🙋🏻♀️ Hi! Ich bin Yasemin – Vollzeit berufstätig, tech-affin, und lange Zeit überzeugt, dass ich einfach „nicht produktiv genug" bin. Spoiler: Das Problem war nicht ich. Es waren die fehlenden Systeme.
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
📰 Heute kommt die neue Ausgabe des Sonderhefts von Mac & i raus. Und auch ich bin wieder als Autorin dabei!
📝 Es gibt einen Artikel zu Apple Notizen und einen zu Goodnotes. Beides Artikel, die ich verfasst habe.
🙋🏻♀️Wer kauft sich das Heft? 🙂
1 week ago | [YT] | 29
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
📖 Heute ist der 4. September – und genau an diesem Tag habe ich mein neues Journal aufgeschlagen: "One Line a Day", ein Fünf-Jahres-Erinnerungsbuch.
✍️ Das Prinzip: 3 bis 5 Zeilen pro Tag, mehr nicht. Keine Seiten, die leer bleiben und einem vielleicht anstarren. Keine Hürde, die einen abschreckt, bevor man überhaupt angefangen habe.
📅 Das Besondere kommt aber erst mit der Zeit: Jede Seite ist einem Datum gewidmet – aber für fünf Jahre. Am 4. September 2027 sehe ich dann direkt darüber, was ich heute geschrieben habe. Und ein Jahr später wieder. Fünf Jahre, ein Blick, eine Seite.
📚 Tagebuch schreiben ist für mich aber nichts Neues – ich mache das seit 20 Jahren. Mal analog, mal digital, mal super aktiv, mal ganz still. Alle analogen Bücher habe ich aufgehoben, alles Digitale liegt in DayOne. Diese Konstante zieht sich durch mein halbes (ganzes?) Leben.
🌙 Neu ist aber, wie ich es jetzt analog einbaue: Als Abschlussritual am Abend, direkt nach meinen Atemübungen. Den Tag in 3 bis 5 Sätzen festhalten – kurz, ehrlich, fertig. Genau der ruhige Punkt, der einen Tag abschließt, bevor der nächste beginnt.
👇 Führt ihr auch ein Tagebuch – analog, digital, oder gar nicht??
2 weeks ago | [YT] | 16
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
⌚️ 30 Tage Whoop 5.0 – Zeit für eine ehrliche Zwischenbilanz bzw. Gedanken über die ersten Erkenntnisse.
😴 Größte Erkenntnis: Ich schlafe 7 Stunden – meinte, das reicht. Whoop sagt: Mein Körper braucht 8. Und das Verrückte: Ich merke den Unterschied tatsächlich. Diese eine Stunde mehr macht spürbar was aus, im Kopf und im Körper.
📉 Zweite Erkenntnis: Es gibt Tage, an denen mein Körper laut Recovery-Score einfach gestresst ist – und dann muss ich die Belastung runterfahren, auch wenn ich mich eigentlich fit fühle. Whoop zeigt mir das schwarz auf weiß, bevor ich es selbst merke.
🤔 Ehrlich gesagt eine kleine Umstellung: Nicht mehr nach Gefühl zu entscheiden, sondern nach Daten. Manchmal unbequem, aber bisher meistens richtig.
💭 Jetzt zu euch: Wisst ihr eigentlich, wie viel Schlaf euer Körper wirklich braucht – oder geht ihr auch eher nach Gefühl? Und: Würdet ihr sowas wie das Whoop nutzen wollen, oder sind euch das zu viele verschiedene Daten für den Alltag?
👇 Stimmt ab:
😴 = Ich schlafe wahrscheinlich auch zu wenig / 💪 = Ich kenne meinen Schlafbedarf schon ziemlich genau.
🙋🏻♀️ Bin gespannt, wo ihr steht!
3 weeks ago (edited) | [YT] | 10
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
📊 Es gibt zwei Werte, die euch ziemlich genau verraten, wie gestresst euer Körper gerade ist: die HRV (Herzratenvariabilität) und die Ruheherzfrequenz. Der Trick dabei: Der eine sollte hoch sein, der andere niedrig. Eine hohe HRV zeigt, dass euer Nervensystem flexibel und entspannt reagieren kann – eine niedrige Ruheherzfrequenz zeigt, dass euer Körper im Ruhezustand nicht auf Hochtouren läuft.
🫁 Genau hier setzt Box Breathing an. Die Technik ist simpel: 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden Luft anhalten, 4 Sekunden ausatmen, 4 Sekunden wieder anhalten – und von vorne. Diese bewusste, gleichmäßige Atmung aktiviert den Parasympathikus, also genau das System in uns, das für Erholung und Runterfahren zuständig ist.
📈 Der Effekt auf genau diese zwei Werte ist messbar: Regelmäßiges Box Breathing kann die HRV erhöhen und die Ruheherzfrequenz senken – also beide Werte in die Richtung bewegen, die für weniger Stress steht.
😅 Ehrlicher Zwischenstand: In den Ferien waren meine Werte richtig gut. Jetzt, im Alltag zurück, merke ich, wie sich das wieder dreht – die HRV sinkt, die Ruheherzfrequenz steigt. Genau der Moment, in dem Box Breathing für mich wieder wichtig wird.
🗓️ Deshalb bleibe ich dran: täglich 18 Minuten, aufgeteilt auf Morgen, Mittag und Abend. Kleine Einheiten über den Tag verteilt, statt eine große Session – für mich bisher der Ansatz, der gut machbar ist.
📱 Aktuell teste ich dafür die App Resonance – kostenlos, keine Werbung, keine Kooperation, einfach ein Tool, das mir gerade gut hilft, dranzubleiben.
