Kata gus khabib sih #khabib #handstandworkout #calisthenics

Cobain biar keliatan soleh dan lebih segwr pas jumatan😜 #sunnahjumat #workout #pullup

bangun tidur, 10 menit kemudian langsung squat 100X. mantap🤙 #workout #squat

Hari ke 13, challenge push up 100X✅ #workout #pushup #workoutchallenge

cobain siapa yang paling smooth. #pushupchallenge #pushup #workout

Hari ke-12, 100X Squat ✅ #workoutchalleng #squat #workout

harinke 11, 100x push up✅ #workout #pushup

Dimana2 latihan kaki selalu pengen di skip. tapi....lanjut 💪#squatchallenge #workout #squats

hari ke-9, waktunya push up✅ #workout #pushup

Hari ke-8 lanjut squat 100x✅ #workoutchallenge #squat #workout

kedekatan dengan kasur sedang diuni saat ini. #gym #motivation #workoutchallenge

hari ke 7, lanjut 100X push up. #workout #pushup #workout30hati

plank challenge #workout #plank

Day 6/30 squat. #gym #workout #squat

kalau belum bisa mending berhenti aja latihan, udah. #gym #workout

Hari ke 5/30 challenge 100x push up & squat. #workout #pushup #challenge #workout30hari

coba sendiri dan kirim ke temanmu yang lemah 😏 #squatchallenge #squat

emang iya? kalau aku ditaruh di piring semua #gym #motivation #olahraga

kirim ke si paling sibuk. #gym #olahraga #motivation

#olahraga #workout #squat #challenge #workout30hari

day 3/30 #pushupchallenge #workout #challenge #pushup #workout30hari

Squat hari ke 2 #olahraga #workout #challenge #squat

challenge push up #gym #pushup #challenge #workout

Yang Mau Ikutan, tag IG @salfanilfarizy #motivation #gym #squatchallenge #pushupchallenge

Kaki kuat=umur panjang. #squat #gym #workout

ayo pak, latian kaki. #olahraga #motivation #gym #health #legday

seluruh kekuatan dan berat badan hanya di topang di telapak tangan. #gym #motivation #pullups

insp: @olahreiga, cobain deh. #gym #motivation #health #olahraga #squatchallenge

iya apa iya? #gym #motivation #health #olahraga #workout

fase pembentukan otot #gym #motivation #health #olahraga #gym #otot

Kesehatan sering tidak diapresiasi. #gym #health #motivation #muscle #olahraga

Menua itu pasti, lemah itu pilihan. #health #gym #muscle #motivation #olahraga

Lets go. insp: @leo.moves #gym #health #motivation #muscle #olahraga

waktu luang dan kesehatan yang sering diabaikan. #muscle #gym #motivation #health #olahraga

Latihan chest biar postur lebih tegak.

Latihan punggung untuk pondasi postur dan kekuatan tubuh bagian atas.

Kaki sebagai simbol kekuatan untuk menopang beban hidup.