Tijdwinst.com

Onze nieuwste podcast-aflevering staat klaar! Ben jij ook vaak afgeleid door de digitale chaos om je heen? Voel je soms alsof je grip op je concentratie verliest? Dan hebben wij de perfecte podcast voor jou!

In deze aflevering duiken Björn Deusings en Inge Nysten in de wereld van afleiding en aandachtsverlies, gebaseerd op het boek 'Stolen focus:' van Johann Hari. Dus of het nu komt door informatie-overload, stress, of gewoonweg te weinig slaap, deze podcast neemt het allemaal onder de loep.

🤔 WAAROM ZOU JE LUISTEREN?
- Leer over het fascinerende concept van "flow", waarin concentratie een bijna hypnotische staat bereikt.
- Ontdek hoe technologie, stress en zelfs je nachtrust invloed hebben op je focus.
- De podcast werpt ook een kritische blik op de oorzaken van aandachtsverlies. Is het een nieuw probleem of valt het gewoon meer op?

Dus, zet je koptelefoon op, schakel de wereld even uit, en duik mee in de wereld van "Stolen Focus". Ontdek hoe jij je concentratie terug kunt winnen in een wereld vol afleiding. Luister nu en geef je brein de aandacht die het verdient!

1 year ago | [YT] | 0

Tijdwinst.com

Thuiswerken is productiever, zegt onderzoek – om deze 7 redenen!

Je laptop openklappen aan de keukentafel in plaats van op een druk kantoor scheelt je niet alleen een hoop reistijd. Het bevordert ook je productiviteit. Ja echt! In de gemiddelde kantoortuin heb je praatgrage collega’s en staat de deur altijd op een kier voor mensen met vragen. Thuis zijn dan misschien de vuile vaat en aandachtvragende kat potentiële afleiders. Toch is thuiswerken productiever. Onderzoek zegt ‘t. Dit is waarom!


Reden 1: zelf je werktijden bepalen
Op kantoor is het vaak een ongeschreven regel dat je rond 9 uur begint en niet eerder dan 5 uur de deur achter je dichttrekt. Maar wat nu als jij als vroege vogel het liefst om 7 uur ‘s ochtends achter je computer kruipt of als je juist na het avondeten op je productiefst bent.

Wanneer je vanuit huis werkt, kun je makkelijker zelf je uren indelen. Zo kun je slim gebruikmaken van de momenten waarop jouw productiviteit opperbest is.

Begin jij graag al om 7 uur ‘s ochtends zonder dat mailende of bellende collega’s je lastivallen? Of vind je het fijn om er uitgebreid voor de kinderen te zijn tijdens de lunch en dan nog wat langer door te werken? Die vrijheid is er bij thuiswerken. Daardoor leidt thuiswerken volgens de ondervraagden in het eerder genoemde onderzoek ook tot een betere werk-privébalans. Belangrijk is wel dat je er transparant over communiceert met je collega’s en het met hen afstemt. Zij moeten je wel ergens op een dag kunnen bereiken natuurlijk.



Reden 2: slim gebruikmaken van je concentratie
Verder heb je thuis meer vrijheid om de verdeling van je taken af te stemmen op je concentratie. Oftewel: wat je waar en wanneer doet.

Wil je vier uur ongestoord kunnen werken aan een lang verslag? Dan doe je dat wellicht thuis op een woensdagochtend als er niemand is die je kan storen. Je zet je telefoon uit en weet zeker dat er geen collega’s op je schouder zullen tikken met iets dringends. Dat is ook een goed middel tegen uitstelgedrag. Want laten we eerlijk zijn: dat spoedje waar je collega mee aanklopt, pak je waarschijnlijk liever nu even op dan dat je verder werkt aan dat helse rapport. Heb je juist een taak waar je met collega’s aan werkt? Dan plan je die in voor donderdagochtend als iedereen er is op kantoor of maak je er een video-afspraak voor.




Reden 3: minder meetings
Niets zo uitputtend als een meeting van een uur waarin je alleen maar dingen hoort die de ander ook op de mail had kunnen zetten. Hoe goed we ook ons best doen om meetings efficiënter te maken, het meest efficiëntst is het om gewoonweg minder meetings te hebben. En dat zit bij thuiswerken wel goed!

Thuiswerkers hebben gemiddeld genomen minder vergaderingen dan mensen op kantoor. Ook duren de meetings korter. Videogesprekken zijn meestal efficiënter dan gewone meetings. Je bespaart reistijd en het scheelt vaak kletspraatjes en wachten op koffierondjes. Reuze-efficiënt dus! Ook zonder al die meetings kun je trouwens prima verbonden blijven met je team. Met deze tips blijft de medewerkersbetrokkenheid bij jou en je collega’s op peil.



