BẠN MUỐN BẢO VỆ CON KHỎI ỐM VẶT MÀ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC? 💚
Video này chính là câu trả lời! Dành cho những bậc phụ huynh đang tìm kiếm giải pháp an toàn và hiệu quả, bác sĩ Lê Xuân Hải sẽ chia sẻ 3 bí quyết đơn giản, ai cũng có thể thực hiện để tăng cường "lá chắn" tự nhiên cho con yêu của mình.
- Dinh dưỡng thông minh: Bác sĩ Hải khuyên bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây sặc sỡ và những thực phẩm như tỏi, gừng vào bữa ăn. Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ chính là "liều vắc-xin vàng".
- Vận động và giấc ngủ: Đừng quên cho con chơi đùa ngoài trời và đảm bảo con ngủ đủ giấc. Giấc ngủ sâu là thời gian cơ thể phục hồi tốt nhất.
- Quản lý căng thẳng: Một cái ôm thật chặt, hít thở sâu hay nghe nhạc nhẹ có thể giúp giảm cortisol và bảo vệ tuyến ức, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. [02:11]
Hãy cùng nhau xây dựng hệ miễn dịch vững chắc cho con từ hôm nay!
Đừng quên chia sẻ video này để lan tỏa những kiến thức hữu ích đến nhiều phụ huynh khác nhé! 👇
Hàng triệu người trên thế giới đang mắc kẹt trong cuộc chiến dinh dưỡng: Nên ăn đạm thực vật hay đạm động vật? Người ăn chay nói rằng rau quả là nguồn sống, trong khi người ăn thịt khẳng định cơ bắp chỉ được xây dựng từ thịt. Ai đúng, ai sai? Bạn có đang cảm thấy mệt mỏi vì bị bủa vây bởi vô số thông tin trái ngược, để rồi ăn kiêng mãi mà vẫn thấy thiếu năng lượng, hay thậm chí là tăng cân? Đừng lo lắng. Câu trả lời không phải là chọn một và từ bỏ cái còn lại. Bí mật nằm ở sự cân bằng và cách kết hợp thông minh mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới.
👉 Video sắp tới, bạn muốn tôi làm về chủ đề nào? 1️⃣ A. Xét nghiệm máu 2️⃣ B. Bệnh về máu 3️⃣ C. Miễn dịch người cao tuổi Hãy vote nhé, ý kiến của bạn sẽ quyết định! 💡
PGS.TS.BS Lê Xuân Hải Oficial
PGS.TS.BS. Lê Xuân Hải
BẠN MUỐN BẢO VỆ CON KHỎI ỐM VẶT MÀ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC? 💚
Video này chính là câu trả lời! Dành cho những bậc phụ huynh đang tìm kiếm giải pháp an toàn và hiệu quả, bác sĩ Lê Xuân Hải sẽ chia sẻ 3 bí quyết đơn giản, ai cũng có thể thực hiện để tăng cường "lá chắn" tự nhiên cho con yêu của mình.
- Dinh dưỡng thông minh: Bác sĩ Hải khuyên bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây sặc sỡ và những thực phẩm như tỏi, gừng vào bữa ăn. Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ chính là "liều vắc-xin vàng".
- Vận động và giấc ngủ: Đừng quên cho con chơi đùa ngoài trời và đảm bảo con ngủ đủ giấc. Giấc ngủ sâu là thời gian cơ thể phục hồi tốt nhất.
- Quản lý căng thẳng: Một cái ôm thật chặt, hít thở sâu hay nghe nhạc nhẹ có thể giúp giảm cortisol và bảo vệ tuyến ức, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. [02:11]
Hãy cùng nhau xây dựng hệ miễn dịch vững chắc cho con từ hôm nay!
Đừng quên chia sẻ video này để lan tỏa những kiến thức hữu ích đến nhiều phụ huynh khác nhé! 👇
#TăngCườngMiễnDịch #SứcKhỏeTrẻEm #BácSĩLêXuânHải #NuôiConKhoaHọc
https://youtu.be/lNdmHpGzdzU
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
PGS.TS.BS. Lê Xuân Hải
🌿ĂN CHAY HAY ĂN THỊT, CÁI GÌ MỚI TỐT?🌿
Hàng triệu người trên thế giới đang mắc kẹt trong cuộc chiến dinh dưỡng: Nên ăn đạm thực vật hay đạm động vật? Người ăn chay nói rằng rau quả là nguồn sống, trong khi người ăn thịt khẳng định cơ bắp chỉ được xây dựng từ thịt. Ai đúng, ai sai?
Bạn có đang cảm thấy mệt mỏi vì bị bủa vây bởi vô số thông tin trái ngược, để rồi ăn kiêng mãi mà vẫn thấy thiếu năng lượng, hay thậm chí là tăng cân?
Đừng lo lắng. Câu trả lời không phải là chọn một và từ bỏ cái còn lại. Bí mật nằm ở sự cân bằng và cách kết hợp thông minh mà bạn chưa bao giờ nghĩ tới.
5 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
PGS.TS.BS. Lê Xuân Hải
👉 Video sắp tới, bạn muốn tôi làm về chủ đề nào?
1️⃣ A. Xét nghiệm máu
2️⃣ B. Bệnh về máu
3️⃣ C. Miễn dịch người cao tuổi
Hãy vote nhé, ý kiến của bạn sẽ quyết định! 💡
5 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
PGS.TS.BS. Lê Xuân Hải
Thời tiết này dễ nhiễm cúm, chú ý ăn uống để phòng bệnh.
11 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
PGS.TS.BS. Lê Xuân Hải
Tại sao cần bổ sung vitamin K2 từ thực phẩm
1 year ago | [YT] | 1
View 0 replies