong thời gian vừa phải, hoặc máy hút ẩm để đưa độ ẩm về khoảng 45 -60%, thay vì hạ nhiệt độ xuống quá thấp.
Nếu trời hanh khô hoặc bé bị khô mũi, ho kích ứng về đêm, mẹ nên kiểm tra ẩm kế. Nếu độ ẩm dưới 40%, có thể tăng nhiệt độ điều hoà nhẹ, tránh gió trực tiếp, dùng máy tạo ẩm đúng cách nếu cần, nhưng phải vệ sinh máy thường xuyên để tránh phát tán nấm mốc/vi khuẩn.
Nếu bé đang sốt, không ủ kín, không đắp chăn dày. Nên để phòng thoáng mát khoảng 26 -28°C, mặc đồ mỏng, thấm mồ hôi. Mục tiêu là giúp con thoải mái, không rét run, không nóng hầm hập. Nếu con rét run, tay chân lạnh n thân nhiệt đang tăng, không xoa dầu, k ủ dày quá mức; cần theo dõi sốt và dùng hạ sốt đúng liều khi đủ chỉ định.
7/ Checklist kiểm tra nhanh lúc con ngủ:
Sờ gáy: ấm khô là ổn, ướt mồ hôi là nóng, lạnh buốt là lạnh.
Sờ ngực/bụng: ấm vừa là ổn, nóng hầm hập là nóng, lạnh là cần chỉnh.
Nhìn mặt: hồng hào là ổn, đỏ bừng là nóng, tái/môi nhợt là không ổn.
Nhìn giấc ngủ: ngủ yên, thở đều là ổn; trằn trọc, vặn vẹo, tóc ướt, hay tỉnh là cần kiểm tra lại nhiệt độ, độ ẩm và quần áo.
Nhìn hơi thở: nếu trẻ thở nhanh, rút lõm ngực, tím môi, li bì, bỏ bú, sốt cao hoặc khò khè nhiều thì không được chỉ nghĩ do điều hoà, cần cho con đi khám.
Đây là bài chi tiết lắm rồi nhé, mẹ nào có gì chưa rõ cứ còm nhắn bác Đạt.
Các bé cần kiểm tra vi chất, dinh dưỡng cứ gửi đầy đủ lại thông tin nhé!
Dược sĩ Trương Minh Đạt

5 days ago | [YT] | 8

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

Ngày xưa các cụ hay bảo: "Sinh được đứa con mất mùa 3 năm". Ngẫm lại thấy cũng chẳng sai các em ạ.
Từ ngày có con, cuộc sống của người mẹ gần như xoay quanh đứa trẻ. Ăn cũng nghĩ đến con, ngủ cũng nghĩ đến con. Con khỏe thì mẹ mới dám tính chuyện công việc, chuyện bản thân. Chứ gặp phải đứa hay ốm, tháng nào cũng thuốc thang, đêm nào cũng thức trắng vì sốt, vì ho thì thời gian đâu mà nghĩ đến chuyện khác.
Nhiều người nhìn vào cứ tưởng mẹ bỉm ở nhà là nhàn. Nhưng thử một ngày vừa bế con, vừa cho ăn, vừa dọn dẹp, vừa canh từng cơn sốt của con xem có nhàn nổi không?
Đặc biệt là những mẹ có con đề kháng kém. Hết mũi dãi lại đến viêm họng, vừa đi học được vài hôm lại nghỉ ở nhà. Có những mẹ phải gác lại công việc vài năm chỉ vì không tìm được ai chăm con thay mình.
Thế nên các anh chồng ạ, nếu thấy vợ ở nhà chăm con thì đừng vội so đo chuyện ai vất vả hơn ai. Một người đi làm kiếm tiền, một người giữ cho đứa con khỏe mạnh, bình an lớn lên. Cả hai đều đang gánh trách nhiệm của gia đình theo cách riêng của mình.
Nuôi một đứa trẻ khỏe mạnh chưa bao giờ là công việc nhẹ nhàng. Thương con một thì cũng nhớ thương mẹ của con một chút nhé các anh

1 week ago | [YT] | 24

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

Con 2 tuổi, ngày ăn 3 bữa chính + 2 bữa phụ, sữa thì cứ phải chạm mức 500ml, có nết ăn không mất lòng ai bao giờ.
Nhưng cân nặng đứng im 3 tháng. Thế mới tài chứ lị.
Nhà ai đang nuôi 1 đứa trẻ đến đoạn chững cân thì dùng ngay một đợt men vi sinh cho bác đi, chứ đừng vội mua tổ yến, nhân sâm làm gì.
Các em cứ ưu tiên chọn men chứa các chủng như Lactobacillus reuteri, L. paracasei, Bacillus clausii… mà cho con dùng. Vì các chủng này đều được nghiên cứu giúp: Tăng tiết enzyme tiêu hóa; Hỗ trợ hấp thu dưỡng chất; Giảm đầy hơi, rối loạn tiêu hóa; Giúp ruột khỏe, ăn vào mới hấp thu được.
Men vi sinh nó khác gì thực phẩm tươi hoặc sữa chua ăn hàng ngày đâu, uống đủ đợt, dùng đúng cách thì không lo bị phụ thuộc như men tiêu hóa. Dùng vô tội vạ, không theo hướng dẫn mới lo.
Nhà nào có sẵn mà con đã từng uống, thấy hợp thấy có tác dụng rồi thì cứ dùng tiếp, còn nhà ai chưa tìm được men phù hợp thì để bác chỉ cho

