Tem gente que acha que treino em casa é leve…

Exercícios para zerar o espacate e a abertura com elásticos e blocos do @flexibilizando1763

A gente jura que começou junto no “vamos tocar o chão”...

Se você faz ballet, sabe: força, flexibilidade e controle andam lado a lado. 🩰✨

Se você faz ballet, sabe:

Esse seria a minha honesta reação 😂😂

Confessa, você já fez ou quis fazer isso! 😂😂

Esse é um lembrete para você levantar e ir agora fazer seu treino flex! 🔔😂

🧘‍♀️ Equilíbrio, apoio e evolução em cada postura.

👑 A verdadeira graça é essa: se vestir como a padroeira do próprio treino.

Elásticos de Flexibilidade para alongamento

Tem gente que acha que treino em casa é leve…

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DESAFIO DA FLEXIBILIDADE!!! E AÍ COMO VOCÊ FOI???

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🧘‍♀️ Alívio para a coluna: Esse exercício pode te ajudar

POV: você começou a treinar isso e seu arabesque ficou mais alto e estável. 🩰🔥

POV:você começou a fazer esse alongamento simples e sentiu sua postura e mobilidade do ombro melhor🔥

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Nossa bolsa puffer cabe tudo (e um pouquinho mais)! 😌🤝🏻

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O excesso de telas e o vício no celular estão te roubando tempo, foco, concentração e energia? 😩

🌙 Quer dormir melhor? Experimente essa rotina de alongamento! 🧘‍♀️💤

Sem tempo para treinar? ⏰💪 Que tal cuidar do corpo em poucos minutos, sem sair de casa?

Você já pensou no que acontece com seu corpo quando você se desconecta das telas?

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Você já parou para pensar quanto tempo passa nas telas todos os dias? 📱

Imagine se o tempo que você passa rolando a tela virasse minutos de autocuidado.

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"Quer ganhar abertura? Comece com exercícios simples e eficazes! ✨"

"Quer ter pernas fortes? 🦵🏻💜" Treino de pernas com Mini Hip bands

"GRWM Se arrume comigo para o Pilates com o Flexibilizando! 💜✨"

"POV: Você tentando aquela postura que fazia com 15 anos… agora com 25! 😂🤸‍♀️"

"O som da minha cabeça quando estou indo para o melhor momento do dia! ✨💜" #motivation

Pov Você decidiu parar de viver a vida dos outros no Instagram e começou a viver a sua #alongamento

Este exercício simples pode ser a solução para sua dor no calcanhar! 🦶🏻💢 #fasciteplantar #treino

Desafio da mobilidade!!! Comente aqui se você conseguiu fazer 😂👀 #mobilidadearticular #mobilidade

Fortaleça seu core e melhore ainda mais o seu desenpenho nas corridas #corrida #prevençãodelesões