SehatCepat

Jika berhenti konsumsi gula tambahan selama 30 hari, tubuh akan mengalami beberapa perubahan bertahap. Ini ringkas tapi lengkap 👇

2 weeks ago | [YT] | 20

SehatCepat

Titik Pijat Refleksi pada Telapak Kaki 🌿
Tahukah kamu? Setiap bagian di telapak kaki ternyata terhubung dengan organ tubuh tertentu!
Dengan pijatan lembut dan rutin, refleksi kaki bisa membantu:
✅ Melancarkan peredaran darah
✅ Mengurangi stress dan ketegangan
✅ Menjaga keseimbangan fungsi organ tubuh
Jangan lupa luangkan waktu untuk merawat dirimu dari bawah ke atas — mulai dari telapak kaki 💆‍♀️🦶
#kesehatan #infokesehatan #tipssehat #infosehat #Refleksi #titikpijat #pijatrefleksi

3 months ago | [YT] | 3

SehatCepat

1. Nyeri Pinggang Taj4m
• Rasa nyeri hebat di pinggang atau punggung bagian bawah, bisa menjalar ke perut bawah, selangk4ng4n, atau paha.
• Nyeri bisa datang dan pergi (kolik renal).

2. Nyeri Saat Buang Air Kecil
• Terasa seperti terbakar atau nyeri tusvk4n saat kencing.

3. Kencing Berd4r4h (Hematuria)
• Urine berwarna merah muda, merah tua, atau coklat, karena batu menggores saluran kemih.

4. Sering Buang Air Kecil
• Keinginan sering kencing meskipun hanya sedikit yang keluar.

5. Air Kencing Keruh atau Berbau Busuk
• Bisa disebabkan oleh infeksi yang menyertai batu ginj4l.

6. Mual dan Muntah
• Respons tubuh terhadap nyeri hebat atau gangguan ginj4l

7. Demam dan Menggigil
• Tanda adanya infeksi saluran kemih akibat batu yang menyumbat.

8. Sulit Menahan Kencing
• Terasa ingin segera buang air kecil (urgensi).

9. Kencing Tidak Lancar atau Terhenti Mendadak
• Jika batu menghalangi aliran urin secara parsial atau total.

⸻

📌 Catatan Penting:
• Batu ginj4l bisa berukuran kecil seperti pasir hingga besar seperti kelereng.
• Kadang tidak menimbulkan gejala jika batu masih kecil dan belum menyumbat.

• Jika mengalami gejala di atas, sebaiknya segera konsultasi ke dokter dan lakukan pemeriksaan urin, dar4h, dan USG atau CT scan.

6 months ago | [YT] | 0

SehatCepat

Tiap Malam Pakai Ini, Paginya Kulit Langsung Kinclong!

Banyak orang habiskan ratusan ribu untuk skincare mahal, padahal rahasianya ada di dapur sendiri!
Cuma butuh **2 bahan sederhana** — hasilnya bisa bikin kulit kamu **lembap, cerah, dan halus alami!**

**Bahan Utama & Kandungannya:**

1. **Tepung Beras**

* Kaya akan **asam ferulat** dan **allantoin**
* Membantu **mencerahkan kulit**, mengurangi noda hitam, dan meratakan warna kulit
* Bersifat **anti-inflamasi dan eksfoliator alami**

2. **Susu Cair (susu murni atau UHT tanpa rasa)**

* Mengandung **lactic acid** yang membantu **mengangkat sel kulit mati**
* Melembapkan secara alami dan menutrisi kulit
* Mengandung vitamin A, D, dan B6 yang baik untuk regenerasi kulit

**Cara Membuat:**

1. Ambil 2 sdm **tepung beras** ke dalam mangkok kecil
2. Tuang perlahan 2–3 sdm **susu cair**, aduk hingga menjadi pasta kental
3. (Opsional) Tambahkan 1 sdt **madu** untuk kelembapan ekstra

**Cara Pakai:**

* Bersihkan wajah terlebih dahulu
* Oleskan masker ke seluruh wajah secara merata
* Diamkan selama 10–15 menit
* Bilas dengan air hangat dan akhiri dengan air dingin untuk menutup pori
* Gunakan setiap malam

Udah gak zaman skincare mahal-mahal tapi gak ngefek.
**Coba dulu ramuan alami ini selama 7 hari dan lihat bedanya sendiri!**

#tipscantik #kecantikan #beauty

6 months ago | [YT] | 0

SehatCepat

💡 Rekomendasi Racikan Teh Herbal Tidur ala Indonesia:

Teh Serai Jahe Pandan

1 batang serai (geprek)

1 ruas jahe (iris)

1 lembar daun pandan (ikat simpul)

Rebus 10 menit menggunakan api kecil,
Rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas air

Setelah hangat tambahkan madu saat jika ada

Minum 1 jam sebelum tidur

6 months ago | [YT] | 0

SehatCepat

✅ Cara Mencegah Gagal G1nj4l Kronis:

• Cek rutin: gula dar4h, tekanan dar4h, urin, kreatinin

• Makan sehat & cukup minum air

• Hindari obat tanpa petunjuk dokter

• Jaga berat badan & rajin olahraga

• Hindari rok0k & minuman ber4lk0h0l

• Hindari begadang terlalu sering

• Hindari menahan pipis terlalu lama

• Cegah Diabetes, Tekanan d4rah tinggi
karna 2 penykit ini bisa merusak ginj4l

share info ini agar bermanfaat 👌

6 months ago | [YT] | 1

SehatCepat

Catatan Penting:
• Manfaat didapat bila dilakukan secara konsisten minimal 5 hari seminggu.

• Ideal dilakukan di pagi hari dengan paparan sinar matahari, untuk bonus vitamin D alami.