1 week ago | [YT] | 12

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

Đã bao giờ, chồng có nói với các em rằng
“Em không cần phải gồng mình trở thành một người phụ nữ của gia đình đến mức hoàn hảo. Bởi em đâu phải là siêu nhân, em cũng đâu có siêu năng lực. Em cũng không cần trở thành một chuyên gia siêu giỏi như bác sĩ Nhi..
Em hãy nhớ rằng, luôn có anh ở bên đồng hành cùng em mà”
Đúng các em nhỉ? Có chồng đồng hành nên không phải lúc nào cũng phải to ra mình có thể ôm đồm hết tất cả mọi thứ.
Và dù các em có lầm lũi làm thì không phải ai cũng thấy được những hy sinh thầm lặng của các em. Nên hãy để bản thân được tự do đôi lần nhé.
Ra ngoài gặp gỡ bạn bè, đi gội đầu, làm tóc, làm móng, mua món đồ mà các em yêu thích, xem tiếp bộ phim vẫn đang dang dở… Những điều này chính là món quà các em xứng đáng nhận.
Con rồi cũng sẽ lớn lên, mọi thứ trong cuộc sống cũng có thể thay đổi nhưng rồi các em sẽ không có cơ hội thứ hai để chăm sóc chính mình. Đừng để những năm tháng vội vã trôi qua mà quên đi chính mình.
Bởi hơn ai hết, con và cả gia đình đều muốn thấy các em khỏe mạnh, vui vẻ và hạnh phúc, không chỉ cho gia đình mà còn cho chính các em nữa.

1 week ago | [YT] | 11

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

1. Đáng tiếc vô cùng nếu mẹ chưa từng thử loại men vi sinh Zeambi này.
2. Đây chắc chắn là men vi sinh chân ái dành cho các mẹ có con hay bị mất cân bằng vi sinh đường ruột dẫn đến rối loạn tiêu hoá, phải sd kháng sinh hay thuốc men nhiều, hay các bé nhỏ ăn hấp thụ kém...
3. Với các bạn mà con k có vấn đề dùng có thể nhìn k rõ ngay, n với những bé có vấn đề, uống vào sẽ thấy phân khác biệt hoàn toàn, nhìn dc bằng mắt thường.
4. Cả người lớn trẻ em đều dùng đc.
5. Đây ko phải kiểu chất tổng hợp, mà đây là chứa các lợi khuẩn sống (tưởng tượng như thực phẩm tươi m ăn ý) và ở mật độ dc đảm bảo để phát huy hiệu quả. Nên cực kỳ an toàn.
6. 10 năm bác Đạt vẫn giữ dạng bột vì có lý do của nó. Các e có bjo tự hỏi vì sao 1 số loại kháng sinh họ k pha luôn cho KH, mà cứ chờ đến khi mua về rồi phải pha theo hướng dẫn. Vì nó lq đến tỉ lệ sống. Nên dù b biết các mẹ giờ chỉ thích nhanh, gọn, nhưng bác vẫn phải đặt hiệu quả lên đầu, vì cuối cùng chúng ta tiêu tiền là mong con tốt hơn.
7. Đợt này mua hàng bác vẫn có quà, các em cứ thử dùng và cảm nhận xem những chia sẻ này là thật hay chỉ qcao.
8. Mẹ nào đã được bác hướng dẫn mà con có cải thiện, có hiệu quả thì chia sẻ thành quả ở đây, lan tỏa cho các mẹ khác với nhé.
Sản phẩm này ko phải là thu. ốc và ko có tác dụng thay thế thu. ốc chữa bệnh

1 week ago | [YT] | 7

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

1 week ago | [YT] | 13

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

1 week ago | [YT] | 10

Trương Minh Đạt - Trung tâm sức khỏe Cenica

Đừng để con lệ thuộc vào một thứ gì đó mới chịu ăn.
Nhiều mẹ cứ bảo: "Hôm nào uống siro thì ăn khỏe lắm, ngưng vài hôm lại biếng ăn như cũ".
Thế thì khác gì mình đang đi chữa phần ngọn đâu các em?
Một đứa trẻ ăn tốt về lâu dài phải biết cảm nhận cơn đói, biết đến bữa là muốn ăn. Chứ không phải đợi uống một thứ gì đó rồi mới chịu há miệng.
Chưa kể, nếu đường ruột vẫn kém, vị giác vẫn chưa tốt, thói quen ăn uống vẫn lộn xộn thì dùng gì cũng chỉ được vài hôm rồi lại đâu vào đấy.
Thay vì phụ thuộc vào siro, các em hãy tập trung vào những thứ nền tảng hơn:
* Cho con ăn đúng giờ.
* Hạn chế ăn vặt và uống sữa sát bữa.
* Tăng vận động để con nhanh đói.
* Củng cố đường ruột.
* Bổ sung các vi chất cần thiết như kẽm nếu con có nguy cơ thiếu.
Nuôi một đứa trẻ ăn tốt là xây cái gốc cho vững. Gốc khỏe rồi thì chuyện ăn uống mới bền được các em ạ

1 week ago | [YT] | 12