Reden 4: minder reistijd en pauzes, meer werktijd
Dat je reistijd voortaan beperkt is tussen de paar stappen van je bed naar de keukentafel of werkkamer, is volgens 81% van de thuiswerkers in het Intermediair-onderzoek een groot voordeel van thuiswerken. Het scheelt gemiddeld 74 minuten reistijd per dag naar kantoor.

Nu denk je misschien dat thuiswerkers die tijd gebruiken om zich nog een keer om te draaien in bed. Maar wat blijkt? Veel thuiswerkers beginnen eerder met werken en gaan ook langer door. Ook met de extra pauzes valt het alles mee. Sterker nog, de grote meerderheid (82%) van de thuiswerkers neemt evenveel of zelfs minder pauze dan op kantoordagen.

Toegegeven: dit laatste punt is wat ons betreft dan weer minder toe te juichen. Het is goed dat we niet massaal gaan lanterfanten. Maar pauzes zijn wel hard nodig. Pauzes hebben positieve invloed op je concentratie, houden je geheugen sterk en maken dat je beter beslissingen kunt nemen. Ook is er wetenschappelijk bewijs dat pauzes je motivatie hoog houden. Dus: neem op Tijdwinst-doktersadvies regelmatig pauze. Zo’n 15 minuten na 90 minuten werken is ons advies.



Reden 5: de optimale werkomgeving voor jouw werk
De gemiddelde kantoortuin is allesbehalve een zenmakende plek waar je je in alle rust op concentratietaken kunt storten. Je ene collega zit al een kwartier in een druk telefoongesprek en je collega naast je is wel heel hard op haar toetsenbord aan het rammen voor dat verslag. Ondertussen weet altijd iemand jou wel te vinden voor een “snelle vraag”.

Thuis kun je je werkplek beter afstemmen op jouw behoeften. Als je thuiswerkende partner je met zijn wel heel vroege digitale vrijmibo uit je concentratie haalt, verkas je gewoon naar een andere kamer. En wil je rustig kunnen bellen met een klant, dan ga je ergens zitten zonder rumoer.

Op kantoor is de mogelijkheid er niet altijd om jouw optimale werkomgeving te kiezen. Stilteplekken zijn snel bezet. En even ergens anders gaan zitten doe je niet zo snel als van je verwacht wordt dat je tussen je directe collega’s aan het werk bent.



Reden 6: minder afleiding bij thuiswerken
En de allerbelangrijkste reden dat thuiswerken productiever is: er is minder afleiding. Op kantoor is altijd wel iemand met een vraag of een dringende melding. Collegiaal als je bent, schiet je dan graag te hulp. Maar ja, het haalde je wel uit je concentratietaak.

En dan hebben we het nog niet eens gehad over de vergaderingen, brainstormsessies, uitgebreid telefonerende collega’s of de roddels in de wandelgangen die je toevallig (?) oppikt. Tja, op menig kantoor is het een gezellig drukke boel. Thuis word je minder snel op je schouder getikt of uit je concentratie gehaald. Tuurlijk, de pakketbezorger zal een keer aanbellen of de vaatwasser vraagt met een indringend piepgeluid je aandacht. Maar over het algemeen hebben thuiswerkers minder en kortere onderbrekingen.



Reden 7: minder ziekte
Nog een laatste reden dat thuiswerken productiever is. Het zal je gezien de factoren hierboven misschien niet verbazen, maar thuiswerkers melden zich minder vaak ziek. Dat geldt volgens het onderzoek ‘Wij Werken Thuis’ voor 69% van de thuiswerkers.

Het helpt waarschijnlijk alles mee dat je thuis je tijden beter kunt afstemmen op je leven en concentratie, waardoor je minder stress en meer balans ervaart.

Dat je kunt werken in je pyjamabroek die al een week in de was moet, draagt er volgens sommigen ook iets aan bij. Maar dáár zijn wij het dan weer niet helemaal mee eens. Je ochtendroutine inclusief een degelijk kloffie uit de kast trekken, helpt namelijk wel degelijk mee om productief aan de slag te gaan. Dus: toch maar die pyjamabroek uit en iets degelijks aan!



Dus: thuiswerken is productiever
Ook al kom je thuis eerder in de verleiding om je vaatwasser uit te ruimen of iets te lang in de Instagram-fuik verzeild te raken (voor andere dingen dan productiviteitstips), thuiswerken blijkt productiever dan werken op kantoor. Je kunt zelf je tijd indelen, je kunt beter je planning afstemmen op je concentratie en je wordt minder afgeleid door onder meer praatgrage collega’s of bellende teamleden. Ook heb je minder meetings en daardoor meer focustijd.

Heel voordelig dus, dat thuiswerken. Misschien niet elke dag van de week, maar een goede mix van thuiswerken en werken op kantoor kan je werk-privébalans en concentratie drastisch verbeteren. Meer weten? Check het artikel: tijdwinst.com/thuiswerken-productiever-3/

Skip the Carousel

1 2 3 4

2 years ago | [YT] | 1