마라톤트랙

양산마라톤 역시 참가하길 잘했다!

새벽 4시쯤 기상

늦으면 차막히고 주차도 문제여서 얼른 준비하고 양종으로 출발했다.

도착하니 주차장도 널널하다.

한시간여 1시간 정도 차에 쉬면서 코다 에너지바 먹고 구연산 BCAA도 마시고 빠진거 없이 준비하고 화장실은 운동장에서 좀 떨어진곳에 가서 해결했다.

별기다림없이 준비를 잘한듯하다.

30분전에 옥시업 6알 먹고..호홉력을 훨씬 좋케 해주는 최애템이다.

서브3팀 멤버들과 웜업조깅도하고 출발선에 미리가서 대기했다. 출발 10분전 일회용 BCAA 한포, 카푸치노 에너지젤을 먹고 출발!

배동성 아나운서의 멘트와 목소리에 흥이 돋는다!

누구보다 멋지게 차려입고 러너들에게 힘을 주는 국민MC이다. 뭐든지 에너지 넘치는 사람에게 끌리는건 당연한것일듯 화이팅 크게 외치며 달렸다.

1시간 26분대 보다 더 당길수 있을것 같아 초반부터 몸이 가는되로 달렸다.

3분 55초 4분이 힘들지 않코 유지가 되어 이거 후반에 조때는거 아이가 하믄서 의심하며 달렸다.

급수는 세번 정도 한듯 내리막은 리듬따라 내리달리고 오르막은 머리숙이고 페이스 최대한 유지하려했다.

17km이후 조금더 힘을냈다면 124분대인데 조금 아쉽지만 욕심은 끝이 없는듯하다.

기록확인하니 후반 떨어지는것 없이 유지된것에 만족하고 PB달성!

양산마라톤 두번째 참가인데 하반기 대회중 가장 좋은 대회이다.

물론 잘뛰어서도 있고..

기원님 2위 입상! 축하드립니다^^

시상식 보고 손약국 통일형님 국밥과 커피에 힘들게 달렸다고 챙겨주셔서 잘먹고 팀원들과 담소도 오랫동안 나누다 헤어졌다.



손약국 통일형님 감사드립니다!

서브3팀원들 모두 모두 고생하셨습니다!

희석님 118도 멋지십니다!

후반 운동장 들어가기전 희석님 자세처럼 시원 시원하게 달리려했던게 유지하는데 큰도움이 된듯합니다!

1 week ago | [YT] | 62

마라톤트랙

안녕하세요^^
12월 6일 토요일
양산마라톤에 출전합니다.
작년에 이어 두번째 출전인데 하반기 대회중 가장 좋았던 대회가 양산마라톤이였습니다.
하프출전인데 1시간 26분대로 완주가 목표입니다.
양산마라톤에서 뵙겠습니다^^
모두 화이팅입니다💕

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1 week ago | [YT] | 28

마라톤트랙

https://www.youtube.com/watch?v=3-yPM...

추운겨울 달리기 힘드시죠?
저도 추위는 피하고 싶네요^^

함께 달리기하면 좀더 의욕도 생기고 겨울달리기 잘해서 내년 동아마라톤에 보약이 될듯합니다.
저와 함께 포항의 아침을 깨워 보시죠!
지금도 함께 달리는 멤버들도 있고 달리기에 모두 진심이신 분들입니다.
달리기에 취미를 갖고 혼자 달리기에 지치신분들이나 기록욕심이 있으신분들
가령 10km 40분 언더, 풀코스 서브3 목표로하시는분들 환영합니다!
나이 성별 상관없이 달리기에 열정 가득하신분들과 함께 달리고 싶습니다!

영일대해수욕장 해상누각앞
2025년 12월~2026년 2월 매주 화,목요일
5시 20분 달리기 시작
6시 해산
달리기 편한 복장
화요일 업힐훈련 200m 10~20회
목요일 5km 기록측정 개인역량에 맞게..
비용 없음 코칭 강의가 아닌 순수 개인훈련이며 같이 훈련하며 정보 교류정도입니다.




카카오톡 오픈채팅방
open.kakao.com/o/gh9U3G4h

출발장소
[네이버지도]
영일교
경북 포항시 북구 두호동
naver.me/Gd1uPo4A

1 week ago (edited) | [YT] | 4

마라톤트랙

11월 30일 일요일
포항마라톤 챔피언십에 출전합니다.
오랜만에 10km대회인데 40분 언더로 완주 할수 있을까요?
4분 언더로 이븐페이스 유지가 목표입니다.
포항마라톤에서 뵙겠습니다^^
모두 화이팅입니다!!😍

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2 weeks ago | [YT] | 35

마라톤트랙

11월 23일 일요일
경산 삼성현 마라톤대회
광화문페이싱팀 45분 페이싱으로 참여합니다.
업다운이 많은 코스라 긴장되네요^^;
삼성현에서 만나요!

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3 weeks ago | [YT] | 27

마라톤트랙

11월 16일 일요일 상주마라톤 풀코스에 출전합니다.
이제껏 풀코스 출전이 많아서 거리는 부담이 덜하긴합니다^^;;
이번주도 4일정도 쉬어서 다리피로는 거의 없는데 잘먹고 잘잤더니 체중이 좀늘었네요.
이번주 대회 뛰시는 모든분들 화이팅하시고
멋진주말 보내십시요^^

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1 month ago | [YT] | 42

마라톤트랙

안녕하세요!
11월 첫주 제마에 이어 둘째주 토,일요일은 광화문페이싱팀 소속으로 영천댐 하프와 사상에코 10km에 나가게 되었습니다.
출전하시는 모든분들께서 즐겁고 안전한 대회가 되시길 바랍니다.
주로에서 만나면 화이팅으로 인사 나눴으면합니다!
즐거운 주말 보내십시요😍

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1 month ago | [YT] | 23

마라톤트랙

가자!
이번엔 서울이다^^
JTBC 마라톤 첫출전!
열심히 달리고 마지막 응원까지 해보겠습니다.
서울에서 만납시다!

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1 month ago | [YT] | 54

마라톤트랙

처음 출전하는 춘천마라톤 !
날씨도 좋타는데...
즐겁게 달려보겠습니다^^

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1 month ago | [YT] | 46

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긴장은 잠시 밤하늘로 날려버리고 내일 즐겨봅시다^^
얼른 자자!!

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1 month ago | [YT] | 35