• Tambahkan variasi seperti jalan cepat , bukan jalan santai , atau tanjakan ringan untuk hasil lebih maksimal.

bagikan info ini agar menjadi manfaat buat orang lain juga 🥰

6 months ago | [YT] | 0

SehatCepat

✅Sering sakit perut
✅Sering sakit kepala
✅Sering nyeri dada
✅Sering nyeri haid
✅Sering nyeri otot
✅Sering mual
✅Asam lambung sering kambuh
✅Sering sakit -sakitan

Caranya
1. Iris kecil atau parut halus sepuas kunyit.
2. Tuang digelar sedih dengan air panas.
3. Minum selagi hangat bisa tambahkan madu.

#tips #tipsehat

6 months ago | [YT] | 0

SehatCepat

🌿🍚 MASKER AJAIB DARI DAPUR & HALAMAN!
Sirih Cina + Beras + Kemiri
Murah meriah, muka berseri.

⸻

🧾 BAHAN-BAHAN AJAIB: • 🌱 Sirih Cina segenggam
Daunnya kecil-kecil lucu, bukan sirih buat nyirih, ya! Biasanya nongkrong di pekarangan.

• 🍚 Beras 2 sdm
Bebas, mau beras putih atau merah, asal belum jadi nasi uduk.

• 🌰 Kemiri 2 butir
Si bulat licin penuh minyak baik. Ingat, bukan kacang buat rujak.

• 💧 Air secukupnya
Yang penting jernih, bukan air cucian wajan semalam 🤭

⸻

🔧 CARA RAKIT MASKER (Gak Perlu S1 Farmasi!):

1. Rendam beras
Rendam minimal 3 jam. Kalau lagi rajin, rendam semalaman. Hasilnya lebih halus dan glowing-nya nambah.

2. Rebus kemiri
Rebus 5 menit atau sangrai sebentar. Biar empuk dan minyaknya siap bekerja.

3. Cuci daun sirih cina
Air biasa aja cukup, gak perlu sabun cuci piring 😆

4. Blender semua bahan
Campur beras, sirih cina, kemiri, dan air. Blender sampai jadi pasta. Jangan encer, nanti maskernya kabur dari muka.

⸻

💆‍♀️ CARA PAKAI:

1. Cuci muka dulu, biar bersih dari dosa-dosa debu 😌

2. Oles rata ke wajah, sambil bisik: “Aku glowing, aku hemat, aku bahagia.”

3. Diamkan 15–20 menit.

4. Bilas air hangat, dan siap kagum sama hasilnya ✨

⸻

🌟 MANFAAT SUPER HERBAL: • Sirih Cina: anti-inflamasi, usir jerawat & bruntusan
• Beras: mencerahkan, haluskan, bikin glowing alami
• Kemiri: pelembap alami, bikin kulit kenyal dan sehat

⸻

📌 TIPS GLOWING CERDAS: • Pakai 2–3x seminggu aja
• Simpan sisanya di kulkas, tahan sampai 3 hari
• Tes dulu di tangan biar tahu cocok apa nggak

⸻

🌿 KATA MUTIARA MASKERAN:

> “Kulit yang dirawat dengan niat, bakal bersinar kayak niatnya.”

6 months ago | [YT] | 0

SehatCepat

Kolesterol Tinggi❓️ Coba 8 Ramuan Herbal Ini, Kolesterol Jahat Bisa Luntur Alami! 🌿

Jangan panik kalau kolesterol kamu mulai naik! Ada banyak herbal alami yang sudah digunakan sejak lama dan terbukti bisa bantu turunkan kolesterol jahat (LDL). Bahkan, beberapa di antaranya bisa kamu temukan di dapur sendiri!

🔥 Berikut 8 ramuan herbal yang bisa bantu bersihkan pembuluh darah secara alami:

1. Bawang Putih 🧄

Mengandung allicin, efektif turunkan LDL & trigliserida.

✅ Kunyah langsung, buat jus, atau campur masakan.

2. Kunyit ✨

Kaya kurkumin, bantu cegah oksidasi kolesterol.

✅ Campur madu + air hangat = jamu anti-kolesterol.

3. Jahe 🌶️

Anti-inflamasi, bantu lancarkan darah & turunkan kolesterol.

✅ Rebus jadi teh jahe hangat.

4. Daun Salam 🍃

Mengandung flavonoid, bantu kontrol kadar kolesterol.

✅ Rebus airnya, minum rutin.

5. Kayu Manis 🍂

Turunkan kolesterol & stabilkan gula darah.

✅ Campur di teh, kopi, atau smoothie.

6. Jintan Hitam (Habbatussauda) 🖤

Kandungan thymoquinone-nya bantu tingkatkan HDL.

✅ Bisa kunyah, kapsul, atau campur madu.

7. Daun Sirsak 🍀

Antioksidan tinggi, bantu turunkan kolesterol.

✅ Rebus dan minum airnya tiap hari.

8. Cuka Apel 🍎

Asam asetat bantu larutkan lemak & trigliserida.

✅ 1–2 sdm + air hangat + madu = siap minum!

---

⚠️CATAT!
💡 Herbal butuh waktu dan harus diiringi pola makan sehat.
💪 Hindari lemak jahat, perbanyak gerak, dan tidur cukup.

🌿 Bonus ala Dr. Zaidul Akbar:
Cobain kombinasi alami seperti:
🍋 Jeruk nipis + madu + jahe
🖤 Habbatussauda + madu

Minum rutin insyaAllah bantu turunkan kolesterol secara sunnah dan alami.

#KolesterolTurun #HerbalAlami #RamuanSehat #TipsKolesterol #ZaidulAkbarStyle #SehatSunnah #InfoKesehatan

6 months ago | [YT] | 0