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🎁 Regala salud a tu padre en este Día del Padre y fomenta el ejercicio físico en adultos mayores. 💪💙

¿Sabías que el ejercicio previene el efecto del envejecimiento? "La fragilidad no es una contradicción para el ejercicio vigoroso. Más bien es una de las razones más importantes para prescribirlo". Además, el entrenamiento de fuerza puede producir una recuperación de 20 años de capacidad funcional.


👴🏼 Los programas de ejercicio físico en personas mayores son seguros y efectivos. El ejercicio se puede usar como medicina para prevenir o tratar enfermedades, síndromes o síntomas para los que no tenemos otro tratamiento, como sustituto de formas de otras estrategias preventivas o de tratamientos disponibles, para aumentar los efectos de otras estrategias preventivas o de tratamientos disponibles, para compensar los efectos secundarios de los tratamientos actuales y para contrarrestar los cambios fisiológicos relacionados con la inactividad y sedentarismo que plantean en la edad adulta factores de riesgo de mortalidad y morbilidad.



💊 El papel del ejercicio es cada vez más evidente, incluso en síndromes en los que el beneficio del tratamiento farmacológico es controvertido. El ejercicio muestra efecto dosis-respuesta y puede ser individualizado. La terapia del ejercicio a menudo se dirige a varios sistemas fisiológicos simultáneamente, en lugar de apuntar a un solo resultado. El ejercicio no es un medicamento único, sino que debe verse como una intervención médica con una mirada de modos y combinaciones de dosis, que tienen efectos altamente diferenciados en los sistemas del cuerpo.



👵🏼🏋️ Fomentemos el ejercicio físico en adultos mayores y regalemos salud a nuestros padres. #diadelpadre #ejerciciofisico #adultosmayores #salud 💚🙌



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2 years ago | [YT] | 2