Healthy Movement - back and joint health
Here you will find useful exercises for back and joint health, as well as:
- How to get rid of back, neck, and joint pain
- How to improve and restore the health of your entire body.
All exercises have been developed by the center's leading specialists! They are effective, safe, and easy to perform even at home. They will help you restore the health of your back, neck, and joints, get rid of pain, and prevent the development of diseases such as hernias, protrusions, osteochondrosis, etc.
Healthy Movement - back and joint health
🔥🔥🔥
1 week ago | [YT] | 43
View 0 replies
Healthy Movement - back and joint health
БІЛЬ У ШИЇ НЕ ДАЄ СПОКІЙНО ПОВЕРНУТИ ГОЛОВУ? 🤔 Знайоме відчуття, коли будь-який рух віддається дискомфортом, а плечі ніби кам'яні від напруги. Часто причина криється у звичках, про які ми навіть не замислюємося - наприклад, у тому, як ми сидимо зі смартфоном.
Перш ніж тягнутися за таблетками, спробуйте дещо інше. У цьому відео наш фахівець Анастасія Нагаєва показує П'ЯТЬ ПРОСТИХ ВПРАВИ та техніку самомасажу. Вони допоможуть розслабити спазмовані м'язи і швидко повернути шиї легкість і рухливість. 💪
Друзі, а як ви рятуєтеся від напруги в шиї? Робите перерви в роботі, щоб розім'ятися? Поділіться своїми лайфхаками в коментарях! 👇
#больвшее #защемленіенерва #шийнийостеохондроз #вправидляшиї #самомасаж #кінезітерапія #здоров'я #осанка #біль у плечах #головнийбіль
1 month ago | [YT] | 43
View 0 replies
Healthy Movement - back and joint health
Наскільки уважно ви стежите за своєю поставою протягом дня?
1 month ago | [YT] | 15
View 3 replies
Healthy Movement - back and joint health
Що ви вважаєте найефективнішим способом розслаблення м'язів шиї?
2 months ago | [YT] | 13
View 4 replies
Healthy Movement - back and joint health
Наскільки важливо, на ваш погляд, щодня займатися профілактикою болю в шиї?
2 months ago | [YT] | 14
View 1 reply
Healthy Movement - back and joint health
РІЗКИЙ БІЛЬ ПРОСТРІЛЮЄ ВІД СІДНИЦІ ДО САМОЇ СТОПИ? 🤔 Знайоме відчуття, яке буквально вибиває зі звичного ритму життя. Часто виною тому защемлення сідничного нерва, і ми чудово знаємо, наскільки це болісно.
Не поспішайте панікувати і тягнутися за знеболювальними! У цьому відео наш фахівець показує П'ЯТЬ ЕФЕКТИВНИХ вправ, які допоможуть швидко зняти напругу з грушоподібного м'яза і полегшити стан. Це простіше, ніж здається, і не потребує спеціального обладнання - лише ваше бажання собі допомогти. 💪
Друзі, а хто з вас стикався з ішіасом? Які методи порятунку використовуєте ви? Діліться своїм досвідом у коментарях, давайте допомагати один одному! 👇
#ішіас #седаліщнийнерв #больвноге #защемленіенерва #вправидома #кінезітерапія #біль у спині #лікуванняболю #реабілітація #здоров'я
2 months ago (edited) | [YT] | 51
View 2 replies
Healthy Movement - back and joint health
Комплекс “Антистарість”. Покращуємо здоров’я статевої системи, серця та голови | Кінезітерапія
https://youtu.be/EhsyUv1QpSU
1 year ago | [YT] | 86
View 1 reply
Healthy Movement - back and joint health
ТОП 5 вправ при артрозі колінного суглоба. | Кінезітерапія
https://youtu.be/5AoewfOaMIo
1 year ago | [YT] | 28
View 0 replies
Healthy Movement - back and joint health
ТОП 6 вправ від БОЛЮ в СПИНІ. Профілактика КОКСАРТРОЗУ | Кінезітерапія
https://youtu.be/96UIjEOckdQ
1 year ago | [YT] | 46
View 1 reply
Healthy Movement - back and joint health
5 ВПРАВ, щоб розблокувати спину. Від гострого болю в попереку | Кінезітерапія
https://youtu.be/HRiflJ8hC2E
1 year ago | [YT] | 53
View 2 replies
Load more