💭 Macht ihr sowas schon bewusst, oder ist Atemtechnik für euch noch komplettes Neuland? Und: Merkt ihr auch, wie sich eure Werte je nach Alltagsstress oder Urlaub verschieben?
3 weeks ago | [YT] | 8
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
👩🏻🦱 Hi an alle, die neu auf meinem Kanal sind!
🎬 An alle neuen Abonnenten, aber auch an die von der ersten Minute an: Hab ihr Fragen an mich? Oder Videowünsche? Was interessiert euch?
👍🏻 Schreibt es gerne in die Kommentare!
🥳 Und lieben Dank an alle, die da sind! Wir sind nun über 7200. Mein Ziel, 10.000 Abonnenten 2026 zu schaffen, könnte noch klappen, auch wenn's eng wird! 😁
3 weeks ago | [YT] | 23
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
📱 Fünf Geräte, und eine Frage, die mir ständig gestellt wird: Was nutzt du eigentlich wirklich – und wofür?
⌚️ Whoop 5.0: Kein Display, keine Ablenkung, nur Daten. Schlaf, Erholung, Recovery-Score – das Ding trage ich, weil ich abends NICHT aufs Handgelenk schauen will, sondern morgens die Zahlen checke.
🏃♀️ Coros Pace 4 in Black Crystal: Fürs Lauftraining mein wichtigstes Gerät. GPS, Pace, Herzfrequenz – schnörkellos und genau das, was ich beim Laufen brauche.
📓 iPad mini 6 + Apple Pencil: Meine mobile Planungszentrale. Klein genug für die Tasche, aber ich schreibe, plane und annotiere damit genauso wie am großen iPad. Hier entstehen auch oftmals Ideen für den Kanal.
📲 iPhone 17 Pro: Die Schaltzentrale für alles andere. Kamera für Fotos, Kommunikation, Todos. Mit dem MacBook meine Schaltzentrale.
💭 Was mich interessiert: Welche Geräte nutzt ihr wirklich täglich?
4 weeks ago | [YT] | 14
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
🤖 Seit heute hab ich einen neuen Mitbewohner: Rocko. Erster Tag, erste Runde durch das Haus – und ich bin schon ziemlich angetan.
🐱 Größte Überraschung: Meine Kater sind begeisterter als ich. Sitzen da, verfolgen jede Bewegung – für die beiden ist das offenbar Kino in Bestform!
🧹 Noch zu früh für ein großes Fazit, aber der erste Eindruck: Das Ding nimmt mir tatsächlich was ab, worüber ich mir sonst ständig Gedanken mache
💭 Und jetzt frage ich mich: Ist das ein Thema, das euch interessiert?
👇 Sagt mir Bescheid: Saug- und Wischroboter – spannend für euch als Einblick oder eher nicht so?
4 weeks ago (edited) | [YT] | 12
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
📱 Kassenschlange. Wartezimmer. Bahnsteig.
😐 Diese kurze Langeweile kennt jeder – und fast automatisch landest du bei Instagram, TikTok oder Co.
⏳ Nichts falsch daran. Aber danach hast du meistens nicht wirklich was davon.
💡 Ich nutze diese Lücken anders. Kein neues Tool, keine neue App – nur eine App, die du wahrscheinlich schon hast, anders eingesetzt.
🗂️ Ein Ordner. Vier Listen. Und plötzlich ist Wartezeit nicht mehr verlorene Zeit.
🎬 Wie das genau funktioniert, zeige ich dir in meinem nächsten Video.
👇 Was machst du normalerweise in solchen Wartemomenten? Bin gespannt auf eure Antworten in den Kommentaren!
1 month ago | [YT] | 4
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
📱 Eigentlich lese ich mit meinem Kindle. Also digital. Der Vorteil da auch: alles synchronisiert, alles durchsuchbar, alles an einem Ort.
📚 Und dann stehe ich im Buchladen – und „The Diary of a CEO" springt mich aus dem Regal an. Cover, Haptik, dieses Gefühl. Ich kaufe es analog. Digital lesen hin oder her. Manchmal lese ich gerne analog. Ich hätte es auch digital laufen können, aber irgendwie lachte mich das Buch analog an.
✅ Vorab schon mal so viel: Das Buch ist richtig, richtig gut. Wer sich für Business, Entscheidungen, Produktivität, Psychologie und ehrliche Gespräche mit Leuten interessiert, die was aufgebaut haben, kommt hier voll auf seine Kosten.
🤔 Jetzt hab ich also ein Buch analog gelesen – während meine ganzen Systeme parallel digital weiterlaufen.
📍Wie ich diese beiden Systeme zusammenbringe, analoge Bücher und digitale Infos, ohne dass am Ende Chaos entsteht und ich Zitate abtippe, das zeig ich dir in einem der nächsten Videos.
🎬 Abonnieren lohnt sich!
1 month ago | [YT] | 12
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Yasemin⎟Tech, Produktivität & Co.
7.000 Abonnenten. 🎉 DANKE!! 🥳
🧳 Meine Reise hier war alles andere als geradlinig: von digitalen Tools zu Papier und Stift – und jetzt wieder zurück zu digital, nur diesmal bewusster und mit mehr Fokus auf Technik, Produktivität und Co. Dass ihr diese ganze Entwicklung mitverfolgt und mitgegangen seid, freut mich wirklich sehr! 🙏
Zwei Fragen an euch, bevor ich die nächsten Videos drehe:
1️⃣ Welches Video der letzten Monate hat euch am meisten etwas gebracht?
2️⃣ Was fehlt euch noch – welches Thema soll ich als Nächstes angehen?
Schreibt’s in die Kommentare! Denn ich lese wirklich alles und viele eurer Ideen landen direkt in meiner Planung! 😊
1 month ago (edited) | [YT] | 11
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