Валерия Гайдук | Психолог, коуч

Совсем скоро начнётся привычная декабрьская вакханалия: подведение итогов, рефлексия, новые планы

И многие обнаружат, что снова переписывают одни и те же цели - время летит, а "галочки" так и не случаются...

Если честно, мне это знакомо…

У меня есть одна большая цель, которая уже очень долгое время «ждёт своего часа». Я не откладывала её из лени или отсутствия мотивации. У меня никогда не было сомнений на счёт подлинности — я знала: точно МОË.
Но мне потребовались годы работы с 🧠, чтобы подойти к ней ближе.

Поэтому скажу прямо: если цель годами не реализуется, это не про недостаток силы воли и далеко не всегда про «это просто не твоя цель».

Это про то, как устроена наша внутренняя система решений🧠

Когда эти настройки выравниваются, движение к цели становится будто естественным процессом без изматывающего напряжения. И тогда мы обычно говорим: "жизнь ведёт".

Поделитесь, а как у вас?

4 days ago (edited) | [YT] | 0

Валерия Гайдук | Психолог, коуч

Как понять, ты действуешь с мотивацией «от» или «к»?
(по мотивам сегодняшней работы с клиентом)

🥕Мотивация «ОТ» (морковка сзади) - это когда ты осознанно или бессознательно загоняешь себя в ситуации, где нет выбора - «если я этого не сделаю, мне п*здец». Это мотивация из ужаса. Эффективная, но разрушительная.
Ты создаешь себе такой невыносимый дискомфорт, что кроме как «шевелиться» ничего другого не остается.

Например: предприниматель берёт огромный кредит, закладывает свой дом, грезит масштабированием, хотя объективно не готов к росту. Вероятнее всего в таком случае, он бросается во все тяжкие не ради идеи, а чтобы доказать окружению, что он чего-то стоит. Бежит от чувства никчёмности или неполноценности, даже того не осознавая.

🥕Мотивация «к» (морковка спереди) ошибочно воспринимается, как движение только от «хочу». Но на самом деле это здоровый симбиоз «хочу&надо». Здесь, если ты остановишься, ты не потеряешь всё, не скатишься в минус, ты просто не придешь к своей цели. Да, ты напрягаешься и тоже рискуешь, но не сгораешь.

Например: предприниматель берёт кредит, чтобы открыть новое направление. Он просчитал риски, и знает: даже если не взлетит — он останется твёрдо стоять на ногах.

Если мы двигаемся только из «хочу», мы не растем, оставаясь в зоне комфорта.
Если только из «надо» - изматываем себя и сгораем.

Примите, роста без "надо" не бывает!!! Но энергия должна быть не из страха, а из смысла!

❗️Мотивация «к» — это когда энергии от твоего желания хватает на то, чтобы преодолеть любые «надо»!

Если для роста тебе нужна боль, приглашаю разобраться с этим → t.me/ValeriyaGaiduk_bot

4 months ago (edited) | [YT] | 2